春分养生要吃什么节令食物
春分时节,天气乍暖还寒,气候很不稳定,极易感冒。春分养生要吃什么节令食物?下面本站小编跟大家介绍一下,欢迎大家阅读。
春分养生要吃节令食物(1)蜂蜜
中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。
春分养生要吃节令食物(2)春芽
春日食春芽。孔子说"不时,不食",意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要"食岁谷",就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。
春分养生要吃节令食物(3)韭菜
春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。其根白如玉,叶绿似翠,清香馥郁。春韭吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。
春分养生要吃节令食物(4)春笋
被誉为"素食第一品"的春笋作为美味佳肴,自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已,有"尝鲜无不道春笋"之说。春笋笋体肥厚,美味爽口,营养丰富,可荤可素。做法不同,风味也各异,炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地,如上海的"枸杞春笋",南京的"春笋白拌鸡",浙江的"南肉春笋"。不过,北方很难吃到新鲜的春笋,如果是弗尔马林里泡过的就算了吧。
春分养生要吃节令食物(5)红枣等养脾甜食
我国古代名医孙思邈说过:"春日宜省酸增甘,以养脾气。"意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
-
描写立春时节的作文范例(通用18篇)
描写立春时节的作文范例篇1立春十余天后的一个早晨,天上下着纷纷扬扬地飘着雪花,我和爸爸出去跑步,雪落在我的帽子上一会儿就化成了水。回到家里,我的帽子上湿乎乎的。这时,爸爸见我帽子上湿乎乎的,就问我:为什么雪落在帽子上就化成水了?我想了半天,这才说:是头上热,雪落...
-
描写美丽的春天来了初三作文(精选17篇)
描写美丽的春天来了初三作文篇1你可曾听过冰笑雪融的小溪,泠泠作响的欢笑声?你可曾见过经过冬的孕育,萌发出新芽的嫩绿?你可曾嗅过春风吹过后,飘香的花香?那是春天的声音,春天的样子,春天的味道。这个春天,来得没什么征兆,那么悄然的,就到了,但经过她亲吻过的万物,却焕然...
-
赞美和平的诗歌(精选18篇)
赞美和平的诗歌篇11、和平是什么让英雄的血迹染红了我们的历史是什么让仇恨的硝烟微笑地离开大地我们可以拒绝一种凶暴的灵魂但我们拒绝不了一双友好的手2、傍晚我们坐在沙发上赏看历史历史也翘着二郎腿赏看我们我们品味着茶叶,思索未来历史品味着时间,回望过去...
-
关于谷雨的农耕谚语(通用5篇)
关于谷雨的农耕谚语篇1一壶水,浇五棵,地干也能保成活。一棵红薯一把灰,结得红薯一大堆。一担栏肥换担谷,加上塘泥肥更足。三月种瓜结蛋蛋,四月种瓜扯蔓蔓。山岭薄地栽地瓜,高粱丰收在涝洼。山上有树好造屋,塘里有水好种谷。风生火龙(红蜘蛛)雾生疸(锈病)。水满塘,谷满...