北京春分天气怎样
春风后全国各地天气都转暖了,那么北京 的天气如何呢?下面由小编带领大家简单了解一下。
北京春分气温下降
东亚中高纬度地区的大气环流形势即将发生变化,偏北气流正在迅速减弱,偏西气流及西南气流正在迅速加强,会形成冷空气进入新疆后沿河西走廊快速东移的格局,致使本市乃至整个华北地区,在频繁小股冷空气的影响下,天空云量趋于增加,阳光辐射明显减弱,气温下降。
春分后仍要保暖
养生保健专家表示,春分时节,天气忽冷忽热,有时候会一下子热起来,很容易给人造成夏天来了的错觉。
所以,自古以来就有“农历二八月乱穿衣”的说法。
俗话说“吃了端午粽,才把棉衣送”,因此,春分时节,公众要注意添减衣被,“勿极寒、勿太热”。减衣不宜过早过多。有冷空气影响时要及时加衣,避免感冒等疾病的发生。
春分时节,春气调和,万物新生。在生活起居方面,养生保健专家提醒说,人们可以晚点睡,早点起,逐渐开始晨练,最好的方法是散步、慢跑、打拳。定量用餐,以达阴阳互补。当然,还要顺应节气变化,注意保持心情愉悦,特别要防盛怒。
养生保健专家特别提醒说,春分时节,是传染病多发期,起居环境卫生也很重要,不管是室内还是室外,一定要把不起眼的角落和阴暗死角的污垢清扫干净。同时,居室里要保持干净和空气流通,厨房、卫生间的异味要排除掉,减少空气污染,注意调节好室内温湿度。
春分之穿衣搭配
过了春分,春天的气味就愈加浓郁了。早些时日还嫩黄的柳芽已经绿意盎然,通过春雨滋修饰彩干净而纯正。除了大自然中的现象满富春天气息,姑娘们的着装也来凑凑热闹,窈窕俗气的荷叶边开始随处可见。
除开依旧有些凉意的早晚,基本上一件衣服就可以适应阳光下的温暖。内搭也玩新花招,单独外穿的雪纺衫自然不能示弱。镂空蕾丝的性感与层叠荷叶边的娇柔共同体现女性温柔婉约的个性。
荷叶边衣摆为衬衫添加了甜柔气味,又可以利用平面的褶皱修饰小腹赘肉。配色大胆而张扬,玫红、紫色以及翠绿的碰撞让衬衫具有十分抢眼的视觉冲击力。共同的插画印花与小雏菊照应,为整体增色。
高腰小裙摆设计的连衣裙在去年就非常流行,在今年春夏依然热度不减。让姐妹们对其爱不释手的要害点在于,它不只仅擅长表现女人味,还能够不动声色地重塑身体比例,打造九头身。
春分之吃食注意事项
一是食物的阴阳互补。食物分寒、热、温、凉、平五种属性。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴,配上蛋类等滋阴食材,达到阴阳互补之目的。
二是注意养肝。传统中医理论认为,春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发季节,需要注意养肝,协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾,如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。而酒会伤肝,春季更不宜饮酒。泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用,或是饮用电解质丰富的饮料,如宝矿力水特,也是春季的佳饮。
三是多吃时令菜。每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜,得天地之精气,营养价值高。吃有养阳功效的韭菜,可增强人体脾胃之气;豆芽、豆苗、莴苣等食材,有助于活化身体生长机能;而食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果,则能润肺生津,滋补养肝。
当然,除了注意膳食外,养生的关键还是提高自身免疫力。在思想上要保持轻松愉快,乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼,保持正常睡眠时间。注意补充水分和电解质,以促进血液系统循环帮助维持机体平衡,达到养生的最佳效果。
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