全国爱眼日的资料:做新眼保健操爱护眼睛
2017年新版眼保健操则是根据中医经络理论,对旧版眼保健操进行了一定的删减和增加,比如取消了“挤按睛明穴”,增加了“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”,并将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”等。
其中,取消了“挤按睛明穴”是因为这个穴位距眼球太近,中小学生课间做眼保健操,双手的卫生很难保证,手上的细菌容易污染眼睛。增加的“脚趾抓地”动作,则不仅使学生全身得到放松,而且新颖的方式也使学生们感到“很有意思”。
各节详解:
经络,使孩子全身气血畅通,从而达到调节眼部的目的。
第二节:按揉四白穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。
第三节: 按揉天英穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。
第四节:按揉太阳穴,刮上眼眶。“按揉太阳穴”部分保持不变的基础上,从原先的“轮刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。
第五节:按揉风池穴。风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指的左右即是。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。
第六节:按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激,增加全身血液循环、疏通全身处的一段。
-
2022年全国爱眼日主题(精选15篇)
2022年全国爱眼日主题篇16月6日是全国爱眼日,今年的主题是“关爱青少年眼健康”,为了广大青少年的视力不受损害,_初级中学团委响应上级号召,开展爱眼日的宣传和教育工作。一、加强领导,明确分工,落实任务在爱眼日宣传和教育中,我校团委成立了爱眼日工作领导小组,由校长...
-
6月6全国爱眼日演讲稿3篇
眼睛是心灵的窗户,人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,如果不注意用眼卫生,不合理地使用眼睛,就很容易发生近视。下面,本站小编为大家介绍一下关于6月6全国爱眼日演讲稿,欢迎阅读。6月6全国爱眼日演讲稿一敬爱的老师们,亲爱的同学们:大家早上...
-
全国爱眼日主题升旗仪式主持词2篇
我们交流时,眼睛可是表情达意的好帮手,因此它也被人称做是心灵的窗户。可是,如果我们不重视保护视力,就会容易患各种眼疾,严重的还会失明。下面,本站小编为大家介绍一下关于全国爱眼日主题升旗仪式主持词,欢迎阅读。全国爱眼日主题升旗仪式主持词一尊敬的老师、亲爱的...
-
全国爱眼日相关祝福语
爱眼日,英文称为Sightday。每年6月6日为全国爱眼日,加强全民爱眼意识,提高民族健康素质动员社会各界力量,共同关心人们的眼睛。下面本站小编为大家介绍一下关于全国爱眼日有什么祝福语吧,欢迎大家阅读。全国爱眼日祝福语(一)1.大眼睛,亮晶晶,样样东西看得清。好孩子,...