关于体育锻炼主题的国旗下讲话稿（精选15篇）

关于体育锻炼主题的国旗下讲话稿 篇1

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!今天我讲的是《积极参加体育锻炼》。

我发现我们学校有些同学不愿意参加体育锻炼，大课间不认真跑操，甚至有的同学不愿意上体育课，认为参加体育锻炼活动很累，其实，这些都是错误的。俗语说：流水不腐，户枢不蠹，说的是经常流动的水不会腐臭，门轴经常转动就不会被虫蛀。人的身体也一样，经常运动就会增强体力，提高身体的抵抗力和免疫力，从而达到健康的目的。

我们每天在学校都有课间操和眼保健操，时间虽然不长，但仍需要认真去做。运动贵在坚持，体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。平时，我们锻炼的方法很多，只要我们有心、主动去做，就会发现运动其实很简单，也挺有乐趣的。

所以，我们要变被动体育为主动体育，树立体育与健康意识，真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分。我们只有有一个健康强壮的身体，才能保证我们的学习和生活。

我们该怎样参加体育锻炼呢?

首先，要保证有质量的上好课间操。其次，就是要上好体育课。最后，就是要发展自己的爱好，利用大课间、课外活动以及周末的时间参加一些体育活动。例如：乒乓球、羽毛球、沙包、踢毽子、跳绳等比较常规的活动。这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。

同学们：生命诚可贵，健康价更高。为了我们的健康，为了我们的明天，大家运动起来吧!

谢谢大家!

关于体育锻炼主题的国旗下讲话稿 篇2

老师、同学们：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是：

《我运动我健康我快乐!》

“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!近20xx年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。

冬天来了，天气越来越冷了,而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力;还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育;还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

同学们，如果说健康是“1”，财富、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意义。健康不代表一切，但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富

但在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方：跑步不认真，做操不到位，做操时手臂该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，跑步时谈笑风生，队伍散乱，甚至还有的同学故意躲在宿舍睡懒觉，这样下来，不但起不到锻炼的目还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。在此要求我们做到以下四点：

第一、跑步时队伍整齐，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.

第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖.

第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

第四、建议老师们也加入锻炼队伍，做到共同参与,师生同乐,营造良好和谐的运动氛围

同学们，身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战.

关于体育锻炼主题的国旗下讲话稿 篇3

亲爱的老师们，同学们：

大家早上好。今天我讲话的题目是《请加强体育锻炼》。

现在，天气越来越冷，生病咳嗽的同学越来越多，所以我要趁今天升旗的机会，号召大家参加体育锻炼。参加体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。据调查，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。

如何科学的进行体育锻炼呢?我这里有几点温馨提示：第一，运动前做好准备活动，运动后及时穿衣保暖，以防感冒;第二，在运动时，做到活动内容有组织，追逐打闹不可取，确保安全有保障;第三，运动时，要团结友爱，不要因为小事而引起摩擦、冲突。

健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄， 才能拥有一颗健康的心。运动传递健康，健康成就快乐!同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生。

最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”

我的讲话完毕，谢谢大家。

关于体育锻炼主题的国旗下讲话稿 篇4

诚信就像一颗蜜糖，给你甜蜜的味道;诚信就像沙漠中的一汪清泉，让你时时清醒;诚信就像一艘轮船，带你启程远航……在我心中，诚信是那么珍贵。

还记得那时一个阳光明媚的日子，妈妈给了我10元钱，让我去买文具。于是，我兴高采烈地来到文具店里，只见文具店里的文具多得让人看了眼花缭乱。当天文具店里的生意十分火爆。我看中了一支8元的钢笔，我刚给了钱，当老板要找我钱时，一个顾客又把老板喊了过去。不知是老板匆匆忙忙，还是把钱看错了，老板给了我10元。我心里想：别看是10元，对于大人来说可能不算什么，但对于我们小学生老说，是一笔不小的财富，10元还能够买许多文具，可是我就变成一个不诚实的孩子了，可是不拿的话，到嘴的鸭子又飞走了。

