减肥成功人士心得感想（精选5篇）

减肥成功人士心得感想 篇1

从20xx年下半年开始我就觉得自己变胖了 开始想减肥 有段时间也每个晚上练郑多燕减肥操 也练了Nike

NTC的一个简单的视频教程 也试图吃少一些 但总不是很有效 有段时间瘦了 可是又很快变胖了

20xx年5月份从曼谷看展会回来 我突然就变得很胖了 在曼谷时还能穿的衣服全穿不下了 那时真的很难过 每天都感觉自己很邋遢 漂亮的衣服都穿不了了 也变得不喜欢拍照了

20xx年怀孕后就理所当然的胖了 也不能去做激烈的运动减肥 吃的也更多了 怀孕期间腿水肿得很厉害 怀孕时的巅峰体重是140多斤 生完孩子后126斤左右

20xx年哺乳期也不能减肥 直到七月底戒奶后才开始计划减肥 基本上是一个月减一两斤的效果 这是很慢的节奏了 有时候体重秤上的数字还不减反增 但总算用了差不多一年的时间把体重减到了两位数96斤

我最大的心得就是弄明白自己的体质 我是寒性血瘀的体质 也是黄芪体质 平时晚上有空就多泡泡热水脚 尽量不吃生冷食物 多喝热水 多晒晒太阳 穿袜子和长裤防止寒气入侵 多按摩腿上的经络 有空可以艾灸三阴交足三里阴陵泉这些穴位排湿 喝生蜂蜜 按摩腹部 手臂上的支沟穴 保持大便通畅 多敲敲手阳明大肠经和肩膀 坚持油漱

另外就是吃的不能太多 多了消化不了就在体内堆积成了毒素 晚上睡觉不要对着腿吹风扇 体内湿气重也会变胖

最后一个关于运动 我最喜欢的一个运动是打乒乓球 可以一个人对着墙壁打 又能全身运动。

减肥成功人士心得感想 篇2

人们都说一个人只要心灵美不用在乎外表什么样，但是现在随便找个女生问一问，有几个对外表不注重的呢。外表形象可以让自己感到自信，平衡心态，女性注重外表已经是一件非常普遍的事情，尤其是对身材的要求，很多女性都在实行减肥计划，修长的玉腿、圆润的翘臀、平坦的腹部等等都是衡量美的标准。而且现在越来越到的企业单位在招聘的时候除了文凭之外，对于形象的审核也是能否拿下工作的一大主题，良好的公众形象不只是代表自己，同时也代表了公司的形象，你说外表重要不重要呢?

今天就有一个胖女孩为了应聘自己喜欢的职位而去努力减肥这样一个例子。小雨是一名刚毕业的一本大学生，她从小就对文职感兴趣，所以毕业后就应聘一家外企公司的经理助理，然而应聘当天遇到了尴尬的问题。小雨无论从文凭学历、人品性格都是很不错的一个女孩，但是身材却造成了她这次应聘失败的主要原因。小雨一米六五的身高，体重居然达到了一百四十斤，因为应聘的是外企，经常会接触到一下国外人员，再加上是经理助理，要经常跟随出去办事，协助公司内外工作，没有一个良好的形象当然会是成功聘用的障碍。小雨感到非常沮丧，同时决定寻找减肥方法。

为了能够找到最快减肥方法，拿到理想的职位，小雨搜集了很多减肥的相关资料，最终选择了超声波减肥，小雨去了重庆超雅北京分店，由梁医生亲自接待的，梁医生针对超声波减肥为小雨做了最详细的讲解。首先对于超声波减肥的原理做了解释，超声波减肥是通过超声波有针对的对脂肪选择性破坏，脂肪细胞就会不断的分解液化，这一过程不会对血管、淋巴、神经及纤维组织造成损伤，就像树按摩一样让全身得到舒适的感觉，不需要开刀也不会产生疼痛感，有着极高的安全指数。小雨说超声波减肥适合各种人群，而且是想瘦哪里瘦哪里，对自己哪里不满意就可以改变，减肥效果很好很匀称。做完超声波减肥感觉皮肤比原来更加紧致细滑了。梁医生还告诉小雨，做完超声波减肥手术，可以保持五年左右，只要不暴饮暴食，可以保持更长时间，十年到而是年不是问题，而且不用节食!

