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初二下乡军训心得体会(通用13篇)

初二下乡军训心得体会 篇1

这已是下乡的第四天了,在庄子乡军训基地的这几天以来,我感慨颇多。

初二下乡军训心得体会(通用13篇)

一天与一天的感受也大有不同。就说的一天吧,刚来,感觉很陌生,对这里的一切都有一种戒备感,所以晚上也没有睡好。到了第二天,给我的印象就是时间很紧张,大概是因为没睡好,这天给我的印象也格外的疲惫。又过了一天,许多同学都和我说想家,而我不同,我开始很喜欢这里的生活,喜欢这里的一切……一切……

今天,也就是第四天了,我所想的,我所感受的,实在是太多太多了。

有人抱怨教官们心狠手辣,我却觉得教官们对我们是严中有慈。

这里的生活紧张而不乏味,这里的生活有趣却又严肃,这里的生活……

因为我有一点男孩子的性格,所以受苦受累我不怕,严格训练我喜欢,遇到虫子我和它玩,打枪射把我最爱……

对于这里的生活我一点都不腻烦,对于这里的训练我迎着向前,对于这里的节奏我打好节拍,对于这里的……

这次活动将使我终身难忘,我将会从这次活动中学会生活,这对我的将来将终身有益。

农村体验,劳动锻炼,挑战自我,走向成功!

初二下乡军训心得体会 篇2

能够承担__中学20__级新生军训任务,我们感到非常高兴!在接下来的几天里我们将与学校的老师、同学们共同度过一段充实、而有意义的军训生活。首先,我代表泰安武警五中队新泰支队的全体官兵向__中学20__级全体参训同学表示热烈的祝贺。

__中学多年来,全面贯彻党的教育方针,坚持实施素质教育,注重培养学生德智体全面发展,具有良好的社会声誉和雄厚的办学实力,为社会培养了大批的优秀人才。在此,我代表泰安武警五中队新泰支队的全体官兵向__中学取得的优异成绩表示衷心的祝贺!

军训对同学们来说,是进入高中的第一堂课,也是对同学们的一个考验。同学们来自不同的学校、来自不同的地方,但自从穿上绿军装的时候,就已经把自己的人生追求与祖国的命运紧紧地连在了一起,因为我们肩负起了共同的神圣的历史使命——保卫祖国,振兴中华。即然选择了军训就应该勇敢地锤炼自己、不畏艰难、磨炼坚强的意志。

为圆满完成本次军训任务、不辜负学校领导、部队领导的期望和信任,我们决心在接下来的军训中努力做到以下几点:

1、科学训练、精心组织,尽职尽责,使军训开展的认真活泼,让同学们掌握军人基本队列动作,增强国防意识,完成好训练任务。

2、在训练中严密组织、耐心指导、不放过一个细节、认真解决训练中的问题。

3、思想上高度重视,以饱满的精神状态和良好军人形象做好表率。

初二下乡军训心得体会 篇3

汗水顺着发梢滴落,嘴唇开始干燥,我们顶着炎炎的夏日,一个个站着如同坚韧的竹子,任有汗水下滑到脖子。

就在昨天,我们来到了基地,进行严肃有序的军训,教官的腰板挺直,并没有像别的教官坐在树荫下训话,而是与我们一同在烈阳下练军姿。不过可惜的是军训因为台风而停下了,在这短短的两天中,我感受到了军魂,那种永不屈服的军魂,像生生不息的火焰,熊熊燃烧在胸中,就算天塌下来腰也不会弯下,就算大地裂开也不会皱一下眉头。

在大学军训中,最重要的不是军姿,而是让我们体验不屈的军魂。

初二下乡军训心得体会 篇4

踏进初中的校门,走进一个焕然一新的班级,面对几十张陌生的的面孔,我的初中生活就开始了。

跟班里的同学还不熟悉,第一次挑战——军训就已悄然来临。穿着崭新的服装,踏着还不整齐的步伐走进操场,我才真正意识到军训的残酷。开始时的开心和新鲜感早就已经化为乌有了。不必说立定与上下蹲,但是烈日炎炎下的军姿,就让我无法忍受。站在滚烫的沙地上,脚底的热流从脚底攀爬到头顶;留下的汗水滴落在地下,便被瞬间蒸发干净。