于是，我颤抖着手接过了钱，拿到钱我立刻塞进口袋里，便飞快地向门口冲去了。但没等我跑出门口，老板就把我叫住了。我一惊，心里就想十五个吊桶打水——七上八下。难道是老板发现多找我钱了。我一转身，老板笑着说：“小朋友，你忘拿钢笔了。”我这才想起来我走得太快忘记拿钢笔了。于是，我接过钢笔，我觉得这钢笔变得十分重，时间又像在和我作对，好像过得十分慢，我才走了几分钟，就像走了几个小时。我最终理解不了良心的指责，于是，我又回到了文具店里，我向老板承认了错误，但没想到，老板非但没有怪我，反而夸我是一个诚实的孩子。这时我心中的一块石头最终落地了，我再也不用受良心的指责了。

诚信是可贵的，拥有诚信的人是幸福的。让我们都拥有诚信，让生活变得更完美!

关于体育锻炼主题的国旗下讲话稿 篇5

莫言获得诺贝尔文学奖后，有人曾经对他说：“您现在成功了，您有什么感想?”莫言回答道：“我还没有成功，现在正走在通往成功的路上，我将永远在这路上奋斗不止!”

是啊，超越是永无止境的，我们能做的就是在那一条通往成功的路上奋斗不止。

翻开那一页页早已泛黄的史书，突然，一个熟悉的名字映入我的眼帘，他便是唐玄宗李隆基，少年时励志做一个像唐太宗一样开启盛世的皇帝，自他从父亲睿宗手中接过了这江山，他重用姚崇，厉行节约，终于开启了开元盛世，将大唐治理成路不拾遗，夜不闭户的社会，他认为自己成功了，正是因为这样，他没有再奋斗于成功之路，他失去了对远方的信仰，不懂得超越现在。于是，他迷恋上了杨贵妃，开始了“春宵苦短日高起，从此君王不早朝”的生活，终于导致了“安史之乱”。

试想，若是他能在自己取得“开元盛世”的成就后继续奋斗在成功的路上，岂会有唐朝宦官乱政的现象?又岂会发生祸国殃民的安史之乱?若是他在取得小成就后继续奋斗，唐朝岂止三百年!可悲!可叹!

将史书继续往后翻，这，这不是元世祖忽必烈吗?元朝自成吉思汗统一蒙古各部开始，至今已传三代，元朝的疆域已超过了鼎盛时期的大唐，可是元世祖没有被这一点胜利冲昏头脑，他立志一定要奋斗在成功之路上，于是他继续开疆扩土，终于，元朝的蒙古铁骑踏上了东欧平原，从此，元朝北达北冰洋，东抵太平洋，南至中南半岛，西边竟抵达了欧洲，真让前世后世君王们汗颜啊!

正是元世祖在成功的路上奋斗不止的精神使他取得了如此辉煌的成就，也正是由于他的这种信仰使得元朝兴盛空前绝后。若是元世祖也像唐玄宗一样缺少在成功路上奋斗不止的精神和信仰，那么元世祖将只是中国封建社会几百位君王中普普通通的一员，不为后人所敬，不为后世所仰，元世祖的成功真是可喜也可赞!

成功的人往往都会说，自己还没有成功，的确，那些成功的人将永远奋斗在成功的路上，他们的心中，只有彼岸，没有终点!

关于体育锻炼主题的国旗下讲话稿 篇6

中国，是东方的明珠，是亚洲腾飞的巨龙，祖国在你心中，在我心中，在我们大家心中。我演讲的题目是《我爱我的祖国》。

我们的祖国，是一个拥有上下五千年悠久历史的热血国家;是一个浓缩千年沧桑的文明古国。“黄皮肤，黑眼睛，黑头发”是我们中华民族美好的形象，我们有长城、黄河、长江……我们为祖国喝彩!

只有祖国富强，我们才能安居乐业幸福美好的生活、学习。翻开历史我们可以看到：没有祖国就没有了家，没有家就没有我们!

光阴如水，岁月如梭，时光来到了20--年，今天，我们在过美好的大学生活;今天，我们在为我们世界瞩目华夏子孙骄傲的祖国演讲——此时此刻，我想起了20__年北京奥运会，想起了奥运健儿们的英姿，想起了祖国接连发射成功的神舟载人飞船，想起了祖国今天在世界各领域举足轻重的地位。

中国，我们为你喝彩!是您，使我们中国人团结一致，坚持向上。中国，我们为你喝彩!愿你走向辉煌，走向胜利。让我们几十年后相约在这儿，再一次一睹祖国的风采!

