高一运动与健康国旗下讲话（通用31篇）

高一运动与健康国旗下讲话 篇1

各位同学各位老师：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》!冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗就是这个道理。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打鱼，两天晒网。

4.培养积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，快乐奔跑。

5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激

6.、根据自身的体质循序渐进，慢慢加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜马上停下或坐下，应慢走二三分钟。

高一运动与健康国旗下讲话 篇2

尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好!今天我国旗下讲话的题目是“运动与健康”。

在第一缕晨曦之下我们伴着激昂的国歌又迎来了崭新而意义非凡的'一周，大家知道我们盼望已久的第五届运动会即将召开了，它不仅体现了同学们积极的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的热爱，从而有利于自身的身体健康。

首先要提醒大家在训练时要 注意安全，合理安排好作息时间，做到训练学习两不误。

1、训练时，要遵循体育老师讲的基本要领，掌握技巧，正确训练，确保个人和他人的安全。

2、同学之间相互学习，相互指导，不争夺体育器材。

3、啦啦队的同学也要注意，不要太靠近训练或比赛的同学，以免无意伤到自己。特别是跳高、跳远和短跑等项目。

4、运动会上，各运动员都要注意个人安全，以免摔跤扭伤的脚，摔坏了腿，跌破了胳膊。

5、在饮食上同样要注意保健，不乱吃乱喝，保持良好的精神状态。

其次，在运动前后还应掌握一些健康知识。

当我们在运动前热身时一定要注意热身时间并不是让你喝水、玩乐或做其他事情。当人的身体变热，血液循环加速时，肌肉才能在锻炼中达到更大的扩张界线，这也可以使你减少受伤的机会。所以说热身运动也是非常重要的。

同时在运动过程中不要进行自身所不能承受的锻炼，应按部就班，以一个渐进、并且能感觉到锻炼效果的方式，进行所有步骤。因为在健身后24到48小时内，你无法预知，肌肉运动过后会产生什么反应，对于我们而言可以选择跑步、打篮球、羽毛球、乒乓球等运动方式，它们都是有利于我们身体健康的。

当我们经过激烈运动后同样应该进行一些缓慢动作，借此缓慢有序地排散体热，让心跳回到每分钟120以下或更低些。这样不仅有助于身体健康，同时可调节自己的情绪等。

最后，预祝所有的运动员在本次运动会上取得满意的成绩。

高一运动与健康国旗下讲话 篇3

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

首先，一个合格的中学生要有——的好品行。法国著名作家雨果说过：“世界上最辽阔的是海洋，天空比海洋更宽，人的灵魂比天空更宽。”胸怀宽广，性格就好。但是，回过头来看我们所面临的现实，我们往往会发现，在个别学生的心中，并不缺少纯洁无私的爱，不是吗?你对你赖以获取知识的老师吐粗话，对和你朝夕相处的同学挥野蛮的拳头，你的良心是什么?同学们，校园就像一片净土，一片欢乐的田野。我们的好创新就像这片净土，给快乐的田野带来花草。同学们，行动起来，用我们的爱来装点校园!

其次，一个合格的中学生真的应该是一个渴望学习知识的学生。最近发现患“知识麻木”的学生越来越多。经过诊断研究，发现症状如下：面对课本，两眼呆滞;面对教室，目光低垂;面对考试，两眼眯眼;面对成绩，眼神呆滞。病因还没搞清楚，但是生病的同学应该很清楚。真的希望他们正视病情，积极治疗，早日康复!

做一个合格的中学生，也要问问自己：我们珍惜美好的青春吗?我们珍惜优越的学习生活环境吗?我们珍惜父母对我们的爱吗?珍惜身边的一切!别闲着，白白的小脑袋，空虚难过。

同学们，青春的岁月很快就过去了。我们要充分利用生活中的这个“黄金时期”，努力吸收人类文明的精华，充实自己的心智，提升自己的心灵，在阳光下受洗，在风雨中磨练，成为一名合格的中学生，做好迎接明天挑战的充分准备!

我的演讲结束了，谢谢!

高一运动与健康国旗下讲话 篇4

同学们：

大家早上好!我是高三(3)班的--。今天我的讲话题目是“继承中华传统美德 弘扬尊老爱幼新风”。

同学们，你们都应该知道重阳节吧!——对，在我们的语文课本里，曾经学过好几篇关于重阳节的诗篇呢!比如说：王维的《九月九日忆山东兄弟》，“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”在课本里我们知道了，重阳节是在每年的农历九月初九。在我国古代思想中，“六”为阴数，

“九”为阳数，九月九日正好是两个阳数相重，所以人们把它叫做“重阳”，也叫做“重九”。重阳节的起源，最早可以推到汉初。汉初皇宫中，每年的九月初九，都要佩带茱萸、食蓬饵、饮菊花酒，以求长寿。到了东汉时，民间又有了重阳登高的风俗，因此重阳节又叫“登高节”。

关于重阳节的故事很多.据说重阳节从汉朝初就有了.那时在皇宫中，每年九月九日，都要佩茱萸，食蓬饵、饮菊花酒，以求长寿.汉高祖刘邦的爱妃戚夫人被吕后馋害后，宫女贾某也被逐出皇宫，贾姓宫女又将此习俗传入到民间.到了东汉，民间在该日又有登高的习俗，所以重阳节又叫"登高节".以后到了唐朝，文人墨客们写了很多登高诗，其中大多数是写重阳节的习俗.如王维的《九月九日忆山东兄弟》等;而杜甫的七律《登高》，则是写重阳登高的名篇.当然，古人的登高没有划一的规定，一般是登高山、登高塔，同时还有吃"重阳糕"(一种九层糕)、赏菊饮菊花酒的习俗.清代以后，赏菊之俗尤为昌盛，时间也不限于九月九日，但仍然是重阳节前后最为繁盛.

重阳节插茱萸的风俗在唐代已经很普遍。“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲.遥想兄弟登高处，遍插茱萸少一人.”因为古人认为在重阳节这一天插茱萸可以避难消灾;或佩带于臂，或作香袋把茱萸放在里面佩带，还有插在头上的.这些习俗在晋代葛洪《西经杂记》的中就有记载.

清代，北京重阳节的习俗是把菊花枝叶贴在门窗上，"解除凶秽，以招吉祥。"。

在改革开放的今天，重阳节这个传统的节日被赋予了新的含义。19--，我国把每年农历的九月九日定为老人节，从而将传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老年人的节日.

同学们，我们是炎黄子孙，我们中华民族五千年的文明史中含有尊老、敬老、爱老、助老的传统美德.“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，讲的就是这层意思：尊敬、爱护自己家的老人和小孩，同时也要象对待自家人那样去尊敬、爱护别的老人和小孩.最近，从新闻媒体讨论的话题中也可看出一二.如“该不该给老人让座?”“怎样做一个可爱的上海人?”这些活动的核心就是要努力建设和塑造一个具有高度文明、能与国际接轨的国际大都市的形象，而尊老、敬老、爱老、助老就是其中的一项内容.作为生活在这座大城市的我们，更有义务为树立良好的城市形象而作出努力.客观地说，经过改革开放和精神文明建设，良好的社会风气已经逐渐形成，一些不良的行为受到大家的谴责.反省我们自己，在日常生活中我们的学生在尊老、敬老、爱老、助老又做得怎样?我不想对你们的过去予以评价.但是，在重阳节即将到来之际，我们全体同学是否想到，该如何为我们家的老人或者社会上的老人做点什么呢?希望大家考虑一下.当然，学校政教处也有安排，要求各班的班主任在节后作个统计，看看我们的立达学生在老人节里为社会、老年人都做了些什么。

高一运动与健康国旗下讲话 篇5

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!今天我演讲的题目是《新学期，我们会更精彩!》

跨越新春，我们度过了一个愉快的假期;淋浴春风，我们又重返美丽的校园。在这喜气洋洋、无限美好的日子里，首先请允许我向老师们、同学们恭贺新春愉快!祝福大家在新的一年里，扬眉“兔”气、前“兔”似锦，大展宏“兔”!

新的一年开启新的希望，新的空白承载新的梦想。同学们，面对冉冉升起的五星红旗，你在想什么呢?床头的闹钟又将在清晨奏鸣，黎明教室的寂静又将被我们打乱，久违的教室中又将呈现我们的身影。新学期，新起点。如早春的飞鸟，如原野的碧草，我们必将在无涯的学海中寻觅更辽阔的天空。琅琅书声将是我们献给太阳的礼物，与灿烂的朝阳同行，将是我们最美的期待!