衣服湿透了,紧贴在身上,难受极了。看到身边偶尔有同学倒下,被教官抬走,我真想偷一下懒,可是一想到教官严肃的脸庞和其他同学坚定的眼神,我又不断给自己加油打气:你并不比别人差,坚持住,你一定行的!就这样我挺过了四天军训。

最后一天是军训会操。首先是领导致词,然后是走队,每个班级都走的十分整齐,口号响亮,为整个大会画上了圆满的句号。

回想这些日子,我感慨万千。“世上无难事,只怕有心人”是军训的体会。“千磨万击还坚劲,任你东西南北风”是军训的结果。

军训不但锻炼了我的意志,还增强了我的爱国精神,更增进了我对祖国军人的崇敬之情。

初二下乡军训心得体会 篇5

光阴似箭,日月如梭。转眼间军训已达到尾声!这个军训,有苦,有泪,有汗……在那曾经熟悉的后山道路上,我们留下无数的步伐滴下无数的汗水,无数的欢乐与歌声!教官们的循循教导,让我们受益匪浅!没有人会说这次军训的是轻松的,也不会有认识说这次军训是的,只因为在这次军训中是轻松与辛苦的掺和的。对教官们的又爱又恨是我们军训的主旋律。

早起晚睡的生活让我们疲惫不堪,但训练场上那嘹亮的歌声让我们倍感精神。神采奕奕的秘彩色军装在校道上来回走动,是的另一道线!穿起军装的我们有着一种军人的使命。一声声宏亮的口号:“严格训练,严格要求,立志成才,光耀华师。”这就是我们真实的写照!谁会否认,这次军训让我们更有自地成为华师大的新一员?

军训的结束我们应该高兴,因为这告诉我们-我们重生了!新的自己,携手华师!

十几天的军训生活,让我们用四个字形容,“度日如年”。我恨高兴,我们的军训结束了;我们很高兴,我们重生了;我很高兴,我们变得更了!我并未参加军训,因为这是我们锻炼的机会!我为自己感到骄傲!因为自己会比别人更坚强!

对自己的信心源于每一次锻炼的机会!我并未退缩,因为我是坚强的!

又是一个骄阳似火的日子,太阳毫不保留的散发所有光线。我们伫立在烈日下,当我站着军姿,几丝热流飘过脸庞,留下的是一颗颗闪亮的汗珠。我向上瞟了一眼,那可恶的太阳似乎担心我们看不到它的强大,忽然感觉刺的眼睛好痛。而军姿一站就是半个小时,整个身体早已麻木,膝盖处发酸,脚底下如一团火在不停的燃烧,背、腰、肩如针扎一般疼痛。就连盼了1个小时的喝水还要用全劲跑步,才能不是最后一名,避免所谓“跑圈圈”的噩运。

军训不光是磨炼了我们个人的意志品质,也培养了我们的集体荣誉感。让我们从生疏逐渐走向熟悉,慢慢变的默契。因为在以后的生活甚至工作时,都不是独立的,我们的离不开集体,我们需要在入学之前通过军训来培养集体荣誉观,培养与同学之间的默契,这也许能在以后的学习中让我们互相帮助、共同进步,这是军训的意义之一吧。

初二下乡军训心得体会 篇6

迎着骄阳,昂首挺胸,喊着口号,气势恢宏,滴下的汗水是信念的结晶,落下的泪水是不服输的证明,我们是训练场上的明星,很荣幸此刻我们是军人。

身着军装,我们当做到训练场上的磐石,忍苦痛,无转移。身姿挺拔,如松柏立,汗如雨下,也不萎靡,忍着全身的困累疼痛,依旧军姿不倒的我们就是精神上的巨人。

头戴军帽,我们当做内勤线上的蒲苇,尝艰辛,韧如丝。拖着疲乏的身子,忍着困倦,持之以恒的踩被子,度过晌午,熬过深夜,整洁一新的宿舍是给我们的回报。

经历军训,我们会明白什么是坚持,经历军训,我们会懂得什么叫团结;经历军训,我们会深知;每一次发奋努力的背后必有加倍的赏赐;经历军训,我们会期待明天收获更好的自己!

汗水凝结果实,艰辛铸就辉煌,此时的经历将会成为日后最美的回忆,加油!