我们的老师学识渊博、温文尔雅、谦和真诚、勤奋敬业、任劳任怨。

我们青春焕发、热血沸腾，祖国未来的建设者和接班人，我们肩负重担、义不容辞、任重道远。为了祖国的繁荣，美好的明天，今天的我们勤奋学习、奋力拼搏;我亲爱的同学，少年兴则国兴，少年强则国强。我们肩负着跨世纪的历史使命，我们要适应时代的要求，在德、智、体、美等全面发展，争当热爱祖国，理想远大的有为青年。

祖国，我敬爱的祖国，我爱你。你永远是我心中最亮的一颗星!

关于体育锻炼主题的国旗下讲话稿 篇7

同学们，老师们：

大家都知道，后天是一个特别的日子，是每一个中国人都为之欢欣鼓舞的日子。在后天，伟大的中华人民共和国将要迎来她54岁的生日。祖国母亲在儿女们热切的注视下，已走过了54年的光辉历程。在这面鲜红的五星红旗下，让我们一同为祖国母亲庆贺生日，让我们一同为她的明天祝福。

还曾记得，1949年10月1日那一天，毛主席在天安门城楼上，向全世界庄严宣告：中华人民共和国成立了!从那一刻起，中国迈出了坚定的步伐，走向一个又一个胜利，每一个中国人都在为祖国母亲的胜利而热泪盈眶。

忘不了，1964年戈壁滩上的一声巨响，蘑菇云升上天空，中国人民从此拥有了自己的原子弹。这不仅是无数科研人员耗尽精力和心血取得的巨大成就。更是他们爱国精神的体现。

忘不了，1978年的12月18日，十一届三中全会的召开，使改革开放的观念深入人心，中国开始了翻天覆地的变化，国民经济的迅猛发展，人民生活水平的提高。中国，已成为世界是瞩目的焦点。这，是每一个中国人都应为之自豪的。

1997年7月1日，香港回到祖国的怀抱。北京与香港，在人们激动不已的心中已紧密地连接在一起，中华民族的耻辱终于在这一天被雪洗，中国人的脊梁又一次挺得更直了。

但是，我们也忘不了五颗导弹同时击中中国驻南斯拉夫大使馆的那一刻，中国大使馆严重被毁，三位可敬的新闻记者也不幸牺牲。当消息传来，我们愤怒了，以美国为首的北约，轰炸我驻南大使馆，这一卑劣的行径令人发指，而事后，我们妄图推卸罪责的抵赖，更令国人愤慨。这给我们敲响了警钟：只有努力发展，才不会被人期负。

再看一看日本，竟然妄图篡改历史，把对中国人民的暴行写成是所谓的“友好行为”，这是不可原谅，是可耻的。

也许这时有人会愤慨，但愤慨是一时的，不如化这些愤慨为力量，努力学习，振兴中华。

我们深信，只要我们努力，祖国就像朝霞，预示着明日的清新。

我们笃信，只要我们努力，祖国就像晨曦，预示着正午的辉煌。

关于体育锻炼主题的国旗下讲话稿 篇8

各位老师、同学们

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《用道德铸就人生》。

今天，在庄严的国旗下，我郑重倡议：让我们做有道德的人，用道德铸就人生!

对于学生来说，上课认真专注地听讲，自习时安静地看书，课后独立高效地完成作业，这是我们一直以来形成的良好学风。此外，“爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献”更应该成为我们每一个公民的基本道德标准。

何为道德?道德一词，在汉语中可追溯到先秦思想家老子所著的《道德经》一书。“道”是指自然运行与人世共通的真理;而“德”是指人世的德性、品行、王道。

中国自古以德为美，德乃立身之本。道德往往代表着社会的正面价值取向。从人性的角度来说，道德即对事物负责，不伤害他人的一种准则。

作为当代的中学生，不仅需要丰富的文化知识，更需要懂得做人的道理，意大利诗人但丁说：“一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补。”

那么，怎样才能成为一名真正的有道德、有修养的人呢?

