母亲节养生最该吃的补血养颜菜
五月的第一个星期日是一年一次母亲节,送礼物不如送健康。下面,本站小编为大家介绍一下,母亲最该吃的补血养颜菜是什么吧。欢迎大家阅读。
母亲节补血养颜菜一、莲藕栗子羹
功效
莲藕可开胃清热,滋补养性,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。只是栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以一次不宜食多。
主料
莲藕和栗子
辅料
葡萄干和冰糖
做法
1、栗子去壳去膜后备用;
2、首先需要将莲藕洗干净,然后将莲藕的皮给去掉并切成大约0.5cm厚的片;
3、锅内加适量水,放入莲藕,栗子,煮沸后改小火慢炖1小时左右;
4、放入冰糖和葡萄干,冰糖溶化即可食用。
② 现学现做——给妈妈做道补血养颜菜
母亲节补血养颜菜二、姜汁菠菜塔
功效
生姜一般具有发汗解表,温中止呕,温肺止咳和清热解毒的功效。而菠菜则具有补血止血,利五脏,通肠胃,调中气,活血脉,止渴润肠,敛阴润燥,滋阴平肝,助消化等功效。
主料
菠菜400克、姜40克
辅料
香油1大匙(15ml)、酱油1大匙(15ml)、醋1.5大匙(20ml)、鸡精少许、盐适量
做法
1、姜用工具擦成姜茸,将姜提前放进冰箱冷冻室中再擦姜茸会比较容易;
2、菠菜去根部,淘洗干净,切成5公分左右长的段,在沸水中放入少许盐和油,将菠菜放入滚水中;
3、汆烫片刻后,将菠菜捞出放入冰水中浸泡片刻,捞起沥干待用;
4、用手将菠菜中的水分稍稍攥干,放入大碗中;
5、用姜泥和调料将菠菜拌匀,用一个直筒的矮杯子将拌好的菠菜装进去,压紧,然后迅速倒扣过来,用姜茸和辣椒以及适量芝麻装饰即可。
母亲节补血养颜菜三、红枣百合银耳汤
功效
滋阴润肺,而且还能补气补血,女性们常喝不但能滋润肌肤,还能红润脸色哦。
材料
银耳15克、百合20、红枣30克、枸杞10克、冰糖50克
做法
1、先把银耳放入温水中浸泡发,去掉底部硬块,洗干净,撕小朵备用。
2、再把红枣洗干净,放入温水中浸泡,百合洗干净备用,在锅里放入百合,再加入适量清水煮开,再用小火煮十分钟。
3、然后放入银耳煮开,再用小火继续煮半小时,再放入红枣连浸泡的水一起倒入锅里,继续煮十五分钟,然后放入冰糖煮至融化即可。
-
关于母亲的格言语录阅读(精选20篇)
关于母亲的格言语录阅读篇11、会保护自己,才算迈出了人生的第一步。2、火是炽热的,但却比不上母亲给我们的爱的温暖;海绵是柔软的,但却比不上母亲对我们言语的柔和。母亲啊,您是世界上最伟大的人;母爱啊,您是世界上最伟大的爱。3、即使全世界都背弃你,但是你还没有处...
-
以妈妈为话题的小学作文(通用19篇)
以妈妈为话题的小学作文篇1世上最可爱的人,永远是我的母亲。她善良、慈爱,尽管沧桑带走她的青春,她依然是那么美丽,那么动人。母亲犹如那二月灿烂的话,盛开在六月的阳光下,在十月的风身旁,伫立在十二月的严寒中。母亲依然那么美丽。时尚的步伐与母亲同步驱进,衣服不在...
-
送给母亲的母亲节祝福语短语(精选16篇)
送给母亲的母亲节祝福语短语篇11.您受尽苦难生下了我,不说一声苦;您看着我长大教会我说话,您就是爱的天空,把我拥抱,让我飞翔,您就是我温暖的港湾,母亲节到了,我要送给您一束康乃馨,向您诉说我对您的爱。2.老妈,您脸上的皱纹不过是表示原来有过笑容的地方,在我心目中,您永...
-
歌颂母爱的温馨祝福语阅读(精选17篇)
歌颂母爱的温馨祝福语阅读篇1让心灵变成万道霞光,穿越时空遂道,寻觅不经意间遗失的岁月;却无法重拾母亲给予我们的斑斑驳驳撒落一地而被你我忽略的珠串。那是爱的点滴,让你我,无法释怀,愧疚而失落。母爱也是文学和音乐的永恒主题。文人以母爱为题,写出的文章便滋润蕴...