在过去的一年里，我不仅学到了许多的科学文化知识，而且懂得了不少做人的道理。这使我们的头脑更加聪明，让我们人格更加完善，我们的点滴进步无疑于老师的心血。在这温馨的校园，有可敬的老师，有好学上进、知礼守纪的同学，能融入到这样的集体是我们每一个人的骄傲。那些努力刻苦学习的同学是我们的榜样，他们的精神时刻激励着我。

新入学的学弟学妹们，你们的血液充满着活力，这时你们的心情一定是激动、兴奋，或许还夹杂离家后思亲的忧愁，同学们这就是成长。新的学期要有新的开始，新的希望。在这里我要告诉你们：如果你们是沸腾的钢水，纪律就是模具;如果你们是刚起航的帆船，老师就是灯塔;如果你们是冲天的雄鹰，南郑职教就是你们翱翔的天空，美丽还需要你们自己来演绎。在此我衷心的祝愿你们能在这里找到属于你们自己的未来。

对于我们这些老生来说，我们应该更加努力学习好老师交给我们的知识，并把知识转化成熟练的技术。在不远的将来我们就要踏入社会，开始我们职业生涯。在学校学习的日子里，我们学到了很多、对未来憧憬了很多、也成熟了很多，在学校所学的一切都给我们以后的生活奠定了扎实的基础。

雏鹰的羽翼日渐丰满，南郑职教的学习生活，让我们有足够的力量在天地间翱游。专业技能是船，在职高的学习是帆，我们的梦想在这里起航。同学们，让我们牢记师友的期盼，扬起理想的风帆，趁着美好的时光努力学习，播种希望，放飞梦想，在学习的这片土地上我们应同心、同德、同行，共同创建新的辉煌，让我们在生命中创造更多的精彩。

一年之计在于春，一生之计在于青春。让我们用热情拥抱未来，用青春谱写人生，用行动证明自我吧。

最后祝福全体师生，身体健康，工作顺利，学习进步。

谢谢大家，我的演讲完毕

高一运动与健康国旗下讲话 篇6

我们是一群令人羡慕的中学生。中学生的梦，纯洁浪漫，未必成真;中学生的歌，婉转动听，未必久远;中学生的诗，热烈奔放，未必永恒……在这如歌如诗的年华中，我们这充满活力的一代敢于创新、实践，然而一旦遇到困难或挫折，也易犹豫、动摇、退缩。

现代社会的发展，关键在人才，基础在教育，因而学校里一味追求高分的现象就屡见不鲜，教师与父母的期望，使我们的心理承受了巨大的压力。

父母长年在外，自小没人可依靠的我，各方面的本事自然超出了同龄人。认识我的人常常夸我是“女中豪杰”，然而他们都只看到了我坚强的表面，其实，外表坚强的我也有脆弱的时候。

自步入初中大门，我对数学就不感兴趣。每次数学考试，我的成绩总比我梦想的分数矮一截。于是，渐渐地我与它更疏远了。

记得初一时的数学教师是一位口碑很好的教师，可我那不太梦想的数学成绩似乎与他的名声不大匹配，所以经常引来他的一顿教训。有时，一些调皮的男生便会跟着指手划脚，冷嘲热讽。一向要强的我，每当此时便恨不得找个石缝躲起来。次数多了，我想到了放弃。

可是，一次偶然的见闻却彻底拯救了准备自暴自弃的我。

暴风雨中，一只蝴蝶在泥中拼命地挣扎着，它想飞，可是心有余而力不足。在一次次的努力失败后，我想它大概快放弃时，它却一再地选择了坚强。经过一次次地试飞，它最终离开了泥潭，挥动着仍带着泥点的翅膀在阳光中飞舞。

它仅是一只小生灵，却有如此大的毅力，我呢?我惭愧了，于是我重新鼓起了勇气。世上无难事，只怕有心人。只要我不轻言放弃，又有谁敢说我不能学好数学呢?

我开始调整自我的心态，我自认智力并不比别人差，数学学不好，主要是因为不感兴趣。我首先买来一些资料书，强迫自我多做多练，不懂的题目我就请教其他同学。上课时，我提醒自我全神贯注，保证每节课的听课质量……渐渐地，我有了些微的提高，虽说，时常还会受到教师的批评，同学们的讥笑，但每当遇到这种情景，我便会想到那只在阳光中飞舞的蝴蝶，我相信，只要我坚持下去，总有一天，我也会像那只蝴蝶那样，迎来光明的一天。

高一运动与健康国旗下讲话 篇7

老师们、同学们：

上午好!

今天我将和大家一起分享“垃圾分类我先行”的相关知识。

随着社会经济的发展、生活水平的提高，生活垃圾量快速增长，生活垃圾处理的压力越来越大，并且每年以一定的速度增长。实行垃圾的减量化、资源化、无害化已成为当前城市环境卫生建设的关键所在，进行垃圾分类收集，从垃圾产生的源头上着手，实行分类控制，已成为垃圾回收新的趋势。

垃圾主要可分为四大类：可回收垃圾、不可回收垃圾、有害垃圾和其他垃圾。可回收垃圾包括塑料、金属、玻璃、纸类、织物等;不可回收垃圾包括食物残渣、瓜皮果壳、烟头、尘土、卫生废纸等;有害垃圾包括荧光灯管、油漆桶、化学品、过期药品、废旧电池等;其他垃圾包括建筑垃圾、装修垃圾、旧家具、旧家电等。

在我们的学习生活中，比如废纸、牛奶罐、塑料瓶都是可回收垃圾，餐巾纸、卫生纸、水果残渣、中餐残余、橡皮屑、废旧铅笔、地上的尘土都是不可回收垃圾。

曾有人把垃圾比喻成放错地方的资源，在人与垃圾的战役中，我们应该把垃圾从敌人变成了朋友。让我们来看一下我们身边常见的垃圾怎么样变成宝了。

1、废纸是我们学习生活最容易产生的垃圾，它的回收利用价值很高，回收利用1吨废纸可以再造出800kg好纸，可以挽救17棵大树，可以节省3立方米的垃圾填埋厂空间，少用纯碱240公斤，降低造纸的污染排放75%，节约能源消耗40%~50%，

2、塑料瓶等塑料制品来自于地球上不可再生的资源——石油，回收利用废塑料就等于是节约石油，而利用将废塑料还原成汽油、柴油的技术可以让所有的废塑料、废餐盒等回炼成为燃油。许多废塑料还可以还原为再生塑料，循环再生的次数可达十次。三只废餐盒就可以做一把学生用的尺子，20个废餐盒可以造出一个漂亮的文具笔筒。

3、废玻璃经过我们的回收、再造，不仅可节约自然资源，还减少大约32%的能源消耗，减少20%的空气污染和50%的水污染。

可见，进行垃圾分类可以把一些垃圾变成宝，变成资源。只有学会垃圾分类，养成习惯，我们的生活环境和生活质量才会更加美好。

我们的行动口号是：资源回收，清洁校园，保护环境，和谐发展。

同学们，垃圾分类，造福人类，节能减排，全民行动，让我们行动起来吧!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

高一运动与健康国旗下讲话 篇8

老师们，同学们，大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》,”运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的.一生追求;“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。的确，生命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年;只有运动才能让生活变得更加富有情趣。美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。他曾经说过：锻炼身体没有时间，完全是借口。

20--年的里约奥运会虽然已经圆满结束了，但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。我国运动员那顽强拼搏的精神，更高、更快、更强的理念时刻激励着我们前进。健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康(自我评价)成就快乐!

同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活吧，我的演讲结束，谢谢大家。

高一运动与健康国旗下讲话 篇9

老师们、同学们：

大家早上好!我是三(2)班的小于

再过几天我们就要迈进五月，同学们，你们知道5月1日是什么日子吗?对，“五一”国际劳动节!

高尔基说过：“我们世界上最美好的东西，都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的。”是啊，劳动赠予人类许多骄傲，许多辉煌，任何成就都是刻苦劳动的结果。比如李时珍寻寻觅觅20年最终写成《本草纲目》，再如神州五号、六号、七号的成功发射是经过许多科学家多年的努力才换来的。可见劳动价值之大。没有劳动，就没有现在的人类;没有劳动，社会便得不到发展;没有劳动，人类将变得一无是处。

同学们，热爱劳动是中华民族的传统美德。在家里，自己能做的事情自己做;在学校，要积极打扫卫生，认真完成作业。同时，我们要珍惜劳动成果。从身边的小事做起，不浪费每一张纸、每一滴水、每一分钱。而且，我们要尊重每一个劳动的人。无论是从事体力劳动还是脑力劳动的人，无论白领还是农民工，无论是科学家还是清洁工，他们都是光荣的劳动者，都应该得到我们的尊重。

劳动最光荣，劳动的人最美。同学们，我们是未来世界的主人，让我们用劳动创造出更加辉煌灿烂的明天!

高一运动与健康国旗下讲话 篇10

老师们、同学们，上午好!

寒冷的冬天，想不想看到雪花纷飞?想吧!那是冬天送给我们的礼物，国旗下讲话稿《小学期末考试前国旗下讲话演讲稿》。期末将至，想不想，考个好的成绩，回家过春节?想吧!期末复习对提高我们的期末考试成绩来说，是不是非常的重要呢?