至于超声波减肥的价格，小雨说腰腹只需要120xx元就能达到这么好的减肥效果，还不用担心手术的安全性，超声波减肥是健康减肥的好方法。现在小雨已经减肥成功了，减肥前后的她有着明显的差别，从头到脚像是变了一个人，气质大大的提升了，再次去应聘的时候，就连经理都没有认出她来，很成功的拿下了经理助理的工作后，小雨非常开心，信心满满的她为未来的生活憧憬着。

减肥成功人士心得感想 篇3

今天可以上去晒晒我狂人 减肥心得 啦 ! 以下相对是亲身 减肥 体验， 15 天内减下的分量是 6KG 但是，不克不及包管对每小我都合用，并且假设在试用历程中适值呈现其他方面的病变，可不要来怪罪这个 减肥心得 哟 ! 减肥 胜利 心得减肥 胜利的 心得 减肥心得 热身： 2 天 这两天，早餐和晚餐只能吃黄瓜和蕃茄，中餐可以普通吃，可是尽量是只吃蔬菜，不要放太多油。正式： 减肥 全程 15 天 这 15 天内，只能吃黄瓜和蕃茄，饿了就吃。假定胃有微痛或是不舒适的感触感染，顿时要吃，不克不及一向饿着。尽量是先吃黄瓜，因为蕃茄比较酸，空肚吃比较伤胃。减肥起头的头三天必然要严格要求本身，只能吃黄瓜和蕃茄。这三天是最最疾苦的只需熬过这三天，接下来你胃也就慢慢顺应这么少食量的情况了其实是饿的受不了时辰，还有以下几种食物可以调济： 1. 豆乳 ( 无糖 ) 2. 全麦面包 ( 一餐只能吃两片，绝对不克不及多 ) 3. 青菜 ( 开水烫过的尽量不要放油 ) 过了这 15 天，慢慢起头恢复饮食，千万不成一次吃太多，多么你胃会很不习惯。建议头两天午时吃玉米，晚上仍是吃蔬菜，尽量不要吃米饭。其实，能对峙到这个时辰，食欲已经年夜不如前了当然绝对不是厌食症。重视：节食时代，如有便秘现象，不成无视，可在天天早晨空肚喝一年夜杯蜂蜜茶。记得要野生蜂蜜，超市卖的那种都加了糖。蜂蜜茶如许可以清肠，要知道宿便是减肥 仇人。 1. 切忌在 减肥 半途， " 偷吃 " 年夜餐，即使偶然一次，也会让你大功告成。因为饿了几天后，肠胃已经慢慢起头习气少食，素食，此时的肠道领受是日常伟大的两倍。繁杂讲，假设你吃一碗米饭，肠道领受的量就是两碗米饭的热量。 2. 减肥 前所从事的勾当绝对不克不及少，不克不及因为 减肥 没气力，就连走路都懒了这个 减肥事理就是摄入少，耗损多，何等就可以把体内多余的脂肪慢慢耗损失踪。 3. 建议家里备一个电子秤，隔几天称一下，看到本身减下来的重量越来越多，会在 减肥 历程中增添抉择信念。假设是女生，倡议在 减肥期间穿束身裤，何等勒住腰部，饿的感触感染不会那么强烈。 4. 假定要使本身 减肥 事先不当即反弹，请在接下来的 15 天，仍旧要特别注重饮食，早餐，中餐可以普通吃，就是不克不及吃太多，晚餐尽量不要吃。何等可以稳固你 减肥 后果。 5. 减肥结果一视同仁，看小我体质，过了这 15 天，一般人都可以减失踪 5KG 假设你胖了好几年了极有可能需求的时分比较长，由于你已经属于顽固性瘦削。 最最次要的一个 减肥心得 减肥其实是考验一小我毅力，锤炼一小我意志。起首你得给本身一个方针，不达目标不罢休。而在这个历程中必然要峻厉的约束自身，这是准绳，不然很难成功，极有可能还会拔苗助长。

