冬季长跑活动启动仪式讲话范例
老师们、同学们:
下午好!
今天下午,阳光灿烂,正是活动的好时光,我们全校师生在这里举行“阳光体育冬季长跑活动启动仪式”,冬季长跑是煅练强健体魄的最好办法,最近几天,有的同学已经自觉地开始跑步了,他们给我们树立了一个良好的榜样,开了一个好头,我们要向他们学习。同时还想对大家提几个要求:
一、时间灵活、形式多样。比如早上到校后可以跑步、课间休息可以跑步。可以一个人跑步,也可以几个人一起跑。假期在家里还可以和家人一起慢跑,但要特别注意饭后半小时内不允许剧烈运动,身体不舒服的时候要听从医生的安排。
二、科学锻炼、注意安全。同学们要根据自身的体质情况,循序渐进地开展长跑锻炼,要充分准备避免运动伤害。
三、建议大家在煅练的时候邀请我们的老师们也加入。在提高我们身体素质的同时,也让老师们变得健康强壮。
四、运动有效,贵在坚持。刚开始跑步的时候,很多同学很随意,没有毅力,想跑就跑,不想跑就不跑。这可不行,如果要取得好的效果,我们得每天坚持锻炼。建议同学们写好长跑日志,每天把自己的运动记录下来,用照片也行,用文字也行,用图画也可以,到时学校会举行有关比赛活动。
同学们,青少年时期是长身体的重要阶段,“我运动,我健康”、 “每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”,这是一种科学的理念和生活方式。我相信,通过阳光体育运动的深入开展,我们一定能够为促进同学们的健康成长,为构建和谐社会和创造幸福人生打下更加坚实的基础。同学们,就让我们积极行动起来,走向操场、走到阳光下,领略长跑的魅力,感受长跑的激情,体会长跑的快乐。
谢谢大家!
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