今天，我就利用国旗下讲话这个机会，与同学们谈几点数学复习的方法。

第一、过电影复习法

什么是过电影复习法呢?那就是像过电影一样回顾本学期学过的内容。打开数学书的目录，对着每一个单元，回忆本单元的知识点，并就每个知识点在头脑里回顾，看一看自己对这个知识点有没有掌握。然后打开书，看一看自己有没有找出本单元的所有知识点，每个知识点的理解正不正确。把不正确的知识点，用本子记录下来。对相关概念进行强化记忆，如果仍然有不懂的在老师上课复习时，加倍认真听讲，如果还有不懂的要请教同学和老师，直到弄懂为止。

第二、归类列表复习法

我们在课本上学到的知识，常常是零散的，要想把它变成自己的知识，就必须进行一番加工整理，理清知识要点，在头脑中构建起一个知识网络，从而形成一个完整的知识体系，这样学过的知识才记得牢，用的活。整理知识的方法很多，常用的就是归类列表法。什么是归类列表法呢?就是把本学期所学的内容进行归类，列成一个表格。例如：以五年级为例，可以把本学期内容归类为：第一、数的世界，包括：整数与小数，正数与负数，准确数与近似数，小数的四则运算及混合运算与简便运算等等。第二、图形王国，包括：面积单位及其单位之间的进率与互化，常见图形的面积计算公式的推导与运用等等。第三、统计天地，包括：统计表与统计图。第四、应用广角。包括解决问题及解决问题的策略。把这些知识列成表格，对在复习过程中，对已经掌握的知识就打个勾，对不太理解的打个问号，在下一轮复习的时候，在打勾的知识点上，少花点儿时间，在打问号的知识点上，就多花点时间，自己认为掌握了，就把问号改成勾。

第三、同学互助复习法

同学互助复习法，就是同学之间相互复习的方法，那就是，借助"归类列表复习法",同学之间进行相互提背，或结合"过电影复习法"对没有掌握的知识点请同学帮助提背。数学概念同样需要像背语文书上的课文一样背诵，但是必须要在理解的基础之上背诵、记忆。例如：我们在进行简便计算时，要边计算边想计算法则与运算定律或运算性质。这样我们才能真正掌握计算法则、运算定律、运算性质的用途。

当然，复习的方法还有很多很多，例如：查漏补缺复习法、不同题型交叉复习法、检测错误分析复习法等等。

当然，无论哪一种复习法，都需要我们的付出与努力。俗话说 "一份耕耘，一份收获。"同学们!共同努力吧，让我们捧着优异的成绩回家过年吧!

高一运动与健康国旗下讲话 篇11

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

我是初一 五班的李宝诚，今天，我演讲的题目是：我爱我班。 如果把人生比作一条漫长的道路，那么，初中生活就是一道亮丽的风景线，拥有青春力量的我们，生机勃勃;活力四溢，我们爱我们的班级，我们用最火热的心，书写青春的美丽，书写属于我们自己的历史，我们知道，我们就是一道风景，一道迷人的而又不可复制的风景。

我爱我班，早晨，顺着第一缕阳光踏入校园，步入教室，“入室即静，入位即学”。的班风展现眼前，窗台上的群花争奇斗艳，映着班级的生机，映着黑色的黑板和一张张严肃认真的脸。 “过程永远与结果并重。”“努力过的失败不会后悔。”活动中，努力向上，奋力拼搏的是我们，运动场上，挥汗如雨，永不言败，冲在前面的是我们。班级墙上的一张张奖状就是我们集体连在一起的心不可战胜的见证，就是我们集体荣誉感的力量，更是我们青春无悔的写照。

我爱我班，学习上，我们目光坚定，因为我们都有着心中属于自己的追求，我们勇跨高峰，自然敢打硬仗，可越山巅，自然也敢去融碰心中那其实可能的所谓不可能。73颗向上的心，73颗荣誉感强的心联在一起，我相信，攻无不克，战无不胜，再不会是两个平常普通的词语。

我爱我班。在我的班级，在这里，大清早教室里早已书香浓郁;在我的班级，在这里，老师爱如春雨，点化着我们幼稚的心田，教会我们分析思考，合作竞争，如海上灯塔，确定我们前行的方向。在我的班级，这里，也是73人共同的家庭。

我爱我班，我们拥有竞争，但照样亲如兄弟;我们拥有对比，但我们的心依旧团结在一起······

学习上你争我赶，遇到问题热烈讨论，携手共进;课下，我们嬉戏玩闹，团结和谐。通过逐渐的交流与溶合，互相之间真正找到了兄弟姐妹的友谊。

我相信，我们会从这里放飞梦想，创造属于我们的青春世界!请记住，我们站在青春靓丽的顶峰之上，世界也会因我们的存在而真实，喧闹，美丽。

我的演讲完毕，谢谢大家。

高一运动与健康国旗下讲话 篇12

最近，只要你漫步学校走廊，就会看到各班张贴在教室窗户、外墙的粉红色展示纸，一张张可爱的笑脸、一个个富有个性的造型、一段段朴实真实的描述，将全校568名 “好少年”的风采展现在同学们面前。驻足欣赏，我们不得不为这些““外国语学校好少年”的事迹深深吸引，我们也情不自禁赞叹：在我们的校园里，处处闪耀着无数的榜样。

他们中间，数量最多的要数学习有积极性、有进取心学习标兵了。一(10)侯嘉娴：文静、好学、上进、不骄傲;二(10)朱心潼：学习上尽心，活动中尽力、全面发展;三(6)侯若涵：品学兼优、乐学善思;四(5)周思妤：酷爱读书、爱护公物;四(11)夏心彤：活泼开朗、爱看书;五(3)周思源：处处严格要求自己、每一个学习细节都一丝不苟;六(9)吴昊玟：爱说爱笑、爱读爱写、自信泼辣。六(10)陶陈阳：面对挫折总是一笑而过，写作、书法是他的专长;

他们中间有工作认真，热情为班级、同学服务的优秀小干部。二(9)鞠彦辰：乐观向上、积极服务班级;三(2)施添焰：兴趣广泛、性格活泼开朗、工作认真;三(4)刘烨：品学兼优、办事认真;六(1)蔡钰骐：协助班主任管理班级，怀揣一颗热忱的心;

他们中间有兴趣爱好广泛，有特长的同学。二(12)李晨阳：为人诚实、兴趣广泛;三(5)张玥悦：乐观向上、善于书法;四(11)夏心彤：活泼开朗、爱看书;四(7)朱乙丹：兴趣广泛、爱画画、打羽毛球;五(2)高嘉政：琴棋书画、样样精通;五(5)陈一函：多才多艺、钢琴、乒乓球都很擅长;五(4)陆柯辰“喜欢下围棋，擅长萨克斯;五(9)翟羽：兴趣广泛、竹笛已过五级;六(2)丁宇航：酷爱朗读;六(5)曹楚涵：喜欢旅行;六(9)吴昊玟：爱说爱笑、爱读爱写;六(11)陈柯屹：爱好广泛、篮球、跑步都是他的强项;

他们中间有富有爱心，积极参与公益活动的文明标兵。三(9)吕诗涵：经常参加志愿者活动;四(9)刘帅印：同学们的好伙伴、喜欢帮助他人;六(8)李顾颖：阳光乐观、积极参加公益活动。

他们中间有注重礼仪，友爱同学的和谐之星。二(6)刘彦兰：不管遇到谁，都会露出恬静的笑容、一手娟秀的铅笔字常常让同学们交口称赞;四(6)吴一凡：诚实稳重、与人为善;六(12)杨霏凡乐于助人、任何事都坚持不懈;

他们中间还有孝敬长辈，尊敬老师，懂得感恩的好孩子。二(2)陈芃宇：勤学好问、尊敬师长;二(5)王子炀：体贴父母、乐于助人;二(7)王思淇：孝敬父母、独立性强;二(11)陈思麦：乖巧听话、善恶分明;四(1)王浩铭：尊敬师长、热情好客;四(6)吴一凡：诚实稳重、与人为善;

“世界对于我来说没有什么不可能”。这是六(8)李顾颖在自己的展示牌上写出的座右铭;一(9)袁楚昕也不甘示弱，小小年纪的她也道出了自己做事的准则：“先做必须做的，再做想做的”，真了不起!

同学们，不难看出，刚才列举的这些同学，他们都有自己的优点或是特色，堪称大家学习的榜样。

昨晚，看过《新闻联播》的同学都知道：在北京大学青年学生座谈会上勉励青年学生：要从扣好第一粒扣子开始，扣好自己人生的扣子!作为新时代的小学生，让我们一起向榜样学习，向身边的榜样看齐，从自我做起，从小事做起，努力成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义合格建设者和可靠接班人。我相信，只要你善于学习身边的榜样，不断地完善自我，总有一天，你也会成为别人学习的楷模。

高一运动与健康国旗下讲话 篇13

的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!