减肥成功人士心得感想 篇4

01，不要把自己当老板，要想剥削别人，就要先剥削自己。

02，不要在名片上印总经理的字样，印设计总监或客户总监会让你的业务开展起来更有余地，客户也会觉得你公司规模看起来还可以。

03，不要总和做设计的人搞在一起，除非你只想做个设计师而已。

04，不要轻易找和自己很熟的哥们合作，除非你把钱看得比友情更重要。

05，不要找陌生和或自己不太了解的人合作，除非你已经拥有驾御这种危险合作的经验与能力。

06，不要指望自己能在5到20xx年的时间里摆脱电脑，除非不是一个有理想的设计师。对设计公司的创业者来说，你思维的枯竭就意味着你公司的枯竭。

07，不要背弃理想，除非你觉得钱是你唯一觉得重要的东西，做一个有理想的人，自然也会成就一个有理想的公司。

08，在现实与理想的面前，你要学会如何去平衡和忍让，要知道周星星也是经过十几年后才让人知道，原来他的功夫也是不错的。

09，不要以为，从员工身上克扣银两是一种很精明的做法，毕竟kao这点银子是发不了大财的。在创业的前期，每一个有能力的员工是公司赖以发展的根本。

10，要博学，不要精，只要杂，要让你的每一个客户都觉得你是专家。

11，少看连续剧，多看新闻和财经节目，培养自己观察和审视问题的能力。

12，坚持读书，要永远走在你周围人的前面，追赶别人和被别人追赶会造就两种不同的气度。

13，要重视学习商务礼仪，在创业过程中，这些素养会为你赢得客户的尊重。

14，要清楚，设计公司与广告公司的根本区别在哪里，知道路在哪里，才能想得到怎样去走这条路。

15，做远景规划与做回顾同样重要，不切实际的臆想和急功近利的做法都是致命的。

16，不要依赖任何人，一个小公司的体质是kao强压和拼命才能锻炼出来的，寄生和依赖只会让自己在风向有所变化的时候死的很惨。

17，精通财务，要做到心中有数，但不可以成为守财奴，懂得投入，才会有产出，准确的投资与再投入是下一步发展的基石。

18，不要在税务等方面动大脑筋，商业化与国际化进程的加深只会让你遇到更为严格的财务与经营审查，除非你永远只想徘徊在下游。

19，尽早建立一套客观的，符合自己公司的管理制度，否则你会在同样的问题上浪费同样的时间，有时候甚至危及公司的性命。

20，不要以为自己是机器，别人就一定也是机器，和-谐的工作频率会造就和-谐的工作环境，你公司的气质将由此诞生。

21，要重视每一个小单子和小客户，不然所谓专业精神将荡然无存，你也就相应失去发展的机遇与品质。

22，永远不要对自己作品感到满足，比你强的人和公司就在周围，他们随时准备给予你狠狠一击。你能做的只有，不断提高自己，使生命力更加旺盛。

23，设计公司是有品格的，十年做小，一朝做大的时候，你所有的努力毕将得到验证。

24，永远记住，你是一个懂设计，爱设计的商人。用设计吃饭，你比别人更有资格。

减肥成功人士心得感想 篇5

时间：20xx年12月3日下午 星期六

地点：宁波大学

人物：上届宁波大学商学院十佳创业青年 郭路若 25岁

电话：(这是他在宁波索腾国际贸易有限公司的电话)

因为选修课KAB俞金波老师让我们采访一位创业的成功人士，回来后整理出来写一些感受，作为作业上交，所以我通过我大四的一位学姐找到了他，并让我学姐把他找了过来，我们就在双桥一边吃着烧烤一边聊着(有点惭愧，我有求于他，结果还是他请的我)，我向他了解了一些他在创业方面的经历，让我获益良多，以前没有想过的事情还有以前想了解的的东西，都被他一一解答了，我真的很感谢他，能抽出时间来宁波大学来为我解答这些困惑。

下面是我提出的一些问题以及他的回答，由于这是我回来后总结的，可能和他说的原话有些出入，还望见谅，不过大体意思还是对的。

1、据我所知，你现在还是一名大学生的时候，已经一些朋友在讨论创业的事情，请问你为什么会有这样的想法，还有你的时间能分配好么?

须知我还是一名在读大学生的时候，但是因为大四没有课了，而且以前所参加的社团、组织都已经退出了，再加上大三下学期的课程也不是很紧张，所以我现在能很好的控制我的时间。至于为什么会有创业的想法，也是因为时间比较充裕，而且想在毕业之前实现一下自己的一些想法，顺便锻炼一下自己，为毕业以后出去社会提起积累一些经验吧!

