霜降时节宝宝注意饮食要注意什么
霜降气候变冷,人们在这个时候很容易受凉而感冒,特别是宝宝,抵抗力不足,大人们一定要好好照料,那么从最普通的饮食中,父母们应该注意哪些事项呢?下面由小编带领大家简单了解一下吧。
霜降节气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品,增强肌体免疫力,预防感冒,奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外,秋天是收获的季节,果蔬丰富,大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素,建议宝宝多吃。
霜降宝宝饮食注意事项一 冷饮西瓜需慎食
1、原因分析:
霜降节气宝宝易生消化系统疾病,而西瓜属性寒之果品,秋季多食易伤脾胃,尤其1-3岁宝宝格外需要注意。
2、正确做法:
(1)霜降节气不宜让宝宝多吃西瓜。
(2)特别注意饮食卫生,少吃冷饮,以免对幼嫩的肠胃造成刺激。
宝宝霜降饮食的注意事项二 霜降饮水防秋燥
1、原因分析:
霜降节气天干物燥,饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象。
2、正确做法:
(1)妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。
(2)另外,及时为宝宝补充水分也是相当必要的,除日常饮用白开水外,妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝,同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
宝宝霜降饮食的注意事项三 霜降饮食防感冒
1、原因分析:
霜降节气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品,增强肌体免疫力,预防感冒。
2、正确做法:
(1)奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择。
(2)另外,霜降节气在秋季,秋天是收获的季节,果蔬丰富,大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素,建议宝宝多吃。
宝宝霜降饮食小贴士
1、霜降节气正处于秋季末,中医认为每一季度的后十八天都由脾脏所主,因此,霜降正是给宝宝补养脾胃的最好时机。但由于脾胃功能过于亢奋,加上寒冷天气的刺激,易导致胃病的发生,所以霜降后饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、白薯、山芋、山药、藕、荸荠等。它们有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。
2、少吃辛味的葱、姜、蒜、辣椒,少吃寒凉的食物,如海鱼、虾、各种冷饮及凉茶等,以免伤胃引发疾病。
3、可以给宝宝多喝开水以补津液,要注意健脾养胃,调补肝肾,多吃健脾养阴润燥的食物,如玉蜀黍、萝卜、栗子、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。
-
纪念红军长征胜利85周年长征感悟演讲稿
20xx年是纪念红军长征胜利85周年,我们感悟长征精神,弘扬长征精神!我们为此而举办各种活动以示纪念,比如演讲!下面是本站小编给大家整理的20xx纪念红军长征胜利85周年长征感悟演讲稿,希望能帮到大家!20xx纪念红军长征胜利85周年长征感悟演讲稿篇1今天,我们在这里举行...
-
关于小满节气的诗(通用14篇)
关于小满节气的诗篇1白桐落尽破檐牙,或恐年年梓树花。小满田塍寻草药,农闲莫问动三车。关于小满节气的诗2:七律·小满小满温和夏意浓,麦仁满粒量还轻。稻田追粪催分孽,绵羊剪绒防冷风。油菜收割荚角子,蚜虫防治麦杆蝇。联合机械查修备,待战农忙暂放松。关于小满...
-
小暑科普小知识,为什么小暑前后黄鳝是宝
小暑来到,送你一个西瓜战士,帮你避暑防暑,做你身体的健康保卫者;送你一个冰块玩伴,冷藏你的忧虑,冻跑你的烦恼,冰傻你的浮躁;送你一条快乐短信,愿你冰爽一夏,快乐永驻!下面是小编为大家收集的20xx小暑科普小知识,为什么小暑前后黄鳝是宝。希望可以帮助大家。为什么小暑...
-
纪念长征胜利85周年征文满分范例(精选16篇)
纪念长征胜利85周年征文满分范例篇1长征是一首雄壮、豪迈、大气磅礴的革命交响曲!长征,把惊涛壮观推出,把日出瑰丽托起,让松柏昂首挺拔,让雄鹰翱翔蓝天!1934年10月中旬,他们怀着崇高的理想,怀着一颗赤诚的心,怀着必将解放全中国的信心踏上了征途,开始了二万五千里长征...