同学们，你们幸福吗?(我很幸福!)的确，我们每个同学都应该感到无比的幸福：因为我们有美丽的校园，有和蔼可亲的老师;因为在我们的身边，有许多人一直在关心着我们，帮助着我们，更重要的是，我们都拥有一个健康的身体，能感受大自然的美丽与神奇。

你们知道上周四(每年的12月3日)是什么节日吗?——这是一个世界性的纪念日：“国际残疾人纪念日” 。今天我演讲的主题就是《关爱残疾人》。

当我们沐浴在温暖的阳光之中，当我们沉醉于花草的芬芳之时，也许，你并没有察觉到这个世界有什么不同，你也许从没有想过，眼前的一切对有些人来说是永远难以实现的奢求。因为他们永远都看不见花儿的.笑容、永远听不到鸟儿的鸣叫，甚至永远都没有“站起来”的权力、没有纵情歌唱的资本。他们带着残缺的身体在这个世界上艰难地活着，忍受着常人无法体会的痛苦，经历着别人不能想象的磨难，他们哪怕要取得一点点成绩，都要付出比常人多几倍甚至几十倍的努力。

在我们上学的路上，在菜市场前，在天桥上，在超市门前，在大街上随处可见这样的身影：一个盲人叔叔拄着手杖艰难地走着，一位断腿的爷爷在地上匍匐前进，一位个头不足一米的阿姨在人门异样的目光中自卑地前行，一位坐在轮椅上的奶奶萎靡不振地耷拉着脑袋同学们，每当你看见这样的场面，你是如何想的?如何做的?也许，有的同学会硬缠着父母给他们丢一元或者几元钱，也许，你会像看稀奇似的停下来驻足观看，然后很好奇地问妈妈：“他们怎么了?”也许你会鄙夷、嘲笑他们的不便，也许更有甚者会乘人之危，去捉弄他们，也许我们每个人都会以不同的方式对待他们。

在我们周围，确实有很多的残疾人。因为残疾，他们的生活很不方便;因为残疾，他们很自卑，不敢面对生活;因为残疾，他们对生活失去信心;因为残疾，他们更需要我们的帮助。然而，周围又有多少人对他们伸出了真诚的援助之手呢?我们不得不承认，在这个利益多元化的社会中，能想到去关心残疾人、关爱残疾人的人是少之又少了。

残疾不是某个人的错，他们只是我们中的不幸者，就像一棵根深叶茂的大树，风吹过，雨打过，总会有残损受伤的枝叶，但我们始终是同根同枝的兄弟姐妹，他们不应被我们轻视慢待，甚至避而远之。

同学们，大家肯定也不会忘记我们曾经接受过社会及身边许多好心人的关爱和帮助。那么，我们要学会感恩，学会回报，当看到身边的人有困难时，献出我们一颗感恩的心，伸出我们温暖的双手，把爱和关怀送给他们。

给予别人快乐，自己就会更快乐。给予是一份爱心，是一份善良，是一种美德，更是一种精神，相信我们每个同学都有一颗善良的心，都能积极主动地帮助我们身边的残疾人，给他们送去阳光和快乐。每年12月3日的“国际残疾人”纪念日活动，旨在促进人们对残疾问题的理解和动员人们支持维护残疾人的尊严、权利和幸福。

一首歌曲这样写到：只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间!愿残疾人朋友在我们大家的关心帮助下快乐地生活!你们说好吗?——我的讲话就到这里，谢谢大家!

高一运动与健康国旗下讲话 篇14

各位老师、同学们：

大家早上好!这天我讲话的题目是《阳光体育强身健体》。

同学们，此刻已经进入冬季，冬天但是个锻炼身体的好时候。实践证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑兴奋性增强，有利准确地调节体温。这样，人的抗寒潜力就可明显增强。

我们小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，能够增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外理解阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能。冬季常到室外锻炼，体温调节潜力就会加强，御寒潜力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期，促进身体正常的生长发育，能够更好地提高学习效率，发展个性，锻炼意志。

下面李老师就来说说在冬季锻炼需要注意事项：

1、冬季锻炼充分做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满。

2、冬季锻炼穿着要适当，不可太过厚重，但同时也要保护好露在外面的皮肤。

3、避免在大风、大寒、大雪、雾霾中锻炼。

4、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，有时还会有风沙，因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

5、掌握适宜的运动量。冬季锻炼应根据天气状况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长。

同学们，拥有了强健的体魄才能保证我们的学习生活正常进行，所以让我们坚持冬季长跑，加入冬季三项练习的队伍，用健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难，为你的健康一齐锻炼，加油吧少年

高一运动与健康国旗下讲话 篇15

在六年的小学生活中，我一向在种植着一棵“习惯树”，树上结了许多果实，有的甜，有的酸，有的苦，而结的时间最长，一向伴我成长的，就是一个名为“守时”的果子。

刚上小学的那几天，我总会晚点去上学，为的是多挤出几分钟睡眠时间。随着时间的流逝，起床时间越来越晚，最终还是有一天我迟到了。那一天，教师狠狠提批评了我——当着全班同学的面!我感到十分羞愧，同学们都幸灾乐祸地看着我，都在嘲笑我。嘿!活该，谁叫自我没有养成守时的好习惯呢?

有了这次教训，我再也不敢不按时起床了。无论头天晚上睡得多晚，第二天还是早早地起床。久而久之，我养成了守时的好习惯。

从此，不管是上学、去补习班，还是和朋友约好了一齐出去玩，我都会准点到达。随着年龄的增长，我从生活中的出这样的一个结论：守时是诚信的一种表现，遵守时间就是遵守对朋友许下的诺言。“守时”这个好习惯伴我成长，从一年级到六年级，我再也没有迟到的记录了。朋友也因我有守时的好习惯，而乐意约我去看看书、逛逛街，散散步，我自然十分庆幸：“守时”这个好习惯伴我成长。

“习惯树”上接触了“好习惯果实”，自然也会有“坏习惯果实”。可是，再漫漫的成长之路上，坏习惯会被克服掉，而好习惯会伴我成长。

高一运动与健康国旗下讲话 篇16

各位老师，各位同学：

大家早上好!我是来自初二10班的黄悦。今天我发言的题目是——我眼中的数学学霸。

众所周知，学霸是一种神奇的存在，而令我最佩服的还是数学学霸。当我们为考试忧虑不已时，他们却所向披靡、捷报频传;每每课间，也时常能看到他们为求教之人指点迷津，字字珠玑。这些能力着实令我心生钦佩。因此，我特别想知道他们求解过程中的“小窍门”。在此便把我的观察所得简述一二，谨以共勉。

其一，一题多解，殊途同归。同一道题，悉心思考后时常能得到多种解题方法，许多同学觉得这会花费许多额外的时间和精力，于是对待题目总是浅尝辄止，但其实一题多解是大有裨益的。比如，你可以在一次次的不同尝试中比较出最快捷、最简单的方法，知识点也能在不同的应用中被加以巩固;再比如，你对一类题的理解更深刻了，以后若是和大同小异的题型狭路相逢，便能心领神会、快速击破。以上种.种还只是最直观的好处，往长远来看，追求一题多解可以潜移默化地锻炼我们的发展性、创造性思维，开阔我们的视角，不知不觉中解决问题的能力便得到了提高。

其二，不畏困难，积极进取。每一次遇到烦难冗杂的题目，班中大多数学生便一片哀愁之态。但是学霸们却兴味盎然，斗志昂扬，而后全神贯注，伏案疾书。课后的他们也会找来许多“劲敌”，皆是传说中的“最后一题”，时时沉浸在题海中，似陶然忘返，也到了“发愤忘食，乐以忘忧”的境界了。有这样一种积极进取的精神，又怎么会学不好呢?当然，假如你现在看见数学仍有一丝望而却步，请告诉自己，书山与学海虽浩渺却并不可怕，而知识点好似进步的阶梯，只要一步一步踏实向上，它便将助你更上一层楼;也好似“润物细无声”的春雨，当你在灯下、在案前，抑或手不释卷，抑或蹙额深思之时，已然悄悄走近了你。

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”希望各位同学见贤思齐，不畏难题，反求诸己，成为象牙塔顶的佼佼者!

我的发言到此结束，谢谢大家!