2、在你创业期间，你遇到了什么样的困难呢?

在刚开始的时候，最困难的事就是找货源了，因为刚开始做，什么都不会，要自己摸索。还有就是要尽快适应市场

3、那当你遇到困难的时候，谁给你帮助和支持呢

在我遇到困难的时候，帮助和支持我最多的都是我的朋友。不是有话说，在家靠亲人，在外靠朋友嘛!当我去找货源的时候，我的朋友帮我寻找和联系货主;当我销售出现问题的手，我的朋友和我一起商量，找出问题所在，一起去了解整个市场是怎么运作的;还有朋友们教会我做生意要有做生意的心态，不能鼠目寸光，也不能好高骛远;所以我很高兴也很庆幸有一帮这么好的朋友陪着我。

4、请问你现在有什么创业经验何以分享给我们吗?

经验嘛，就是要会从小事总结， 要尽快适应市场，才能在市场竞争中脱颖而出，还有就是要经得住时间的考验。

5、你觉得，在你眼中什么样才算成功呢?

我对成功的定义很简单，有收获就是有成功了。在创业的过程中，我认识到了更多的朋友，见到到更多的世面，学会了更多的做人处事的方法。

6、你对大学生创业，有什么样的建议呢? 我十分鼓励大学生去创业，但是不要盲目去做，如果你不具备某些能力的话，我还是建议你们先打工吧。

7、你能说一下，你所指的能力是什么吗?

我觉得，在决定创业之前要先是否真的想清楚自己的目的是什么，不要人云亦云，盲从。还有就是一定要认识自我，了解自己，想清楚自己是否有耐心、毅力、冷静的头脑和大局观、良好的心态还有一张能让人信服的嘴。

8、怎样确立创业目标?

赚钱是重要的目标，但不是唯一的目标，因为创业本身应该有理念，理念会带动很多新的产品创意和实践冲动。

9、怎样确定创业原则?

刚开始的时候你不能一直想着什么时候能收到成果，今天还没有赚钱明天会不会赚钱?面对非常艰苦的工作，你会不会感到不愉快。开始时创业，创业者赚钱的期望会比较高，之后就不会这样了，时间久了我们创业要用热情支撑。

10、怎样规划创业步骤?

这是一个循环的过程，首先要看创意从哪里来?怎么会有这个创意?资金怎么找?怎么组织一个团队?产品的市场营销怎么做?这个产品做完了你是不是还想做?如此周而复始

11、怎样创造创业条件?

创业是不一定要有一个重大的发明，重要的是你所做的东西在市场上会不会成功?然后考虑市场上需求什么?自己的能力是什么?把自己的优势结合起来。

12、怎样确定创业期限?

一个很大公司至少要花三五年才能做出来点样子，时间太长，风险也大。因为市场是不断变化和发展的。因此创业最好一两年为准，想办法在两年内把产品做到最好。

13、怎样处理与投资人关系?

很多创业者觉得，自己占这个公司的股份应该是百分之九十九，而投资人应该占百分之一，这种想法对风险投资是不对的。通常创业者和投资者最好各占一半的股权。创业者去找投资，一半的股权交给投资人，以后如果如要投资的话，创业者在公司持有的股份会越来越少，但这并不表示拥有的钱会越来越少，因为公司的价值会越来越高。

14、怎样产生好的创意?

一个很好的主意在市场不一定有价值。在我的经验里，任何好的创意都已经有人想过了，重要的是在好的创意里面是否包含着市场需求。

15、怎样组织好的团队?

在组织团队是很对认为要把最好的人才网罗起来。事实上，简单一点，朴素一点，每个

人都不一定要很强，只要能凝聚起来就是一个很好的团队。

我大概也就提出来这些问题，他都很耐心的给了我解答，我写的可比较简单了点，其实他还给我讲了很多他在创业过程中的例子，以及他在书上看到过和在这几年里别的公司经历的事。

此次访谈让我了解了创业的困难和一些经验，弥补了我在这方面的一块知识空白，同时我进行了一番自我审视，我感觉个人选择和社会需求要相辅相成，真正认识自我，了解自我，不要随波逐流，也不要盲干蛮干，重视自我发展和职业前途，努力与创新并重。