初二下乡军训心得体会 篇7

国防苑。今天是军训第一天晚上。

“哔——”一声哨响,划破了四面环山的国防苑的宁静,也宣告了当天晚上“军事6+1”的开始。

这个“军事6+1”,指的可不是综艺频道李咏的那个“6+1”,而是军训时的一个项目,也可以说是教官们体罚学员们的一种方式。它的内容主要有:深蹲、蛙跳、俯卧撑等一系列挑战体能极限的项目。

第一项,500个深蹲。

刚开始,我还可以忍受这种项目,但随着时间的推移,我越来越疲劳,腿开始发抖,开始摇晃,开始不听使唤。

就在这时,我猛然间想起一句话,那是教官说的:“你们就这么点体质吗?!才过了几分钟就不行了吗?!”当时,有好几个六班的同学休克了。

接下来,好几个项目接踵而至。

终于,这种训练强度超出了我的最高限度的体能,也超出了我被激发出来的潜能产生的力量。

我累得趴在了地上,大口大口地喘着粗气——之前从来没有这么厉害过,并且只要动一下身体,哪怕是一根手指,整个身体也会剧烈酸痛,同时心脏也像是要跳出来一样,大概是因为它超负荷运转太长时间的原因吧。

折腾了一天,我们终于回到了宿舍。而这十几分钟,对我来说就像是一个世纪那么长。

一天终于过去了,我也终于知道了钢铁是如何炼成的。

初二下乡军训心得体会 篇8

军训结束了,十天的时间说长不长说短也不短。很遗憾,每天靠药物来维持类似于正常人生活的我,没有机会能够参加这次军训。七岁那年病魔缠上了我,休学在家的两年,我一直在和病魔抗争。

曾经一段时间我甚至无法站立。一种极度的恐惧侵蚀着我。那时,我看的最多的,是父母面对我时脸上强硬挤出的笑容。很庆幸经过不懈努力,我终于重新站起来了,却回不到正常人的生活。在十天的短暂时间里,我也想参加军训,和同学们一起挥洒青春的汗水,放飞青春的梦想。

那十天的时间里,唯一让我自认为和同学不同的一点就是,虽然我不参加军训,但我也穿着军装,在一旁观训。穿上军装的那一刻,我感觉自己也融入了他们。但其实那只是一种自欺欺人的假象。当时间一点点逼近军训结束的日子时,我的心中竟涌出了一股不舍。我不明白自己为什么会对教官有这种不舍的感情。军训结束的那天,很多同学们流着不舍的眼泪,守在教官的楼下,等着他们的签名,等着和他们的合照,等着与他们进行告别。我默默注视熙攘的人群,却硬是别开眼睛,回到了宿舍。

刘同的书中有这样一段话“一直以为,有些人见不到,只是一时,还有下一次,可慢慢才发现,有些人一分开就是一辈子,最可惜的事,人们也常常不知道,哪一次是最后一次”。楼下一片嘈杂,那嘈杂声驱使着我,也下楼去看一看,和教官来一次告别。

可我却没有勇气去和教官说一声再见。只因心中的那一份自卑,这有军训的十天对我来说却是空白的。我没有机会参加军训,没有机会成为教官十天的兵,甚至是一名次等兵。我唯一能吸引教官目光的特别之处,就是因为,我始终站在一旁默默观看。

在排列整齐的队伍中,一个站在队伍之外的人,是特别突兀的。不管训练时教官对同学们多么的严格,先前同学们对他或多或少的不满,但他却成功地让每个同学记住了他。不满也只是在一瞬间,在离别之际,都幻化成了不舍的泪水,留住美好灿烂的照片,一个印刻在脑海中的名字。有人哭有人笑,但结局还是一样,天下没有不散的宴席。

初二下乡军训心得体会 篇9

时间过得真快,转眼间已经小学毕业了,我依依不舍得离开了培养我六年的母校,敬爱的老师,亲爱的同学,告别了缤纷灿烂的小学生活,迈进了我理想中的—x中学。在开学前一周里我们进行了国防教育,这也是我人生中的第一次,在我小学里我从未接触过。我怀着既兴奋又紧张得心情,开始了两天半的军训,在军训中人人都感到很累,天气也很炎热,热的我们汗流浃背,在教官严厉的吼声中,我们又不可以乱动,这让我意识到这是一个非常严酷的训练,我们有的人趁教官走开了一些,就迅速动一动。

在站军姿的时候,这让我感到这是在所有训练中最累的一项,一站就是五分钟、十分钟。教官还说,这还是算少的了,他们一站就是一个小时,还在太阳底下暴晒。站军姿时腰要直,两手要贴在大腿两侧,两脚要分开六十度,后跟要贴紧,就是要这样坚持个五分钟、十分钟的。这让我感到两肩都很酸,时不时的想耸一耸,手都捏的出汗,还有蜜蜂、蚊子在训练场里蹿来蹿去的。但是我一直都在不停告诉自己:不能半途而废,坚持就是胜利!