高一运动与健康国旗下讲话 篇17

转眼间，新的一年又来到了。回忆起这三年来，是谁教会了我读书写作是谁教会我遇到困难时，要坚强应对，是谁教会我做人的道，刚下了车，“呀，好美啊!”我立刻用爸爸的相机理是教师。是你无私给予我们丰富的知识，用全部的心血来浇灌我们，让我们怎能不爱您

教师，我爱您耐心教导我们的样貌，您在课堂上，总是那么认真，那么充满活力。每一篇课文总是结合社会给我们讲一段故事，让我们学懂课文，又要跟上社会发展。她把知识传授给我们，对待回答错误的同学，她总显得和蔼可亲，耐心地启发答错的同学。就像一位辛葝的园丁在浇灌幼苗。

记得在我刚上三年级时，每晚妈妈都会提前讲一下第二天要上课的资料，在课堂上我进取回答问题，您总是夸奖我，我一下就骄傲起来，学习不认真、粗心。您发现后就找我谈心，您说：“每个人不是天生就聪明，仅有不断地学习和自我批评，仅有在不懈的努力下，帮能获得更多的知识!”在您的教诲下，我踏实的走来。

教师，我爱您无私奉献的精神，在您的孩子四，五个月的时候，您却还为了我们的学习劳累。我想，您必须也想做一个好的母亲，陪在孩子的身边，可您却······。每当想起这些，我就会更爱您。

教师，我爱您，您，无私地把自我的知识都教给我们，把自我的爱奉献给我们。你是园丁，您似一位可亲的母亲，在那里表达我对您的无限崇敬。

高一运动与健康国旗下讲话 篇18

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家好!我今天演讲的题目是《如何做一名合格的中学生》。

有些同学可能会很惊讶，“如何做一个学生”没什么好说的!“小二郎背着书包上学”不是学生吗?是的，但是要成为一个真正合格的学生并不是那么简单的。

首先，一个合格的学生应该是一个品行端正的学生，这意味着他必须是一个道德情操高尚、积极进取、心理健康的人，一个遵守秩序和行为规范的人，一个热爱学习、充满理想的人。

其次，一个合格的学生必须是一个努力学习的学生。古今中外，无数哲学家、学者对求知、学习、读书的重要价值留下了无数精辟的论述：英国哲学家培根说过：“读书足以使人快乐，使人快乐，使人成长成才。”

第三，一个合格的学生，必须是一个善于合作，懂得珍惜的人。“学会做人，学会做事，学会合作，学会求知”是时代赋予我们的重要任务。

另外，懂得珍惜也是合格中学生的重要标志之一。我们珍惜美好的青春吗?面对优越的学习生活环境，我们是否珍惜?面对多年来锻造的师生友谊，我们是否珍惜?我们是否珍惜父母努力带来的有利条件?在此，我向所有同学呼吁：请珍惜我们的黄金时代!“别等清闲了，白小子头，空虚难过。”请珍惜我们的学习生活环境!留下的是一片垃圾，污染了自己的心;被恶意破坏的是花草，被扭曲的是自己的性格。随手拾起的是一张纸，纯粹的是自己的心;故意抹去的是污点，净化的是自己的灵魂!请珍惜我们纯净美丽的校园环境!

教师是伟大而神圣的职业，是人类灵魂的工程师，是人类文明的继承者。教师以其独特的人格魅力、学术魅力和卓有成效的工作赢得了全社会的尊重。老师们孜孜不倦，无私地把一生都献给了教育。我们作为学生就不能有一颗“感恩的心”吗?

有人可能会说：“是的，想想过去，犯太多的错误，错过太多，所以让伟大诗人泰戈尔的诗唤醒我们：‘我曾经错过了太阳，但我不哭，否则我会错过星星和月亮。”“古人也说：“君子之错，如当日之食，人皆见之，佩服之。”我也有句话要对同学说：“挺起胸膛，扬起笑脸，留下影子。”

最后，祝同学们学业进步，梦想成真!

谢谢大家!

高一运动与健康国旗下讲话 篇19

在五年级的上学期，开学不久，我就开始请病假了，直到临近期末考试的时候，我才来上学，可是我却在期末考试时考了我从来没拿过的好成绩：“总分全班第三名”。这与我的刻苦努力是分不开的。

由于我缺的课实在太多了，许多人都叫我留级，连爸爸也对我说：“此刻，你仅有两个选择：第一，就是留级;第二，你必须努力学习，把成绩赶上去。说吧，你选哪一个?”听了爸爸的话，我的心头“轰”地一震：“留级?难道我真的要留级吗?难道我真的要和跟我相处了五年的好同学分开吗?不，我不要!我要用刻苦学习，战胜留级!心动不如行动!”想到那里，我立刻为自我定下了学习计划。

首先把缺的课自我自学起来。我是这样做的：第一，“二合一”法。按照课堂上教师教我们的时用的学习方法，再加上自我的方法来学习。首先，语文教师平时是怎样教我们学习的。比如：怎样记住生字词，这篇课文主要讲了什么，这个词是什么意思，作家写作文时的构思是什么，好词好句有哪些，等等。然后，看看数学教师平时又是怎样教我们的。比如：这条公式的例题是什么，这个方程又运用了什么公式解的，这个关于时间的题该运哪些公式，等等。最终，想想英语教师平时又是怎样教我们学习的。比如：这个单词该怎样记，这个用音标是怎样读的，这个短文的重点，那里运用了哪些知识点，等等。这些只是教师的方法，自我能够参考一些辅导书，记住一些重点的地方，背一背要背的资料。自我既是教师又是学生。第二，“火力十足”法。只要自我对自我下定决心，每一天冲着镜子大喊“加油，加油，我相信你，是最棒的!”这就是所谓的“信心炮”，它的火力可是占了百分之四十的哟!还要自我为自我定下目标，一个合理的目标，不要太高也不要太低;每一天朝着目标而奋斗。我妈妈经常对我说：“有目标才有动力!”这就是最历害的“目标原子弹”了，它的火力可是占了百分之六十哟，哇，浓浓的火药味扑鼻而来!第三，“前进”法。

每当我自我为自我测验时，结果都不是很梦想。可是，当我遇到灰心和困难的时候，我并不受它们影响。当时，我心里只想着：“在一个人成功的路上，不可能仅有艰辛，也不可能仅有欢乐，仅有那些不畏艰险、勇于攀登的人，才能领略到人生的美景。”这句话，又鼓舞了我前进的信心，使我又重新挽回了自信。

虽然，成功并不是那么简单，可是，我深信：只要你努力就总会在成功;只要你付出就总会有收获;只要你对自我有信心就会有动力;只要你坚定地朝自我的目标奋斗，你就定能实现心目中的梦想;相信我吧，朋友们;行动起来吧，朋友们;相信成功——成功非你莫属!战胜困难，是我们最大的成功!

高一运动与健康国旗下讲话 篇20

大家好，今天国旗下讲话的主题是《弘扬传统节日文化，守护共同精神家园》。

伴随着期末的脚步，美好的寒假也即将来临。在愉快的寒假中，我们不仅有宽裕的时间使自己的身心得到休息和放松，更重要的是，我们还会度过一个中国传统节日——春节。

春节是中华民族最隆重的传统佳节，同时也是中国人情感得以释放、心理诉求得以满足的重要载体，是中华民族一年一度的狂欢节和永远的精神支柱。中国人过春节已有4000多年的历史，在春节这一天，人们都尽可能地回到家里和亲人团聚，表达对未来一年的热切期盼和对新一年生活的美好祝福。春节还与清明节、端午节、中秋节并称为中国四大传统节日。20__年12月，国务院公布了《关于修改〈全国年节及纪念日放假办法〉的决定》，将春节、元宵节、重阳节、清明节、端午节、中秋节等几个重要传统节日纳入国家假日体系，这对传承和弘扬传统节日的文化，以及整个社会生活都产生了深远的影响。可以说，每一个佳节都寄托着华夏儿女源自民族本性的希望和祝愿，都是民族亲和力和凝聚力的体现，传统节日赋予我们的不仅仅是节日，而更是一种文化，源远流长的民族文化必是一个民族的自豪和心结。

然而，一个严峻的现实摆在我们面前，很多的传统节日已经被新生代忽略了。大家对西方的节日过分偏爱：平安夜摇曳的烛光，黯淡了除夕夜盛放的烟火;情人节浪漫的气息，吞没了“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”重阳节的哀伤。现在，还有谁记得“春城无处不飞花，寒食东风御柳斜”的寒食节?又有谁留心“七夕今宵看碧霄，牛郎织女渡鹊桥”的少女节?前些年韩国人将端午节申请为世界文化遗产，这更是我们的尴尬，因为韩国江陵端午祭起源的时间较中国的传统端午节晚一千多年，但我国却在这次国际性的传统文化申遗中落败，这从中反映出我国的传统文化已经流失与退化，这不得不引发我们的忧虑。

但感叹是没有意义的，我们应该从自身做起，从我们青少年做起，共同来传承传统文化才是实在的。因为，文化不仅是一个民族的传统，它还是一种尊严，我们不能眼看着中国传统文化一点点消亡。当我们站在圣诞的霓虹灯下，不要忘记在除夕陪陪家里的父母亲和祖辈们;当我们在万圣节狂欢的时候，不要忘记在中秋节与家人坐在一起赏月团圆;当我们过着洋节日的时候，不要忘记和亲人们一起度过每一个有意义的传统节日。

