做一张教师节的贺卡怎么做
教师节礼物中贺卡是必备的,你知道教师节的贺卡制作方法吗?下面本站小编精心整理了教师节的贺卡制作方法的相关资料,希望可以帮到你!
教师节的贺卡制作方法首先,准备制作雪花贺卡的材料和工具:白纸、剪刀、彩纸、粘纸、胶水、雪花压花机、彩纱、铅笔、订书机。
然后,将白纸一折二,一页偏长,一页偏短,在那短的一页上,用雪花压花机在白纸四周有顺序的压出漂亮的镂空雪花。这个时候要注意把雪花压花机压出的一片一片小雪花也收集好,过一会儿要用。
选一种喜欢的彩纱,夹在白纸里面。把长的那一页包好,用订书机固定。
再用雪花压花机压彩纸,压出彩色的小雪花,注意也要收集那漂亮的小雪花。
把白色小雪花涂上胶水粘在彩纱上。注意:要粘得错落有致,不要排得太整齐。
粘好白色的小雪花后,彩纱上就仿佛下起了一阵小雪,美丽极了。
再翻到封面,把彩纸压出的小雪花用胶水粘在封面上。在卡的上端,粘一条美丽的彩条。接着在系上彩带,打个蝴蝶结。
最后在卡纸中间写上给老师的祝福语。就这样,一张美丽的雪花贺卡就完成了。
教师的职业病介绍下肢静脉曲张
教师在长年授课中因长时间站立等原因,引起下肢静脉本身扩张、延长或静脉瓣膜损坏以至发病。腿部肿胀,下肢静脉犹如蚯蚓状弯曲或结节成团,皮肤发紫,特别是踝和小腿内侧更为严重。此外,还可出现皮疹和瘙痒感,严重时可导致曲张静脉破裂。
颈椎疼痛
在书写黑板字时,经常使头部后仰或偏向一侧,导致局部肌束负担过重及椎关节、脊神经受到刺激、压迫所引起。颈部酸痛,活动受限,有时会感到头部眩晕。
过敏性鼻炎
经常吸入粉笔尘,引起鼻部黏膜反应。 鼻内发痒、连续喷嚏、鼻塞及嗅觉障碍,并可出现头痛等症状。
脑力疲劳
教师因长期用脑(备课,批作业)容易引起脑的血液和氧气供应不足,使大脑出现疲劳感。主要表现为头昏脑胀、食欲不振、记忆力下降,注意力不能集中等。
心理疲劳
随着竞争愈来愈激烈,教师的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态,会引起心理过急反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。
痔疮
痔疮在老师中发病率较高,主要是因为长时间伏案工作使血液在直肠静脉长期停滞,营养供给被破坏,造成黏膜萎缩,导致痔疮生成。
教师减压办法弹脑
端坐在椅子上,两手掌心分别按两只耳朵,用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部,自己可听到咚咚声响。每日弹10~20下有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。
练眼
用眼工作时每隔半小时,远望窗外1分钟,再以紧眨双眼数次的方式休息片刻,也可作转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环。
伸懒腰
当身体长时间处于一种姿势时,肌肉组织的静脉血管就会淤积很多血液,这时伸个懒腰,便会促使全身大部分肌肉舒张或收缩。在短短数秒钟的伸懒腰动作中,很多淤滞的血液被赶回心脏,这就可以大大增加循环血液的容量,改善血液循环。
梳头
用木梳从前额至头顶部向后部梳刷,逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位,促进局部血液循环,达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果,对脑力劳动者尤为重要。
脸部运动
工作间隙,将嘴巴最大限度地一张一合,带动脸上全部肌肉以至头皮,进行有节奏的运动。可以加速血液循环,延缓局部各种组织器官的“老化”,使头部清醒。
咬牙切齿
“咬牙切齿”可以拉动头部肌肉,促进头部血液循环,进而起到清醒大脑、增强记忆的功效。
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