在军训的最后一天,我们进行了汇操表演,我们有十六个班,功夫不负有心人我们初一(2)班的同学们都尽自己的一份力,得到了优秀奖,这个奖凝聚了我们班每一位同学的努力和汗水,还有我们的老师。

在这两天半里我们学会了站军姿、跨立、向左向右向后转等等的’标准姿势,也尝到了酸、甜、苦、辣的味道,更让我们学会了做人要有钢铁般的意志,要有坚持不懈的精神、不怕苦不怕累,要有持之以恒的决心,就能战胜一切困难。

虽然军训是很累的,但是又让我们学会了一些宝贵的东西,我认为即使再苦再累也是值得的。

刚刚踏入大学,我们就要面临军训的生活。对我们这群大学新生而言,这次的军训必将对我们早点适应军营生活。也会对我们的人生观,价值观产生深远的影响。这次军训生活即将结束了,我回头看看军训的日子里有苦有乐,有泪也有笑,但掌声覆盖了所有的伤痛,留下的只是团结与欢乐。

从军训的那一天开始,我就告诉我自己,我现在是一个兵了,我的心里暗暗发誓:就是再苦再累,我也要坚强地做一个好兵,做一个经得起考验的优兵。队列训练是作为一个军人必须要做好的。在其中的军姿应该是队列训练中最基本的一项,两脚分开约60度,两腿挺直夹紧,收臀,小腹微收,挺胸抬头,收下颚,挺颈,两眼平视远方;两手自然下垂,五指并拢,食指贴于裤缝。

这个动作看似简单,但是要做的标准而且要能坚持很长时间就不是容易的事情了。站的时间一长就会觉得异常的累和苦。再加上的天气原因,头上顶着白花花的太阳,脚下是滚烫的水泥地,不一会就汗流颊背。时间一长,脚就受不了了。有好几次,我感觉自己快站不住了,可是想想自己以后还要成为一名优秀大学生,我咬咬牙又挺过去了。

这次的军训已经过去了。也许说起军训的苦,每个人都有一大堆话要说,可是我相信每个人能回想的更多的是喜悦。这种喜悦来自于训练中自己作好的动作,队列的整齐,教官的肯定,自己的能感觉到的成功。回到了学校里,我不再把自己当作一名普通的大学生了。我们国家正在飞速发展的时刻,我选择了军队,就要准备好为了保卫祖国,发展国防事业奉献出自己的青春和热血。而现在自己作为一名大学生,就应该怀着比其他的同学更强的责任感和使命感,时刻谨记着祖国和人民赋予我们的光荣而艰巨的历史任务,在大学期间,刻苦锻炼身体、努力学习科学技术本领,为以后作为一个合格的大学生作好准备。

经过此次军训,我觉得对我们这些娇生惯养的学子是一次磨练,在这次磨练中使我们获益良多。不但培养了我们的集体荣誉感,而且增强了彼此间的沟通能力,还使我们学会了团结友爱。

初二下乡军训心得体会 篇10

当我刚来到公司时,听说要进行为其15天的入职军训时,对公司的安排是不太理解。因为在此之前,我们已经军训多次了,初中、高中、大学,基本的队列动作,军队高度的纪律要求、严整的军事作风、严格的服从意识,这些素质我们都是培养过的。为什么还要再进行一次军训呢?带着这个疑问,我和其他新员工一起,走进了军营。

第一次见到教官,就感受到了军训的那种紧张的气氛,每一个口令,都需要我们认真执行,感觉放松的心情一下子紧张了起来。第一天的军训,我们见到了带领我们训练的李教官。首日的训练比较简单,队列动作立正稍息,强度也不算太大,但依然让我有点吃不消。开始训练才先是半个小时的军姿,站的我腿麻,身体乱晃。天气也很热,中午的时候汗流浃背。