亲爱的队员们，中国传统节日的文化，是世界的瑰宝，是中华文明给予我们每一位炎黄子孙的宝贵财富，作为未来祖国的栋梁，我们应该更多地了解传统节日，并有责任坚守传统文化的阵地。这样我们才能在长大以后，以社会主人翁的身份，将中国的传统文化发扬光大!就让我们用赤诚的心去继承民族的精神，为民族的精神注入新的芬芳。

高一运动与健康国旗下讲话 篇21

学会生存就要勇敢超越。水中的鱼儿不超越，怎能进化为较为提高的两栖动物?天空中的雄鹰不超越，怎能展翅翱翔在苍穹下?仅有勇于超越，不断努力超越自我，战胜脆弱，勇于与困难作斗争，才能更好地生存。

在我十岁的时候，有一次，我上完补习班后一如既往地来到公交站准备坐公交车回家。当车来时，我习惯性地拿卡往刷卡器上一刷，刷卡器不像以往那样“嘀”地一声，而是说道：“请投币!”完了，卡里没钱了，兜里好像也没钱。我尴尬地站在刷卡器前，有些不知所措。“你交还是不交?”司机师傅不耐烦地说。于是，我只好在一车人异样的目光中，下了车。

怎样办?焦急和不安如蜘蛛网般结在我的心头，我本以为这种事离我很远，没想到竟然真的碰到了。妈妈此刻必须十分着急地在家里等着我。可是没有钱，难道要走回去吗?家离那里那么远，走到天黑估计也回不去啊!站在车站前，看着公交车一辆之后一辆驶过，车站等车的人换了一拨又一拨，我真是欲哭无泪。

时间一分一秒地过去了，我还是想不出什么好办法。眼看天色一点一点黑了下来，我心里的焦急变成了害怕，鼻子一酸，委屈地哭了起来，可是我立即止住了：哭，哭有什么用?哭又哭不出妈妈来。想到妈妈，我突然记起妈妈以往教给我一个方法，可是，真的有用吗?我真的有点张不开嘴，但为了回家，只能咬牙试一试了。于是，我鼓起勇气，向旁边的叔叔“求救”：“叔叔，我没有钱回不了家，您能借我您的手机用一下吗?”我的声音小的像蚊子一般，可叔叔还是听到了。他将手机拿出来，上下打量了我一眼，半信半疑地说：“你不会拿了我的手机就跑吧?”我一听叔叔不相信我，生怕眼前的救命稻草断了，急忙说：“那您来帮我拨号，我跟妈妈说话，您拿着手机就好了。”最终，叔叔帮我拨通了电话，我跟妈妈说了我的情景。很快，妈妈开车来把我接回了家。

事后，爸爸妈妈都夸奖了我，还夸我聪明。我呢，则是内心无限的感慨。生存，普通的两个字，看似遥远，其实与我们的生活息息相关。这一次的“公交车站历险记”不就是学会生存的一个小片段吗?在遇到紧急情景时，我们不能够慌张，自乱阵脚。应当冷静下来思考，仅有这样才能从容不迫，顺利解决困境。

高一运动与健康国旗下讲话 篇22

同学们，老师们：大家好!

又是一个美好的早晨。带着一份欣喜，一份欢乐，一份激动又开始了新的一周。今天我在国旗下讲话的题目是：“规范自身行为，争做文明学生”。

转眼间，阳春三月即将结束，那么，在这个春暖花开的季节如何才能把握自己，调整好心态，不放松对自己学习、生活上的要求呢?我想，养成正确的行为规范，至关重要!

从古至今，规范都是一股鲜活的动力，是蕴育每个人良好习惯的动力，是催生一个群体形成团结、和谐之风的动力，更是适应时代的发展、促进个人进步的重要途径。从个人角度来说：规范的养成，无论是对学习，还是对个人修养都有莫大的帮助。良好的个人行为规范可以使我们能与别人和谐交往，约束自己的不文明行为;良好的学习规范能帮助我们有效地节约时间，提高效率。

知规范的学生，一定是讲礼貌的人。在他嘴边的是“暖人心”的礼貌用语，而不是让人心寒的脏话，他见到老师、同学、长辈就会问好，因为他明白：要想别人尊重自己，自己首先要尊重别人，尊重他人与尊重自己同样重要。

明规范的学生，一定是遵纪守法的人。他会自觉遵守规则，不会大声喧哗影响别人的学习，会遵守学校的规章制度，他深知“以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻”。

懂规范的学生，一定是爱学习的人。在学习上他有吃苦耐劳、勇于进取的精神。他明白一个连知识都不尊重的人，不会有文明的修养，高尚的情操;他深知，一个懒惰的人不会取得任何成功，正所谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”

爱规范的学生，一定是爱护公物的人。他爱学校的一草一木，不会践踏草坪，不会乱涂乱画，更不会踢门、浪费水电而且会及时劝阻、制止破坏行为。 守规范的学生，一定是有良好习惯的人。他会自觉维护校园环境，不会乱丢瓜皮果壳，而是会轻轻弯腰，将垃圾杂物捡起，为校园的美丽作出自己的一份贡献，因为他懂得我们都是校园的主人，美化环境，从自己做起。

用规范的学生，一定是一个有爱心和责任感的人。他会尊敬师长，友爱同学，关爱身边的人和事，不会与同学吵架，他会懂得感恩，感恩父母长辈的养育，感恩老师的教导。

规范是一种力量，正如梁启超在《少年中国说》中所言：“少年强则国强”，如果我们都能严格遵守自己的社会角色所应该遵守的规范，这个国家，这个社会必然是秩序井然，和谐奋进的，这样的国家，这样的民族，这样的社会怎么能不富强，怎么能不兴旺，而这不就是我们中华民族的共同心愿?

同学们，我们播下一个动作，将收获一个习惯;播下一个习惯，将收获一个品格。为了奏响我们月台小学文明和谐的最强音，还需要我们全体师生齐心协力、众志成城。

高一运动与健康国旗下讲话 篇23

老师们，同学们，大家上午好!

今天我在国旗下演讲的题目是《文明用语，礼貌待人》。

中华民族是一个礼仪之邦，中国是一个文明古国。我们中华民族从来就有勤劳、勇敢、诚实、谦逊的美德，所以素有“礼仪之邦”的美誉。“您好”、“请”、“谢谢”、“对不起”、“不客气”、“再见”等这些谦逊礼让的文明用语，一直是我国人民日常生活中习惯用语。作为高中在校学生，我们的身上更应该有文明、礼貌的血脉。

当然，人与人之间的交往，首先就是语言的交流，如果你出言彬彬有礼，你将像一个光环永远萦绕在对方心中，个人形象陡然得到提升。

不说粗话脏话，把礼貌用语常挂在嘴边，不做有损公德的事情，不打架不骂人，不损坏公物，不乱扔垃圾，上课专心听讲，不做与上课无关的事，下课不打闹。做到这些，不需要智慧，不需要勇气，也不需要体力，它唯一需要做的，就是你要有心。见到同学时问一声同学“早”，看到老师说一句“老师好”，受到帮助说声“谢谢”，亏欠他人说声“对不起”等等。这都是我们应该使用文明用语的地方。大家只要做到这一点，同学之间将会相处得更加和谐，师生之间关系会更为友善，我们学校也将更为文明，世界将会更加美丽，人类将会更加净化和发展。

曾记得有人说过：“粗野是愚昧的胎记，礼貌是文明的证书。”我们不必去做什么惊天动地的大事，我们可以从身边做起，从小事做起。当我们真正做到这些时，人与人之间将会少一份苦恼，多一份快乐;少一份冷漠，多一份温情;少一份庸俗，多一份高尚。改变一种不良行为，就养成一种好习惯;养成一种好习惯，就形成一个好品格。

我们要把文明永放心中，养成良好的文明习惯，学会使用文明的交际用语。我相信，经过全体师生的共同努力，一定会营造出一个更加宁静、有序、文明、团结、友谊的校园环境。最后让我代表高二(2)班用一句话来结束今天的演讲“春天花会开，明天会更好”。

我的演讲完毕，谢谢大家。

高一运动与健康国旗下讲话 篇24

亲爱的老师，同学们：

大家好!

