奔四妈妈每天必做7件保养小事(通用4篇)
奔四妈妈每天必做7件保养小事 篇1
补钙
专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%到0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期或40岁后:则加至1500毫克。补充的钙最佳是活性钙,而不是碳酸钙,葡萄糖酸钙,这二种钙人体吸收率低还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积,形成结石。
奔四妈妈每天必做7件保养小事 篇2
补充Vc和Ve
健康女性每天补充超过1200毫克的维生素C,400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂,联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。亚健康女性每天补充VC的量可以达5000毫克,对患有无论何种疾病的女性每天的VC服用量可达10000毫克甚至更多。还可以选择更高抗氧化能力的葡萄仔或鞣化酸以防止妇科疾病的产生和向深度发展。(VC以无酸性为佳)。
奔四妈妈每天必做7件保养小事 篇3
补充纤维素和叶酸
这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。
怀孕、生育,都会让女性营养缺乏,叶酸是B群维生素中的一员,为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一,可以缓解营养缺乏症。
奔四妈妈每天必做7件保养小事 篇4
补充维生素和矿物质
现代食物由于种植和养殖方式的改变,饮食和生活方式的改变,造成饮食种缺乏人体必须的营养素,加之竞争的压力和快节奏生活,身体长期处于饥饿边缘,所以亚健康状态人群比例越来越高,过劳死和无症状卒死防不胜防,预防的手段就是增加补充营养补充食品,多种维生素与矿物质。
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母亲节想念母亲的作文(通用15篇)
母亲节想念母亲的作文篇1好想母亲哦!回到家打开门习惯向厨房望几眼,但厨房空荡荡的,冰箱里冷冷的。一点温度都没有,那熟悉的声音沉默了——一个人坐在空荡荡的房间里,开了灯,紫色的灯光填满了空荡荡的房间,我的心里却更加空了。复杂的情绪剪不断理还乱是离愁别是一般...
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母亲节爱我的母亲作文欣赏(精选5篇)
母亲节爱我的母亲作文欣赏篇1我有一个好母亲,只要不过分的要求母亲都依我。有一次,我觉得呆在家里很闷。晚上,硬要母亲带我出去玩,母亲只好答应了。刚走到体育广场,就下起了大雨。母亲走在我后面,给我挡雨。雨水一点儿也没有淋到我。全部淋在母亲的背上,突然母亲脚一...
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送给母亲的母亲节祝福语短语(精选16篇)
送给母亲的母亲节祝福语短语篇11.您受尽苦难生下了我,不说一声苦;您看着我长大教会我说话,您就是爱的天空,把我拥抱,让我飞翔,您就是我温暖的港湾,母亲节到了,我要送给您一束康乃馨,向您诉说我对您的爱。2.老妈,您脸上的皱纹不过是表示原来有过笑容的地方,在我心目中,您永...
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关于母亲无言的付出作文(通用17篇)
关于母亲无言的付出作文篇1你要我说世界上最无私的爱是哪种?我说是母爱。你要我说世界上最伟大的人是谁?我说是母亲。你要我说世界上最温暖的地方在哪?我说是有母亲的家。母亲将我们带到这个世界上,给予我们生命。我们便开始慢慢地长大,慢慢的,我们从一个幼稚的孩子...