而教官看起来是那么的严肃。我当时心里在暗自打鼓,我们摊上了好天气,却碰到了严教官。这下我们不会有好日子过了。接下来的正式军训更是让我头痛不已。我们教官再怎么严格,甚至嗓子都喊到哑。

军姿·立正·稍息·跨步·敬礼等等这些基本的动作我们仍然还是达不到他们的标准。但他们依然还是很耐心的,纠正我们每个人所犯得种.种错误。此时的我却为刚才的那种想法有了一种愧疚感。

到了后几天,随着不断的适应,慢慢接受了这种高强度的考验,也慢慢体会到一种意志、一种精神、一种坚持在潜移默化的形成了,支撑着我完成训练。

通过这次军训,我体会特别深。我认为公司搞这次军训是非常有必要的。虽然我没有当过兵,但公司给了我这次做军人的机会,做一名军人真的很不容易,平时我们干活累了总是抱怨,现在想想那些军人,他们整天是怎样生活的?我们还有什么理由抱怨自己累呢?

这次军训虽然很累,很苦,但我认为值得。因为我们的教官真的很可爱,他们虽然训练时很严格,但平时却已经和我们打成了一片。像朋友一样和我们谈谈家常,聊聊人生。通过这次军训我们得到了很多东西,得到的这些东西是用金钱买不到的。

这些东西让我们一生受用。在军训的过程中,部队对员工的餐饮进行了很大的改善。还因为有些员工体质比较弱,部队特意安排食堂熬了绿豆水。所以这些都体现出了部队对员工的关心。

这次军训对每位新入职员工的素质都有很大的提高,锻炼了我们意志,加强了我们的服从意识和执行力,培养了我们吃苦耐劳的精神,团队精神。总的来说,这次军训让我学到了很多,已让我更加感觉到,以后的工作必须要真有这种不怕苦不怕累,迎难而上的精神。更要有严格的服从意识和执行力。

初二下乡军训心得体会 篇11

军训生活就快接近尾声了, 天气很炎热,同学们都兴致勃勃的集合在操场上等待着新一轮的考验,我不知道我能坚持多久,因为天气真地是太热了,在正式开始的时候虽然没有想象中的那么辛苦,但由于温度太高,也很郁闷,看着一个个小女生都像被晒蔫的茄子一样没精打采的,就觉得真的好辛苦,开始真的很想放弃,但是看着同学们那一张张倔强的小脸儿,我仿佛又不想就这么早就退出,别人都能坚持下来我又差些什么?所以一定要坚持下去,我不断这样告诉自己,古语说的好:“苦尽甘来”。没有付出又怎么会有丰收?军训的确是对自己的一种磨砺,也收获一份意想不到的经验和体会,加油吧!我想

每天跟好朋友一起成长才是最大的收获,集体生活其实真地不错,我喜欢!

初二下乡军训心得体会 篇12

云中谁寄锦书来?精美的入学通知书姗姗来迟,带着我盼望已久的通知书和我对大学的憧憬静静地跨入了这个美丽的校园,大学生活正紧锣密鼓地进行着,而军训正是这美妙生活的序幕,15号军训悄悄地拉开了帷幕。

军训让人痛苦,立正、稍息、跨立整得我们这些温室中的花朵苦不堪言,尤其是站军姿,它真的让人欢喜让人忧,腿绷得老直,教官仍在一边叫嚣:“有的同学又在偷懒,拿出点毅力!”没办法,大家只好抛下十二分的不愿,挺直双腿任他雨打风吹皆不弯,大腿好痛,手臂手酸!

军训让人坚强,李阳曾说过:“pain past is pleasure(咬牙冲过去的痛苦就是快乐)”,是的,困难其实并不可怕,敢咬牙克服困难的才是真的英雄,只有面对任何痛苦都能一笑置之心,才是真的快乐之人。绿色军营令多少华夏青年充满神往,令多少壮志之士抛汗撒泪,七天转瞬就过去了,这期间有笑有泪,有酸有甜,有脆弱更有坚强,超载了军训的痛苦,似乎每张稚气的脸都染上了坚强的光辉,每个初入大学的学子变得更成熟,更能经风历雨了。

军训让人严正,一向懒散惯了的我们秉持“在家靠父母,在外靠同学”的人生信条,说话做事慢条斯理,对人对事无动于衷,已经习惯了凡事慢半拍的我们怎能为国家添砖加瓦?是军训陶冶了我们,使我们明白了口号就是命令,听到命令必须当机立断果敢地采取行动,除了服从命令我们别无选择!