我今天国旗下讲话的题目是《弘扬民族精神》。

民族精神，是民族文化的核心和灵魂，是一个民族在历史活动中表现出现的富有生命力的优秀思想、高尚品格和坚定志向，具有对内动员民族力量、对外展示民族形象的重要功能。一个民族，没有振奋的精神，没有高尚的品格，没有坚定的志向，不可能自立于世界先进民族之林。一个民族的精神状态如何，关乎民族是兴衰成败。

我们的校园需要民族精神的滋养，伟大的民族精神渗透到我们学样有着重要的意义。神圣的校园是为伟大的中华民族培养先进技术人才的地方，是为伟大的民族复兴播种希望的地方，然而现在是校园里并不是想象的那样完美，震惊全国的“马加爵事件”使我们在也不能忽视校园暴力;课桌文化，宿舍文化，广告文化等种.种校园非主流文化在不断滋长;个人主义严重，不讲全局利益，只讲实用;不讲奉献，只讲索取;不讲艰苦奋斗，勤俭节约，只讲排场，比阔气;不讲实事求是，只讲弄虚作假，学生拜金主义思想日益膨胀。

我们要将弘扬和培育民族精神贯注和渗透到校园文化之中，营造振奋人心、凝凝聚人心的校园文化。坚持高扬主旋律，坚持正确的舆论导向，充分运用学校的资源、广播站、校园网、板报等各种文字与传播媒体，大力宣传和弘扬民族精神，刊登民族历史、民族文化事例，介绍新时代的典型人物。

弘扬民族精神要以爱国主义为核心，让我们紧紧集聚在爱国主义的旗帜下，形成强大的民族凝聚力、向心力。唱响爱我中华，让以爱国主义为核心的民族精神在我们学生中深深扎根。积极开展生动活泼的民族精神主题活动，加强以弘扬民族精神为内涵的校园文化建设，把它用到我们学校校园文化建设中去，把自己培养具有时代进取创新精神、文化素养较高的高质量人才。

谢谢大家。

高一运动与健康国旗下讲话 篇25

尊敬的各位老师、亲爱的同学们，大家早上好，今天我国旗下讲话的主题是：《尊敬师长》。

“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”这是我最喜欢的一句格言。老师，就像燃烧的蜡烛，用知识之光照亮学生的心灵，直到生命的终结。中华民族自古就有尊敬师长的优良传统。作为新中国的伟大领袖毛泽东也做出了好的榜样，更是给我们留下美谈。毛泽东是中国人民的伟大领袖，却始终尊敬自己的老师。1959年，毛泽东回到了阔别32年的故乡——韶山，请韶山的老人们吃饭。毛泽东亲自把老师让在首席，向他敬酒，表达自己对老师的敬意。

不仅如此，毛泽东青年时代听过徐特立先生的课。当徐特立60寿辰时，他还特意写信向徐老祝贺。信中说：“您是我20xx年前的先生，您现在仍然是我的先生，将来必定还是我的先生。”

是的，我们应该用自己的实际行动写好历史的续篇，这样才无愧于辛勤培养我们的老师，无愧于我们的伟大时代。

我们尊重老师，因为他们默默地、无私地奉献自己的一切。他们不分白天与黑夜、严寒酷暑地忙碌着，日复一日，根根银丝爬上了他们的双鬓，而他们传授的丰富知识却为我们指明了人生的道路。

老师的职业既平凡又伟大，是塑造人类灵魂的工程师。老师在我们人生的扉页上撒下一片片光明，在我们前进的道路上，架起了一座座彩虹般的桥梁。我们要听从教师的教导，不辜负老师的期望，以实际行动，刻苦学习，养成良好的品德，增强体质，做德、智、体全面发展的一代新人，把自己锻炼成为祖国的栋梁。

同学们，老师为了我们的成长，精心备课，认真批改作业。课堂上循循善诱，耐心辅导，尽心尽力，既教书又育人。为把我们培养成德、智、体全面发展的新一代而废寝忘食，日以继夜地辛苦操劳，忘我工作。处处以身作则，为人师表。像蜡烛一样，燃尽了自己，照亮了别人，谱写了一曲曲感人肺腑的乐章。我们要尊敬老师，尊重老师的辛勤劳动，把老师视作父母，像爱父母一样热爱我们的老师。有些同学却不懂得珍惜这一切。

平时，我们做错事，受了老师的批评，有的同学不服气，竟在暗地里骂老师，在老师背后说他们坏话。要知道，老师批评我们，教育我们，可是在教我们做人的道理呀!可有的同学就是要跟老师顶撞。你们知道吗?每一次，当老师看见一些不听劝告，不听道理的同学。心里是多么伤心呀!所以，我们应该尊敬老师，上课专心听讲，独立思考，积极举手发言，认真完成作业，支持老师的工作，这将是老师最大的欣慰。

尊师重教不是一句口号，而是实实在在的行动;不仅仅是教师节才有的专利，而是落实到日常生活中。许多同学在教师节给老师送上贺卡以表心愿，其实，尊师不在于这些，而在于我们同学的头脑中，是否时刻都有这样一个意识，在于是否将这种意识溶于自己的每一言、每一行中。在此，我代表大队部向全校学生发出倡议，希望你们在课堂上，用专心致志的目光表示出对老师的理解与支持;在校园里，用文明的语言表示出对老师的尊重与敬仰;在生活中，用彬彬有礼的行为表示对老师教导的回报。

让我们衷心祝愿我们敬爱的老师身体健康，工作顺利!最后让我们再说一声：您好!我们敬爱的老师!

高一运动与健康国旗下讲话 篇26

潺潺的流水，连绵的山脉，挺拔的树木……构成了一幅幅风景画，在我看来，此刻，这便是我的整个世界。我眼中的世界像调色盘一样，五彩缤纷，但总会有一种主打色彩。

记忆中的小时候，我眼中的世界唯有一色，那就是白色。每一天看到的白白的屋顶、白白的墙，白白的窗玻璃，白白的……那时的我，就认为世界是白色的天地。

等我慢慢长在，在我的眼里出现了另一种颜色，充满生命力的绿色。那一次，妈妈在午后带我去草地上玩耍，那时，我第一次明白了世界还有这种色彩，我眼中的世界不再单调。

在某天的早晨，雨下得很大，我无精打采地画着图画，心中充满着烦意，也许与妈妈怄气吧。过了一会儿，雨过天晴，我趴在窗口，呆呆地望着天空出神，不一会儿，突然在我眼前出现了一条色彩斑斓的的画面，妈妈告诉我说这就是彩虹。那次，我看见了不止是单调的颜色，也不仅仅仅有一两色，而是七色，红橙黄绿青蓝紫。从那以后，我眼中的世界越来越美。

在一本书中偶然看见一句话，在如此多的人中，自我眼中的世界是最美的。我眼中的世界有着从黑暗中锤炼出来的色彩，有着人们的坚持与奋斗，以及对生命的热爱。尽管我的世界缤纷多彩，但我眼中的世界依然有着主打色，那便是红色。

进取向上、热情的红色使我看到了世界上那珍贵的四种品质—一种踏遍阴森荆棘的勇气;一种翻越陡峭山崖的气魄;一种走过血雨腥风的从容，以及一种透析人生苦短的姿态。那些勇气，那种气魄，那种从容以及姿态，使我眼中的世界充满一一种流动的绚丽，使我更乐观的应对生活。

我眼中的世界，是如此完美，却让人难以琢磨，那一幅美丽的两面，定格在我眼中，定格在我心中。

高一运动与健康国旗下讲话 篇27

升旗演讲稿

老师们、同学们，大家早上好！

随着嘹亮的国歌声,五星红旗冉冉升起?如今中国已成为屹立于世界东方的强国?但在过去的日子里?,我们伟大的祖国经历了无数的磨难?小小的日本对我们中华民族进行侵略?烧、杀、抢?有多少中国同胞死在他们的枪下?汶川地震带来了巨大的灾难?但在全中国人的团结奋斗下都取得了胜利?因为祖国繁荣富强了?今天早上看到新闻说我国的第一艘航空母舰已经交付我国海军使用，听到这个消息我无比兴奋，它标志着我国从经济强国向军事强国又迈进了一大步，敢欺负我们的人又少了。同学们，祖国富强了，我们今天才能在这个美丽的校园里工作?学习。我们应该感谢我们的祖国?我们应该感谢谁啊(同学齐声回答祖国)?我们应该为我们有这样的伟大的祖国而骄傲而自豪?我们要为我们是中国人而自豪?是还不是。我们敬爱的周总理在小的时候小立志为兴我中华而读书?在他十二岁的时候有一次在课堂上?老师问同学们为什么而读书?同学们有的答为光宗耀祖而读书?有的说为我父母而读书?有的说为了帮助家里记帐而读书?然而问到周总理的时候他却说我为“中华之崛起而读书?”，做为新时代的学生的同学们应该肩负起我们的责任?没有国来哪有家?我们也应该树立远大的理想?为中华之崛起而读书。梁起超说过?少年智则国智?少年富则国富?少年强则国强?少年进步则国进步?少年胜于欧洲则国胜于欧洲?少年雄于地球则国雄于地球。但是现在我们伟大的祖国还不是世界第一强国?中国的未来在于二十年后的你们。老师们?同学们我们不能再等了?我们应该马上行动起来?肩负起我们共同的使命?助中国在二十一世纪成为世界第一强国。