首先，要有正确的是非观、道德观。

有这样一位老人，靠着一辆三轮车，捐出35万元善款，救助了300多名贫困学生……他就是白芳礼。老人不仅仅走过了相当于绕地球赤道18周的路程，更是用大爱驮起了永远的丰碑。

面对从十楼坠落的孩子，刚做妈妈的吴菊萍不假思索地踢掉高跟鞋，向空中伸出了双臂我们的社会期盼更多的白芳礼，需要更多的“最美妈妈”。当英雄救人反被诬陷，人们感慨当今还有没有人愿意做好事的时候，还有更多的人不怕成为“彭宇”，他们的行为给予世界以温暖，让我们相信这世界还有良知，还有真爱。

你们不能决定别人去怎么想，却可以决定自己要去怎么做。所以你们要相信，这世界上善良的人还是大多数，不要因为某些人的恶行，放弃去做一个善良人的努力。

其次，应该从身边做起，从小事做起。

在家里，要孝敬父母。也许学业繁忙的你们没有过多的时间替父母分担家务，但餐桌上的一句问候，饭后的一杯浓茶，节日时的一句祝福，都能够让父母感觉到你们对他们的爱。

徜徉在优雅校园中的你们，随手关掉洗手间里“不辞劳苦”的滴着水的水龙头，擦掉墙壁上的鞋印，让文明、亲切的语言响彻耳畔，保持校园的清洁整齐，努力去帮助身边有困难的人

你们更应该奉献出你们的爱心，走出校园，弘扬志愿服务精神，热心社会公益活动。

同学们，道德是一种美丽，需要你们不断追求;

道德是一种财富，需要你们用心经营;

道德是一把火焰，需要你们添禾加柴;

道德更是一种力量，需要你们共同传递。

无论你们身处何处，都应该将善良、勇敢、坚韧，将爱心、孝心、责任心，将诚信、奉献、使命，用执着的信念、厚重的承诺和点滴言行汇聚成道德的力量，奏响时代的最强音——做有道德的人，用道德铸就人生!

关于体育锻炼主题的国旗下讲话稿 篇9

我的奶奶是一个学者。她说她讨厌说谎的人。这就是为什么她经常教我做一个诚实可靠的孩子的原因。

奶奶说：诚实守信是立体之本，处事之道，治家之要，治国之宝，也是中华民族的传统美德，诚是真实不欺，尤其是不自欺信是遵诺言，不欺人。诚实守信就是指真实无欺，遵守诺言和契约的品德及行为。

中国古人，以诚待人，以信待人。诚实和守信是密不可分的，诚实是守信的基础,守信是诚实的具体表现。

一个诚实的社会，一个诚实的民族，是这个社会、民族文明的象征。生活在一个正直的地方会让人感到安全和放松。我们的校园生活也是如此，如果老师和学生诚实守信，那么我们可以克服任何困难，取得更大的成功。

有一次，奶奶去买菜，我在家里偷偷煮了几个鸡蛋，40分钟后，奶奶就要回家了，我煮的鸡蛋也煮熟了。我把煮熟的鸡蛋放进袋子里，奶奶回来了，她发现少了几个鸡蛋，奶奶问我有没有，我说:“我没有拿”。

当我到了学校，我告诉了我的同学。我的同学说:“你应该去向奶奶承认你的错误。”中午，我向奶奶承认了所有的错误，奶奶也称赞我是一个诚实可信的孩子。

我从奶奶那里学到了诚信是做人做事的基础，也是正常生活的重要条件之一。在现实生活中，只有诚实守信的人，别人才会信任他，愿意与他沟通，与他建立真诚的友谊。

我们应该保持诚信和正直，用诚信去关爱他人，以苦促诚，以诚相待，也失去了一切。我们应该从自己做起，从现在做起，从身边的一切做起，在家里做一个正直的好孩子。

在学校做一个好学生，在社会做一个好公民。让诚信在我们心中扎根，让诚信在我们生活的每一个角落蔓延。

在未来，每个家庭都应该教育他们的孩子诚实守信，教育他们在家里做一个正直的好孩子，在学校做一个正直的好学生，在社会上做一个正直的好公民。让诚实在他们心中扎根。应该允许他们保持诚信，以诚信的态度对待他人。

