中秋节月饼-中秋节吃月饼需注意哪些大纲
2015年中秋佳节转眼将到,那么中秋节吃月饼自然是少不了的。可你知道中秋节吃月饼有哪些需要注意的呢?哪些人群合适吃,哪些不合适吃呢?今天就为大家整理了这方面的内容供大家参考。希望能帮到大家!
中秋佳节月圆人团圆。中秋节即将来到,各式各样的月饼早已纷纷出笼。但赏月之余,提醒大家,月饼为“三高”食品,即高油、高糖、高脂肪的食物,特殊人群小心为妙,普通人也决不能贪吃。
中秋月饼
月饼按成分分有三类。
一类是 脂肪和糖分极高。比如双黄、莲蓉月饼。另一类是胆固醇偏低,但是糖分很高的月饼,比如五仁月饼、豆沙月饼。还有一种是所谓无糖的月饼,实际上只是不含有蔗糖的成分。
糖尿病(糖尿病产品,糖尿病资讯)患者最忌甜食,不能将月饼当成正餐吃,因为月饼馅儿内多用豆沙或枣泥及猪油等合成,含糖分及脂肪量均很高,外皮的面粉为求香酥,制作时多添加了很多动物性油脂,若吃过量血糖马上会升高,油脂也会摄取过多。
若当天吃了月饼,则应减少米饭及油脂的摄取量,以平衡一天的饮食量。高血脂患者要特别注意月饼里的蛋黄,因为胆固醇量较高,一般建议胆固醇的每日摄取量以不超过400毫克为原则,而一个蛋黄约有600至1500毫克,高血脂患者宜少量食用有蛋黄馅的月饼,以免影响病情。月饼大多含高热量,对于体重过重、肥胖者更应该小心,一碗米饭的热量为272卡路里,一个小小的蛋黄酥就有250卡,一个4至5两的广式月饼热量则有500卡,相当于两碗米饭,苏式月饼也有约300卡。
月饼为应景食品,在过节的气氛下很难不吃,所以在吃月饼时不宜再配含糖分高的汽水、可乐或果汁,最好是喝茶,而且最好和家人分食,吃几口就行了。或多吃富含维生素(维生素产品,维生素资讯)C的柚子也可。
-
中秋节温馨祝福语200句_经典商务中秋祝福语(精选25篇)
中秋节温馨祝福语200句_经典商务中秋祝福语篇1中天皓月明世界,遍地笙歌乐团圆。祝您的事业更加成功,从本次月圆时开始,好事不断!送一个圆圆的饼,献一颗圆圆的心,寄一份圆圆的情,圆一个圆圆的梦。中秋节快乐!月到是秋分外明,又是一年团圆日,祝你节日愉快,身体安康送上香...
-
中秋节团圆节话题作文范文(精选8篇)
中秋节团圆节话题作文范文篇1每年的农历十五是一年一度的中秋节,按照中国的农历,八月为秋季的第二个月,因此,民间称为中秋。又叫秋夕、月夕、八月节,又因为这一天月亮很圆,象征团圆,又称为团圆节。民间中秋有吃月饼、赏月、猜灯谜等习俗。中秋节起源于中国,是东亚的一...
-
中秋佳节优秀作文1000字(精选30篇)
中秋佳节优秀作文1000字篇1中秋节一大早,我与别人一样,坐着车回到了老家,过了一个与众不同的中秋。傍晚,爷爷把我叫去鱼塘旁,说是要给我看个东西。我看了十来分钟,没有看见任何名堂,我面色凝重地问爷爷:“爷爷,你是不是骗我呢?”“再看看”。爷爷敷衍道。我半信半疑地扭...
-
快乐的中秋节2023年五年级优秀作文500字(精选3篇)
快乐的中秋节2023年五年级优秀作文500字篇1每个国家都有不同的风俗,都有自己的节日,每一个节日都蕴涵着它值得纪念的意义。《我们的节日》一书中,详细描写了我国的传统节日和现代节日,还有部分外国节日。阅读了此书后,就能对这些节日有了进一步的了解与认识,从而让大...