同学们你们应该为能在这样美丽的校园读书而感到幸福?为有这些爱岗敬业的老师而感到幸福?老师们我们也应该为有这些可爱的孩子而感到幸福?做为学生的你们?从现在开始要养成好的习惯?保持好的心态?为你们的人生使命而奋斗。每个人都希望自己的人生精彩?希望这一天能早一点到来?成功者和失败者最大的区别就是看谁能马上行动起来并能坚持?谁能成功就看谁能付出行动?好下面请同学们大声的告诉我，我能行，我是最棒的，同学们你们都是最棒的。最后希望所有人早日实现自己的梦想。谢谢

高一运动与健康国旗下讲话 篇28

今日中午到家，我把用了两年的旧包掏空，把它扔掉。

掏包的时候，在中间的夹层里，发现几张装修房子时买东西的票据，有地板砖、水电用料、灯具等发票。它们躺在我的包里已有半年了，总认为可能用得上，就一向留着，其实是没用的。于是，我把它们都拿出来，揉成一团，仍进了垃圾筒里。

家里总是会收一些无关紧要的东西，像各种票据，买东西的包装纸箱，不穿的衣裤，一收就是两三年，既占了空间，又舍不得扔掉。其实，它们就是鸡肋，食之无味，弃之可惜。

就像人心，会被各种各样的欲望和繁琐沾满，成了堆满杂物的烦恼场，于是整天昏昏沉沉，唉声叹气，怨天尤人，自暴自弃，没了生活的活力和向往。

曾看过一个禅宗故事，很受启迪。

有一个人拿着两个花瓶去拜献佛祖。他来到佛殿前，佛祖看到了他手中的花瓶说：“扔掉!”

那个人像个听话的孩子，扔掉了左手的花瓶。佛祖又说：“扔掉!”他又扔掉了右手的花瓶。佛祖仍然说：“放下!”那个人看着坐在殿堂上的佛祖说：“我把两只花瓶都扔掉了呀!”

佛祖见他没有开悟，对他说：“我让你扔掉的，你没有扔掉;没有让你扔掉的，你却扔掉了。”那个人满心疑问：“两只花瓶我都扔掉了，没有什么可扔的了啊?”“你的心被花瓶填满，你心中的欲念还没有扔掉，你应当扔掉的是六根、六尘!”

那个人恍然大悟，明白了佛祖的心思。

我们也像这个故事中的人一样，常常舍不得扔弃一些并不重要的东西，而忽略了心灵的清净与丰盈，把各种欲念背在身上，舍不得放下，于是，烦恼就像茂盛的春草，不断地滋长。

不是尘世里没有净土，而是我们的心灵里长满了许多杂草，以至于迷失了自我，忘了为什么而出发。其实，学会放下，才能欢乐地活着。

高一运动与健康国旗下讲话 篇29

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：我是党员音乐教师葛荩，今天我国旗下讲话的题目《让阳光洒满心田》。

小树在阳光下成长，小鸟在蓝天中翱翔，小溪在叮咚唱歌，享受着明媚阳光。春光明媚，正因为有了阳光的存在，这个世界才会如此的五彩斑斓。有了阳光，才有了四季的更迭交替。是阳光，创造了我们美好的世界。

万物离不开阳光，人的心灵又何尝不是呢。早晨的一声问好，让你我心情舒畅，是阳光;夜晚的一声祝福，让我们品味着进入梦乡，是阳光;帮父母打扫家务，说一声爸妈辛苦了是感恩的阳光;获得成绩，对老师说一句感谢是成长的阳光。

阳光出现在晴空万里的时候，就像你站在教室里发表自己学习心得，就像你挥动着自己的荣誉奖状，就像你感受着经久不息的掌声，就像你享受着真诚赞美的眼神。

阳光也出现在暴风雨之后的彩虹里。就像你曾经经历苦难，面对着父母、老师的批评。就像你曾因责备而丧失自信。就像你担心过这一次失败从此让自己一蹶不振。可这又怎样，只要你坚信阳光总会在暴风雨之后。面对批评更加的奋进，面对责备却选择找出自己的问题，面对失败选择新的更加坚定的开始。没有人的成长道路一帆风顺，也没有任何一个地方永远充满着阳光，与其等一个最好的天气，不如让阳光种进你的心里，与其害怕失败的苦难，不如相信，努力总会比灰心更接近成功。

同学们，让我们的心灵充满阳光吧，让我们用爱、用热情、用智慧谱写生活的命运交响曲!5月25日是心理健康日，今天我在这没有更多能给大家讲健康和快乐的方法。我能告诉大家的是，只要心灵相信美好，美好就会跟你很近。只要生活充满乐观的精神，快乐就会陪伴你每一个成长的夜晚。成长的路上注定不会一帆风顺，而决定我们如何面对成长的，就是我们的心态。最后也想告诉大家的是，找一个你所喜欢的特长吧，它不仅会让你的生活更加丰富，还会使你获得更多的阳光和内心坚实的力量!就像我们崔校长所说，让每一个学生都有一个不以此为谋生的爱好，热爱艺术，热爱运动，热爱表演，你热爱的不只是这项爱好，更是热爱充满理想与能量的自己!你相信美好，每一种经历都会是诗和远方!我的演讲到此结束，谢谢大家!

高一运动与健康国旗下讲话 篇30

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《遵守规则，明礼知行》。中国是一个有着五千年历史的文明古国，中华民族素来是一个温文尔雅、落落大方、见义勇为、谦恭礼让的文明礼仪之邦。

“孔融让梨”是一个大家再熟悉不过的故事了。四岁的孔融之所以使大家敬佩，正是因为他懂得谦让。西汉的韩信，年轻时受恩与一位老奶奶，长大以后，虽功成名就，被汉高祖刘邦封为“淮阴侯”，却念念不忘当年那位老奶奶的分饭之恩，派手下四处寻找她，最后以千两黄金相赠，成就了一段“一饭之恩，涌泉相报”的千古美谈。宋朝时的杨时和游酢(cù)，是当时有名的学者。有一天，他们一起去拜见程颐，向他求教。当时外面正下着鹅毛大雪，寒风刺骨，又恰逢程老先生在家闭目养神。为了不打扰老先生休息，他们二人就静静地站在门口等候。老先生醒来时看到他们，这就是历史上“程门立雪”的故事。

华夏儿女的举手投足，音容笑貌，无不体现一个人的气质与素养。荀子云：“不学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁”。文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。

不学礼，无以立。文明礼貌并非是个人生活的小事，而是一个国家社会风尚的真实反映，是一个民族道德素质水平和精神文明程度的标志。同样在与人交往中，也需要宽容，虚怀若谷、容得下不同的意见，对人友爱、理解，不埋怨，不嫉恨、不猜疑。得理让人，失理道歉，真诚地与人相处，与人为善，相互尊重，相互信任。

一声“你好”带给我们一天的好心情，一句“谢谢”拉近了我们之间的距离，一声“对不起”能化解我们剑拔弩(nǔ)张的冲突，一句“不要紧”等于给我们送来阵阵温润的春风。同学们，作为礼仪之邦的一员，让我们都行动起来吧!让“请、您好、谢谢、对不起、没关系、再见”成为我们的日常用语，让我们每一个人都用友好、诚恳的态度待人，用热情、大方的举止处事，遵守规则，明礼知行，让校园充满友爱的温馨，让文明礼貌之花在我们的校园竞相绽放!

高一运动与健康国旗下讲话 篇31

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

时光如梭，岁月如歌，弹指一挥间，我们又即将迎来一次对我们学习成果的大检阅——期中考试。一切都显得如此之快。但是不经历考试，怎能收获我们这一阶段辛劳与汗水的果实呢?在这最后的时刻，我认为，大家不妨从以下几个方面准备一下：

第一，制定目标，争分夺秒。

有句话叫做：目标有多远，我们就能走多远。没错，只有树立了一个正确的完整的目标，才能清楚我们努力的方向，并集中全部力量去完成它。而且我们需要以勤奋、刻苦、进取、务实的态度来对待考试，因此上好每一课、抓紧每一秒、练准每一题、迈实每一步-----就是我们向目标迈进的法宝!

第二、讲究方法、适当做题

复习的方法多种多样，不同的方法也许适用于不同的人，我们应在实际运用中找到适合自己的复习方法，同时应注意不断地变换自己的复习方法。

第三、调整心态、考前虚心、考时自信。

学习，要有虚心的心态，意识到自己还有许多不明确的知识点，还有没完全掌握的技能方法，这样才能在复习时深入钻研，仔细琢磨。而在考试时同学们应调整好自己的心态,努力放松自己,以必胜的信心,坦然面对考试。在复习的最后阶段，我们可以将一些平常考试的练习题当作正式的期中考试,利用它们来调整自己的心理状态,并不断积累经验，提高自己的应试技巧，从而使自己在走进正式考场时能进入一个最佳状态。

亲爱的同学扪，考试的号角已经吹响，长风破浪正此时，直挂云帆济沧海。行动起来吧，我们一定会谱写自己的辉煌;相信自己吧，付出就有回报---我们的成绩一定会步步高升!

谢谢大家，我的演讲到此结束。