如果他们失去了诚实，他们就失去了一切。因为只有诚实可信的人才是社会上最聪明的人。如果他们保持诚信，那么他们会取得更多的成功，给人们留下良好的印象。

关于体育锻炼主题的国旗下讲话稿 篇10

尊敬的--：

梦是一种欲望，想是一种行动，梦想是梦与想的结晶。

梦想是一个目标，是让自己活下去的原动力，是让自己开心的原因。人生，因梦想而精彩;人生，因奋斗而快乐。

大家还记得儿时的梦想吗?每当老师问起你的梦想是什么，总能听到丰富多彩的答案：有人想当老师，有人想当科学家，有人想当警察，有人想当医生。随着时间的流逝，长大后的我们却发现梦想都是丰满的，但现实却很骨感。当我们走进了这个物欲横流、金钱当道、极其现实的社会中时，许多人的梦想早已渐渐地失去了原来的光彩。

面对现实，梦想为何会如此不堪一击?在困难面前，梦想该何去何从?你是否也愿意用低廉的价格抛售自己的梦想呢?“不!我们的梦想不能打折!”虽然在追逐梦想的道路上，总会布满荆棘，也会有狂风暴雨，但只要我们时刻坚守着最初的梦想，总有一天，成功会属于我们。

纵观古今中外，成功人士都有一个共同的特点，那就是坚守他们的梦想。

司马迁曾因触犯汉武帝，被判宫刑，但他依然坚守着“究天人之际”的梦想。

你也许听说过在英国的一个选秀节目上，有一位其貌不扬的大妈用行云流水般的歌声震撼全场，那一刻梦想的光辉如星潮般漫过在场的每一个人的眼眶。苏珊大妈用她的事迹告诉我们，永远不要放弃梦想，一步一个脚印，梦想迟早会实现。20--年感动中国人物刘伟也同样用他的事迹告诉我们，只要努力就有希望。当命运的绳索无情地捆绑了双臂，当众人的目光叹息其生命的悲哀，他依然固执地为梦想插上翅膀，用双脚在琴键上写下：相信自己。

我们难以想象海伦·凯勒的世界，那是怎样漫长的黑夜;我们难以窥探贝多芬失聪时的心境，有多么的低沉!病魔束缚了霍金的躯体，宇宙中却弥漫着他那

睿智的思维;智障阻碍了舟舟的发育，而音乐王国里却飘洒着他那灵动的音符。正是因为他们心怀梦想，顽强拼搏，才到达了成功的彼岸。

一个个鲜活的事例激励着我们，要坚守自己的梦想，用努力和汗水去实现它。回首自己的梦想之路，虽也有过坎坷，但始终都没有放弃梦想。当高考落榜时，也曾彷徨失措，但上大学的梦想告诉我不能放弃，再试一次一定能够成功。工作之后，虽然很苦很累，也经受过许多挫折，但“教书育人”的梦想时刻在督促着我不断前行。今后的路依然会有困难，但我相信自己一定会一直坚守着最初的教师梦，踏踏实实走好每一步!

如果现实是一道高墙，为了梦想，我们要有翻越的勇气;如果现实是一座雄山，为了梦想，我们要有攀登的决心;如果现实是浩瀚的海洋，为了梦想，我们要有搏击的魄力。

无论岁月在我们脸上增添了多少痕迹，无论现实在我们心口划过多少道伤痕，只要生命还在，追逐梦想的脚步就会继续走下去!

谢谢大家!

关于体育锻炼主题的国旗下讲话稿 篇11

尊敬的各位老师、同学们：

大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是“锻练身体，增强体质”。同学们，我们每个人都希望拥有世界上一切美好的事物，如美丽的肌肤，幸福快乐的学习生活等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。拥有健康的身体，强健的体魄，才是一切美好希望的开始。 一千多年前，在古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言，向人们揭示这样一个道理：要想有一个健壮的体魄，就得积极锻炼身体。的确，参加体育锻炼，是增强体质、促进健康的有效手段;体育锻炼还能愉悦身心、调节情绪、减轻心理压力;因此，我们应该积极参加各种体育锻炼，学习体育知识，提高运动技能，形成良好的锻炼习惯。

