春节怎样喝酒不伤胃
春节到来,各种大小聚餐接踵而来,亲朋好友、同事熟人聚在一起吃饭,喝酒成了一道必不可少的程序。下面,本站小编为大家介绍一下春节喝酒不伤胃的方法,欢迎大家阅读。
春节喝酒不伤胃的方法1:
多吃豆制品:
酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
春节喝酒不伤胃的方法2:
忌空腹喝酒:
饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;
春节喝酒不伤胃的方法3:
多喝白开水:
喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;
春节喝酒不伤胃的方法4:
忌豪饮:
喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;
春节喝酒不伤胃的方法5:
多吃绿叶蔬菜:
喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;
长期饮酒损害大 莫让酒成穿肠毒
一般来说,少饮酒是饮酒不伤身的好方法,一位60公斤体重的人,每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重的人应相应减少,最好掌握在45克左右。无论是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的饮料,只要总量过大,都会对肝脏、心脏、肾脏及其他脏器造成损害。
由于不同的人对酒精的敏感性不同,因此安全剂量也是相对的。
调查发现,就饮酒习惯来说,长期大量饮酒对肝脏的损害比偶尔一次大量饮酒更严重,而一次大量饮酒的危险性又比一日分次少量饮酒危害性更大。有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的病人要绝对禁止喝酒。
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