小暑节气宝宝吃什么对身体好
夏季吃些酸味食品对消暑很有好处。尤其是对于孩子们来说,炎日的夏天容易出汗,食欲不振,四肢乏力,脾胃功能降低。这个时候妈妈们就可以为孩子准备一些酸味食谱。下面是本站小编为大家整理的宝宝小暑养生食谱,供大家参考!
宝宝小暑养生食谱1、冰红茶夏季来临,不如来一杯爽爽的冰红茶,美味又解渴哦!
步骤1:先在杯底中放入少许的冰糖。
步骤2:锅里放清水,置火上,烧开。杯中放入红茶包,倒入开水。
步骤3:晃动几下,等10分钟。
步骤4:挤入柠檬汁,搅拌均匀,放冰箱冷藏即可。
夏季来临,不如来一杯爽爽的冰红茶,美味又解渴哦!
宝宝小暑养生食谱2、甜梨藕汁酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口,有助于开胃,更能去火去燥,十分滋润。
需要的食材:梨1个、藕1段、纯净水100ml
步骤1:梨去皮去核,切小块,藕去皮切小块。
步骤2:处理好的梨和藕放入榨汁机,倒入100ml纯净水,搅打细腻。
步骤3:搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。
酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口,有助于开胃,更能去火去燥,十分滋润。
宝宝小暑养生食谱3、凉拌西红柿多吃西红柿,能补充多种维生素。
准备材料:西红柿2个、坚果碎末适量、盐少许、橄榄油少许。
步骤1:番茄清洗干净。
步骤2:切成厚一点的大片。
步骤3:番茄片放入盘中。
步骤4:坚果取出切碎。松子、核桃,花生都可以的,就是为了增加口感和风味。
步骤5:撒上熟松仁碎,调入盐和橄榄油,吃时拌均即可。
多吃西红柿,能补充多种维生素。
宝宝小暑养生食谱4、糖醋排骨猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,能改善缺铁性贫血,具有补肾养血的功效,为宝宝打下良好的营养基础。
准备食材:猪小排1000克、食盐1.5茶匙、醋4汤匙、葱2段、姜2片、八角2个、白糖6汤匙、水100克。
步骤1:锅中倒入足量的水,放入排骨,烧开后,再焯煮3分钟。
步骤2:捞出排骨冲洗干净,焯烫的水倒掉不要。
步骤3:另起锅,倒入足量的水,烧开。将姜片葱段八角装入调料包。
步骤4:锅中水沸后,倒入排骨,再次烧开后,放入调料包和盐,大火烧开五分钟,转小火炖40分钟至八成熟。将排骨捞出倒入炒锅中,倒入糖醋料(排骨汤即炖好排骨的清汤),中小火炖至汤汁儿收浓稠即可。
步骤5:关火,成盘,撒少许熟白芝麻。
宝宝小暑养生食谱5、杨枝甘露芒果和西柚都含有丰富的维生素,是一道营养丰富的甜品。
准备食材:西米100克、芒果4个、龙眼20个、沙田柚3片、细砂糖100克、椰浆100ML、炼奶50ML。
步骤1:把西米用水淘洗一下。
步骤2:锅中烧开水,改小火,把西米放进锅中煮。煮的过程中要不断的搅拌,防止黏底,慢慢的,就发现西米变得透明起来。等到西米心里还有一个小白点的时候,关火,盖上锅盖闷5分钟。
步骤3:芒果洗净,去皮、去核。
步骤4:柚子去皮,取出果肉。
步骤5:将西米倒在筛网上,放到水笼头下冲洗掉黏质,沥干水。锅内再烧适量的开水,把冲洗干净的西米倒回锅里,加入细砂糖。煮开,用勺子搅拌。
步骤6:将果浆与椰浆一起加入西米糊中,煮一会关火。
步骤7:把芒果和柚子用搅拌机搅拌成糊状。
-
爱耳日宣传教育活动总结(精选19篇)
爱耳日宣传教育活动总结篇120xx年3月3日是第十四次全国爱耳日。根据省、市残疾人联合会工作要求,我区紧紧围绕"正确使用助听器"这一主题,开展了一系列宣传教育活动。活动开展深入扎实,得到了社会和公众的广泛关注及响应。具体总结如下:一、领导重视,精心组织。此次...
-
立春初一描写春天的600字作文(通用17篇)
立春初一描写春天的600字作文篇1春天的景色冬色爷爷送走了大地的严寒,春姑娘踏着轻盈的脚步来到了人间。春天的景色十分美丽,就像一幅栩栩如生的画。春天的阳光格外明媚,春姑娘展开了笑脸,太阳,红红的光束射过来,那温柔地抚摸你,像年轻的母亲的手。随着春姑娘轻快的步...
-
有关小寒节气特点的作文(精选16篇)
有关小寒节气特点的作文篇1小寒天气酷寒,南北地域跨度大,形成不同的生产农事、生活习俗。农事上,北方大部分地区地里已没活,都要进行歇冬,主要任务是在家做好菜窖、畜舍保暖、造肥积肥等工作。过去,牛马等牲畜就是一家的主要劳力,需特别养护。小寒天气最冷,更要注意牲...
-
世界和平日相关广播稿(精选15篇)
世界和平日相关广播稿篇1播放开播曲:《真善美的小世界<伴奏>》甲:给你的天空划一道绚丽的亮色,乙:给你的世界奏一曲动听的欢歌,甲:伸出你的手,乙:伸出我的手,【合】让我们相会在红领巾广播中甲:今天,我们为大家安排的栏目有:乙:校内外新闻大派送甲:本周的节日乙:多来米点歌台...