生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷;锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅;锻炼可以使我们长的更加结实;锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦;不怕累的思想，增强克服困难的能力。

锻炼还可以调节紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去;锻炼可以消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心;锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神

锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用，使我们养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要，对于性格孤僻的同学应该多参加集体活动和各种游戏，有利于同学们的身体和心理的健康成长。

也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是所有体育项目中最适合青少年的一种锻炼方式。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。

那么,我们在学校里可以怎样锻炼身体呢?首先，要做好广播体操。做操可以舒展我们的身体，抖擞我们的精神，也能培养我们良好的运动习惯。让我们以更饱满的热情投入到一天的学习中去.。

其次，上好体育课。在体育课上，老师会教给我们各种锻炼的方法,有助于我们提高锻炼的技能。

然后是安排好课间休息。课间休息大家可以离开座位，扭扭脖子，活动一下手腕，转转眼珠，看看绿色植物，让身体得到舒展，让眼睛得到休息。大课间活动时我们应该走出教室，参加自己喜欢的体育活动

还有，我们要认真上好体育课，做好眼保健操操。要知道，这段时间就是专门用来锻炼的，自己也无法做其它的事情。与其马马虎虎的对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。

课间十分钟，也要充分利用起来，即使不走出教室，也让自己站起来走动走动。最好到室外活动，因为室内新鲜空气少，长时间的学习会增加脑力活动的负担，影响身体的健康。

不过进行体育锻炼还要注意以下三点：

一、体育锻炼要循序渐进

俗话说，心急吃不了热豆腐。参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难，避免受伤。随着锻炼时间的延续，可逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。

二、体育锻炼要坚持全面

坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。在一定的锻炼时间里要避免单一重复的运动。在一个星期或一个月的锻炼中就更应该经常变换锻炼的项目。

三、体育锻炼要做到持之以恒

体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力，形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的

“生命在于运动”，这是古人总结出来的经验，它道出了运动与身体健康的密切关系。实践也告诉我们，体育锻炼有利于同学们的生长和发育，锻炼可使人体各种器官的功能得到增强。让我们从小树立起“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的生活理念，积极参加体育锻炼吧，锻炼将使我们坚强、勇敢!锻炼将使我们敏捷、聪明!锻炼将使我们愉悦、欢畅!最后在此祝愿初三学生体育中考能取得好成绩，也祝愿大家身体健康，学业进步。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

关于体育锻炼主题的国旗下讲话稿 篇12

亲爱的医护人员们：

您好!

这个寒假你们辛苦了!为了抗击新型冠状病毒感染的肺炎，你们每天dou要坚守岗位工作很久，有时甚至连饭都吃不上。晚上睡觉也只能睡几个小时，你们辛苦了，在武汉人的眼里你们是最伟大的也是最辛苦的。

疫情爆发时，你们是逆行者，不畏艰险坚守岗位抗击疫情，保护着我们的生命安全。谢谢你们在这短短几个月的时间里为我们做出的奉献，在这里我要对在武汉的医护人员说：“谢谢你们不辞辛苦地在医院照顾病患，你们辛苦了。”

作为学生的我是很能理解在武汉那里不能出去的同龄小朋友们，你们原本可以过一个开心的寒假，但是却没想到突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎把我们都关在了家里。这个寒假你们应该待在家里都很无聊吧?为了我们的生命安全，我们最好还是不要出门。

我们要做到不去人口密集的地方，出门在外也要做好防护工作，带好口罩。我希望这场疫情能快点结束，崭新美好的未来也在等着我们。

此致

敬礼!

