古代女人行走礼仪
古代的女人是养在深闺里的大家闺秀,那么你们知道他们的行走礼仪吗?下面是本站为大家准备的古代女人行走礼仪,希望可以帮助大家!
古代女人行走礼仪
在行走的姿态方面,古人就强调,走路要有规矩,头要抬胸要挺,身体要挺拔,头颈要挺直,一低头一抬头,要如同在朝庙中一样庄重,穿着要齐整,行走时要目视前方(《千字文》“矩步引颈,俯仰朝庙,束带矜庄,徘徊瞻眺”)。《礼记•玉澡》中也说,在平时行走的时候,直行则开快步,但是身体不能一摇一摆,因为按照礼节的要求,手肘是不能摇的,脚步是要平直的(“疾趋则欲发而手足毋移”);对平时和宗庙走路姿态都有不同要求,平时走在道路上,态度要从容自得,在宗庙中容态要庄重严肃(“行容惕惕、庙中齐齐”)。
1、優美走姿的要領
a.以腰帶動腳,重心移動,以腰部為中心。
b.頸要直,雙目平視,下颌向內縮,面帶微笑。
c.上半身保持正直,腰部後收,兩腳平行。
d.膝蓋伸直、腳跟自然擡起、兩膝蓋互相碰觸。
e.有節奏地走路,肩膀放松,手指並攏。
若你走路時能注意上述要點,你就能保持優美的姿態並時刻洋溢著青春的魅力。
2、優美走姿的方式
女性的步姿因衣著和場合的不同,而有不同的方式。
a.直線步姿
行走時,應昂首挺胸,收腹直腰,兩眼平視,肩平不搖,雙臂自然前後擺動,腳尖微向外或向正前伸出,行走時腳跟成一直線。
行走的姿勢極為重要,行走邁步時,腳尖應向著正前方,腳跟先落地,腳掌緊跟落地。走路時要收腹挺胸,兩臂自然擺動,節奏快慢適當,給人一種矯健輕快、從容不迫的動態美。
走路時的步態美與不美,是由步度和步位決定的。如果步位和步度不合標準,那麽全身擺動的姿態就失去了協調的節奏,也就失去了自身的步韻。
步度,是指行走時兩腳之間的距離。步度的一般標準是一腳踢出落地後,腳跟離另一只腳腳尖的距離恰好等于自己的腳長。
步位,是腳落地時應放置的位置。步韻也很重要,走路時,膝蓋和腳腕都要富于彈性,肩膀應自然、輕松地擺動,使自己走在一定的韻律中,才會顯得自然優美。
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