军训使我们学会包容,在军营中,难免有人犯错,对于犯错误的同学,大家应该有一颗包容与教诲的心,一个生活中的人,学会了包容,就学会了最起码的为人处事哲学,包容说来简单,实则高深,一个拥有博大胸怀的人才能站在更高的角度看待身边的人和事。

初二下乡军训心得体会 篇13

这是一次严酷艰苦的军训。是一次汗与泪的洗礼,一次精神与意志的磨练,一次人生路上的严酷考验。

军训的过程是艰苦的:当汗水浸湿了衣衫,当酸痛曼遍了全身,当委屈涌上心头……我曾想过放弃,但是,我不能!因为这是战场——是我挑战自我,超越自我的庄严战场。在这里,不容许有一丝软弱,一丝松懈。只有战胜内心的怯懦懒散,才能真正使自己在磨炼中变得更加坚强成熟。为了向至高至强的人生新天地迈进,我要忍受着煎熬。在这渴望成长的激情中,我渐渐忘记了苦痛,忘记了头顶如火的骄阳,忘记了肩头沉重的酸痛,忘记了脚跟刺骨的疼痛……

能经历磨练才证明坚韧,能经得起挑战才说明勇敢,能跨过挫折才展示成功。在每一个军训的日子里“一二三四,一二三四像首歌,一个个整齐的方队像一首诗”;在每一个军训的日子里,我严格要求自己,积极改善自己,彻底反省自己。 烈日晒黑了我的皮肤,却使我滚烫的心变得更加坚强;汗水浸湿了我的衣襟,却留下了许许多多难以言表的东西。

文静柔弱的我用肉体与烈日进行较量,用意志与钢铁进行格斗。 嘹亮的军号下展示的不再是零乱的步伐,不再是无奈的呻吟,而是铿锵的正步,激情的呐喊。

我始终相信坚持就是胜利,勇敢可以战胜苦痛。这是一次圣神庄严的军训。是一个特殊的成长仪式,一次精神的升华,一段意义深远的回忆。

在这艰苦的军训中,痛苦的煎熬并未将我一直拖垮,反而是我精神更加敏锐坚强。我惊讶地发现,我的精神不再与肉体同受煎熬,我头一次以一种全新的眼光看待自己的生命,在更深刻的意义上认识成长中的磨炼与痛苦——磨炼是手段,成长是目的。磨炼中的痛苦只是黑暗曲折的道路,但它所通往的彼岸则是沐浴在一片难以言状的光明之中,而这其中的过程便叫做成长。

尼采说过:“不能致我与死地的,使我更加坚强。”我想这是对的,一切对自我生命的认识都来自于痛苦。唯有经受住“苦其心志,劳其筋骨”的磨炼,才能真正担负起生的使命,去开创美好的新天地。

军训使我以坚强为信念,努力成为生活的强者。曾经,我欢笑过,流泪过.经历风雨,承受磨练。明天,去迎接绚丽的彩虹。苦,让我珍惜现在的甜.累,让我体验到超出体力极限的快感。严,让我更加严格要求自己。苦与累不断挖掘耕耘者心灵的土地,令精神结出累累硕果。这硕果是面对困难永不退缩的意志;是历尽磨难永不言弃的信念:是面向未来勇往直前的信心!

七天的军训,每一天都是成长历程上一个坚实的脚步,一次细微的改变。从畏惧军训的艰苦到积极参与其中;从贪图安逸到坚持训练;从三心二意到全身心投入;从最初到现在,我已渐渐变得坚强勇敢。挥着意志与信念的大旗,带着激情燃烧的色彩,我将迈着更加坚定的步伐向着光明的未来迈进!

这是一次军训,更是一种成长。花样年华,意气飞扬,在激情与梦想迸发的季节里,我深深地体会到军训生活的酸甜苦辣:苦中有甜,甜中忆苦,从苦中磨练意志,从苦中享受乐趣,在这苦乐交织的军训里成长!