关于体育锻炼主题的国旗下讲话稿 篇13

老师们、同学们:

早上好!今天我演讲的题目是“做一个诚实守信的学生”。

相信大家也听过这样一个故事：中国古代有一个国王要选一个王位继承人，他发给王国内每个孩子一粒花种，并承诺说谁能种出最美丽的花，就选谁当国王。评选时间到了，绝大多数的孩子都端着漂亮的鲜花前来参选，只有一个叫杨平的男孩端着空无一物的花盆前来。最后，他被选中了。因为，孩子们得到的花种其实都已被蒸过，根本不可能发芽。这次测试不是为了发现最好的花匠，而是要选出最诚实的孩子。

诚信是中华民族的优良传统，也是人们普遍赞誉的一种美德。诚信作为一种道德规范，是指人的思想与行动应当一致，诚实无欺，言而有信，表里如一，说到做到。诚是诚实，诚心诚意;信是信用，遵守诺言。“正心诚意”、“人无信而不立”，这些儒家经典、悠悠古训在中华大地上源远流长。

关于体育锻炼主题的国旗下讲话稿 篇14

各位老师、同学们：

早上好!我今天演讲的题目是《和谐校园，安全第一》

安全，是一个永恒的主题。而生命对于我们每一个人只有一次。据统计,我国每年有1.6万中小学生为非正常死亡。现在的我们正值青春年少、生命中有着自己的活力与个性、生命对于我们来说无限美好、这使我们更要懂得珍惜生命、而校园安全则是我们飞扬个性、珍惜生命的基础和前提，也是学校教育的首要任务之一。为了同学们能幸福平安的学习，倡议同学们要做好以下几点：

首先，我们全校师生要有高度的安全意识，充分认识到安全工作的重要性和紧迫性。

其次，在各项运动中要注意运动安全、要自觉遵守校规校纪，有次序的用餐、出操、集会等的活动。不攀坐学校各楼层的护栏、窗台，上下楼梯要靠右行走,不要互相推攘,不要在楼梯和走廊上追逐、奔跑、打闹，不攀上门窗、栏杆来打扫卫生或做其他任何事。

第三：冬天到了、天气变得干燥，使火灾隐患变大，老师同学们都要关注消防安全，自觉做到1、不带火柴、打火机等火种以及烟花、爆竹等易燃易爆物品进入校园，以免发生意外。2、自觉爱护校园内的各种消防措施，如消防栓、灭火器等。3、在教室里，不得擅自使用电器设备。4、放学之后，请随手关掉电器。

第四，对自己的所作所为也要有安全意识。青少年时期容易冲动，容易感情用事，因此，在同学间遇到矛盾时，一定要冷静，要理智，切忌用拳头代替说理，给自己和同学带来不良的后果。希望同学们自觉遵守校规校纪，创建一个和谐友爱的校园。

第五、学会自护自救，提高防御能力：学会简易的防护自救方法，遇到偶发事件要冷静对待;敢于批评、指正一切违反安全要求的行为和现象，做维护校园的主人。

一个和谐温馨、安定有序的校园，不只是传播知识的殿堂，还应该成为学生健康成长的乐园。它是学校管理的底线，是学校发展中的支点。所以须要采取有效得力的预防和控制措施，把保障校园安全放在首位。

老师们，同学们，和谐校园，安全第一，只要你平时养成良好的文明习惯，就能形成一种积级向上的健康文明行为，希望全体从我们自己做起从文明做起、我们的校园文化才能更加繁荣，我们的生命之花才能更加绚丽!

谢谢大家!

关于体育锻炼主题的国旗下讲话稿 篇15

老师们、同学们：

大家好!我们经过了一个炎热而又充满温情的暑假，同学们在防溺水事件，防控甲型H1N1流感等方面得到了教师的特别关爱，我想同学们今天走进校园，第一件事就是要向敬爱的老师们说一声：“老师，辛苦了，谢谢您!”

首先我们要欢迎学前班小朋友们，我们以后要多多关心爱护他们，时时帮助照顾他们。还要欢迎一年级小学生们，因为从今以后，你们将成为新树小学中一名学生，学校有你而更加精彩，也希望你们为学校做出应有的贡献;更要欢迎转学的学生们，你们从今以后将成为我们这个大家庭中的一员，希望你们加倍努力学习，为我校的发展添砖加瓦。

同学们,今天是新学期开课的第一天，因为我们带着对暑假生活的美好记忆、怀着对新学期的美好憧憬又回到了一起，带得教师的希望，带着父母的嘱托，我们一定要在新学期中，发愤钻研，刻苦学习。

