什么菜适合小满吃最养生
小满养生,小满如何养生呢?小满养生食谱有哪些呢?下面是本站小编为大家整理的小满节气养生的食谱,供大家参考!
小满节气养生的食谱1、白鲫滚荷包蛋配料:白鲫鱼500克、鸡蛋3个、生姜3片、胡椒粉适量。
做法:白鲫鱼宰洗净,慢火煎至微黄,溅入少许清水,铲起;鸡蛋煎为荷包蛋状,铲起;起油镬爆香姜片,加入清水1250毫升(5碗量),武火滚沸,下白鲫鱼滚片刻,下荷包蛋,滚沸后撒入适量食盐、胡椒粉便可。
功效:祛湿开胃
小满节气养生的食谱2、芹菜拌豆腐配料:芹菜150克,豆腐1块,食盐、味精、香油个少许。
做法:芹菜切成小段,豆腐切成小方丁,均用开水焯一下,捞出后用凉开水冷却,控净水待用。
将芹菜和豆腐搅拌,加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。
功效:平肝清热、利湿解毒。
特点:清凉适口,夏令佳菜。
小满节气养生的食谱3、冬瓜草鱼煲配料:冬瓜500克,草鱼250克,食盐、味精、植物油适量。
做法:冬瓜去皮,洗净切三角块,草鱼剖净,留尾洗净待用。先用油将草鱼(带尾)煎至金黄色,取沙锅一个,其内放入清水适量,把鱼、冬瓜一同放入沙锅内,先武火烧开后,改用文火炖至2小时左右,汤见白色,加入食盐、味精调味即可食用。
功效:平肝、祛风、利湿、除热。
小满节气养生的食谱4、青椒炒鸭块配料:青椒150克,鸭脯肉200克,鸡蛋1个,黄酒、盐、干淀粉、鲜汤、味精、水淀粉、植物油各适量。
做法:鸭脯肉劈成2寸长、6分宽的薄片,用清水洗净后淋干;将鸡蛋取清和干淀粉、盐搅匀与鸭片一起拌匀上浆;青椒去籽、去蒂洗净后切片。
锅烧热后加油烧至四成热,将鸭片下锅,用勺划散,炒至八成熟时,放入青椒,待鸭片炒熟倒入漏勺淋油。
锅内留少许油,加入盐、酒、鲜汤、烧至滚开后,再将鸭片、青椒倒入,用水淀粉勾芡,翻炒几下装盘即成。
功效:温中健脾,利水消肿。
小满节气养生的食谱5、荸荠冰糖藕羹配料:荸荠250克,藕150克,冰糖适量。
做法:荸荠洗净去皮,藕洗净切小块。沙锅加水适量,将荸荠、藕同入锅内文火煮炖20分钟时,加入如冰糖再炖10分钟,起锅即可食用。
功效:清热利湿,健脾开胃,止泻固精。
-
立夏小学生关于夏天的作文(通用19篇)
立夏小学生关于夏天的作文篇1美丽的夏天夏天是五彩的。你看,风一吹,大树就哗啦啦唱出美妙的歌儿。一只小鸟飞来了,它一会儿在空中翻几个跟头,一会儿在地上悠闲散步,过了一会儿又停在树上深情歌唱。草地上有一些小花,有红的、黄的、粉的……一团团,一簇簇,...
-
立夏关于夏天的早晨的作文(精选5篇)
立夏关于夏天的早晨的作文篇1一个夏日的早晨,阳光直射到她的背上,折射到天花板上,衣柜上,最后,射到她那仍存泪痕的脸上.她没有睁开眼.她是一个很平常的的女孩子.和许多人一样,爱睡觉,爱做梦.但是,她却几乎从未清楚地记得过她的梦.很多个早晨,阳光温柔地披在她...
-
立春关于春天的颜色作文(精选5篇)
立春关于春天的颜色作文篇1色彩缤纷的春天春姑娘穿着色彩缤纷的花裙子迈着轻快的舞步向我们走来了,风儿看到她变温柔了,阳光看到她变明媚了。看,田野里,一片生机勃勃,小草从土里探出了小脑袋,揉了揉惺忪的眼睛,大地到处洋溢着生命的嫩绿;桃树,杏树,梨树像比赛似的都攒足...
-
最新2023年小寒祝福语(精选27篇)
最新2023年小寒祝福语篇11.一朵雪花,凝结的是整个冬天;一片枯叶,垂落的是惦念无限;一抹浮云,流连在湛蓝的天;一缕阳光,温暖着你的心田;一声问候,只愿你幸福平安。小寒节气,愿君保重!2.小寒温度不一般,寒冷程度无法攀。防寒保暖第一件,棉衣被褥换一遍。平时饮食要注意,萝...