1.开好头，起好步，抓好第一周。

凡事开头难，良好的开端是成功的一半，讲的都是开端的重要性。无论老师还是学生，都要重视开学第一天、第一周。首先，要有一个打算、一个计划，特别是毕业年级的同学，应该要有自主学习的能力，更应该有一个学习计划。这项工作班主任要指导学生做好，把它作为加强学生责任心培养的一个方面。其次，要在小事上做实在。其实，学校里多数是小事，但又没有小事，说它小，比如：弯腰捡起校园内的一片纸屑，听到铃声教室里立刻安静下来，整理好学习用品等，事情是都很小，但都关系到同学们良好的行为习惯的养成问题，这是大事。这学期我们将对同学们致力于“认真作好课前准备”、“爱护校园清洁卫生”、“课间操动作要规范”、“眼保操要到位”等等行为习惯的培养，虽然课间操和眼保健操还没学会，但这不是问题，我们将在短时间内，教会给你们。希望同学们在老师的指导下制定好这样的目标，所有的同学都要对照目标，自觉养成好的习惯。

2.在学习方面。

认真改掉学习中的一些不良习惯，不浪费课堂上的一分一秒，认真完成作业，发扬刻苦钻研精神，与同学互相帮助，取他人之长，补己之短。吸取每次考试中的.教训，将喜悦与悲伤化作学习的动力，加倍努力，力争做到最好。

3.养成良好的道德行为习惯。

热爱祖国，诚实守信，礼貌待人，勤劳俭朴，孝敬父母，关心集体，爱护公物，按时到校，不早退，不旷课，坚持锻炼身体，讲究卫生，积极参加学校组织的活动，正确对待困难与挫折，保持心理健康。

4.做时间的主人。

中午、晚饭后和双休日都有同学们自由支配的时间，要绝对不进网吧、不打游戏、不贪玩、不交不良朋友等坏习惯。要改变坏习惯，养成好习惯，要学会学习、学会做事，读有益的书、做有益的事、交有益的人。

5.讲文明，讲礼仪，树立安全和纪律意识。

要按照《小学生日常行为规范》《小学生守则》来严格要求自己，争做文明向上的好学生。把尊师爱校、团结同学真正落实到行动中。在安全与纪律方面，一定要按学校的要求办，听从老师的教导，在校内不要你追我赶，打打闹闹，绝不开展危险性游戏，绝有不做伤害别人的动作，绝不说有损形象或不尊重别人的话，争做一名合格的小学生。上学、放学路上要把安全放在第一位，遵守交通安全、公共安全，不满12周岁的同学不准骑车上学;途中不玩水，要结伴而行(特别是女同学)。学前班小朋友、一年级学生年龄小，还有路途远的学生，一定要家长接送，以保证安全;上学不要早到校，必须在规定的时间内到校，同学们在家算好时间，提前20分钟进校，特殊情况，必须在家长的同意下，与学校鉴定安全责任书，安全问题自己负责，还要保证学校平安。利用一切时间，在家里多读书，多休息。遇到问题一定要与我们的老师取得联系，发现问题及时把情况告知老师。

防控甲型H1N1流感形势非常严峻，请同学们每天在家都要随时关注自己的身体状况，如有不适及时进医院治疗，不得隐瞒，老师每天也要对学生身体状况进行检查，发现情况，及时解决。学生因故缺课，教师一定这他补课，确保学习不受影响。

人如何感染甲型H1N1流感?人感染甲型H1N1流感后有何症状和表现?

人可能通过接触受感染的生猪或接触被甲型H1N1流感病毒感染的环境，或通过与感染甲型H1N1流感病毒的人发生接触。

人感染甲型H1N1流感后的症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。

我们可采取何种措施来预防?

(1)、避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

(2)、注意个人卫生，经常使用洗手液(肥皂)和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。

(3)、避免接触生猪或前往有猪的场所。

(4)、避免前往人群拥挤场所。

(5)、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。

(6)、如果生病了，请留在家中，并减少与其他人接触，避免感染他人。

(7)、尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因为病菌可以通过这些途径进行传播。

同学们，松弛的神经又该绷紧了，床头的闹钟又将激起清晨的奏鸣!

最后，祝同学们新学期品质好、身体好、学习好，祝老师们身体健康，工作顺利，合家快乐，谢谢!