放飞理想国旗下讲话（精选18篇）

放飞理想国旗下讲话 篇1

老师们、同学们：

早上好!

今天我国旗下讲话的主题是热爱科学，放飞理想。邓小平爷爷曾经说过：科学技术是第一生产力。从古至今，科技一直伴随着人类的发展，科技让一个个原本遥不可及的梦，真真切切地影响着我们的工作、学习和生活。

爱迪生经过上千次实验，发明了电灯，让黑夜变得像白昼一样光明，从而改变了我们的生活;莱特兄弟从鸟儿飞行中受到启发，发明了飞机，实现了人类飞上蓝天的梦想;达盖尔发明了照相机，能使我们留下生活中一个个美好的瞬间;贝尔发明了电话机，使空间的距离不再是我们交流的障碍。我国科学家袁隆平发明了杂交水稻，每亩增产了400斤以上，使我国人民解决了吃饱肚子的大问题;神州飞船使我们实现了飞天梦，嫦娥计划又将领我们登上月亮……

这些事例都足以说明现代高科技正日新月异地改变着我们的生活，我们敬佩科学家，同时为科学的发展而自豪。此时我们也会想到自己，你是否也有一个、甚至不止一个科学梦想呢?又如何去实现呢?那么请记住：从小热爱科学，争做有科学素养的小公民吧。

首先，我们要努力学好各种文化课，因为这是一切学习的基础;同时，对各种适合我们小学生看的科普书籍、报刊，如《十万个为什么》《百科知识》《我们爱科学》等，要在课余多多阅读;还要善于思考，勇于创造，积极动手搞各种科学小实验、小制作，写科学小论文等，培养对科学的兴趣。长此下去，我们一定能够拥有丰富的科学知识。

同学们，毛泽东主席曾经说过：世界是你们的，也是我们的，但归根结底是你们的。这句话，饱含了长辈们对我们的殷切期望。的确，今天我们是科技成果的享受者，明天我们要成为科技发展的推动者;今天我们是小制作者，小设计员，明天我们要成为大科学家，大发明家;今天看似荒唐的想象，明天将在我们的手里变成合理的现实。

同学们做一名热爱科学的新一代，担起新世纪的重任，为我们祖国的明天，谱写出更加辉煌的诗篇!为放飞科学理想而奋斗吧!

我的讲话结束，谢谢大家!

放飞理想国旗下讲话 篇2

尊敬的学校领导、老师，亲爱的同学们：

早上好!

此时是六月九号的清晨，再过两天，初三的学子们就要再度走进中考的考场，去书写三年来寒窗苦读的辉煌。再过四天半，初二的学子们也要迎来人生的第一场中考，所以，今天我的演讲题目是《自信应考，放飞理想》。

初三的同学们，时光荏苒，三年的初中生活即将结束，离别的笙歌已经奏响。还记得三年前你们初次踏进校园的那张年轻的脸庞，写满了对新生活的好奇与向往;还记得军训场上那整齐的脚步声里留下的你们的汗水与希望;还记得河山拓展训练时，彼此相惜相依的那分真情与欢乐;还记得东港区运动会开幕式上大型体操展演你们创造的精彩与辉煌.......，一切仿佛还在昨天，而转眼中考已到眼前。中考犹如万米长跑，现在，到了百米冲刺的时候，3年的寒窗苦读，1000多个日日夜夜，付出的所有艰辛和汗水，都将在这个火红的6月收获。最后几天的拼搏，是意志的较量，更是心态的比拼。这段日子的付出与收获都将会是一生回味无穷的宝贵财富。

中考是综合性的选拔考试，要想取得成功需要我们的实力、自信、方法和应变能力。两天半的中考不仅是对我们文化知识的检验，也是对我们心理素质、健康状况的全面检阅，在此，老师提出以下三点与同学们共勉：

第一，保持积极的心态。在中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自责，要多看、多想自己的长处和潜力，多给自己积极的心理暗示，激发自信!不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。更何况学海无涯，再学三年你还是会发现其它不足。所以，放下包袱，心平气和，踏踏实实过好中考前的每一天。相信你自己的能力，每天醒来告诉你自己，“中考我一定行”。自信，积极的暗示会对中考产生巨大的正面影响。这就是常说的：中考，六分考能力，四分考心态。 第二，保持旺盛的体能。中考期间要基本保持往常的作息和饮食习惯，无需刻意改变。尤其注意不要熬夜，要保证有充足的睡眠，以牺牲睡眠时间去临时抱佛脚得不偿失的。睡眠不足会导致第二天大脑处于半休眠状态，思维被抑制，考试容易出错。也不要进行剧烈运动，防止体能过度消耗。饭后散散步，聊聊天，听听音乐是不错的选择。考试期间，中午时间比较长，小憩片刻不是一件坏事，努力使上午8点30和下午2点30开考时间内自己的体力精力最旺盛，注意力最集中，效率最高。

第三，保持考前的热身。整整一个学期同学们一直在进行紧张有序的复习，你们的大脑中枢已经建立起特定的思维运作模式，如果突然停下或做重大变化，原来的思维模式就会被打乱，复习的效率就会大大削弱。中考复习的目的不仅是把知识烂熟于心，更是要保持一种对考试自动化操作的状态。其实，最佳的临考状态，就是复习状态的平稳延续。所以，这几天保持一定量的热身练习很有必要，不为答案的精确，只为保持惯常的思维模式，保持答题的手感，使复习内容始终在大脑中处于待提取的激活状态。

同学们，中考的号角已经吹响，让我们带着老师、家长的殷殷嘱托，让我们怀着日常积淀的知识和能力，信心百倍地走向火热的考场，用奋斗书写希望，用信念放飞理想!

最后，我代表全体老师以及初一的学子们祝今年参加中考的初三、初二的同学们中考顺利，满怀信心进入考场，笑容满面凯旋归来!

我的讲话结束，谢谢大家!

放飞理想国旗下讲话 篇3

在我的脑海中，有许多值得回忆的事情。我最难以忘记的是，我第一次当主持人，在四年级时学校的“六一”儿童节联欢会上当主持人，那一幕幕时常像放电影一样在我眼前萦绕。

当时，我刚从紧张的调研考试中缓过来，就听到语文老师笑眯眯地对我说：“尤晖捷，到我办公室来一下。”我随着老师的步伐来到了办公室，“悲剧”就在一瞬间发生，我居然“中奖”了，语文老师说：“尤晖捷，马上要到六一儿童节了，我们决定让你和其他班的三个同学当主持人，机会难得呀”!然后老师就把稿子拿给我，还嘱咐我说：“这是老师反复斟酌出来的稿子，你要在两天内背出来。”。我低头一看，妈妈呀!这才刚考完试，就要背这么多稿子，而且上了台，肯定很紧张啊，我真想脚底抹油——开溜，但也没办法，只好拿起稿子读了起来。

当主持人可是要十二分讲究的，什么台风、站姿、发音……我听得脑袋都发晕了。一开始，我和别人一起训练，还是有差距的，不过我没有气馁。我虽然心里想着溜走，训练却十分认真，我逐渐开始适应起来，但是老师说我发音没有丝毫问题，声音响亮、圆润，就是台风不好，有点驼背。我听了之后每天作业做完之后必做一件事，在家背靠着墙抬头挺胸站立半小时，还模拟上台的步子，就这样我的站姿走姿都有了很大的变化。在走台时，老师都惊叹我的变化，只有我自己知道，我付出了多少努力!

到了“六一”当天，我穿着服装，怀里像装着一只兔子一样忐忑不安，我担心我会忘词，姿势不好。但是，我看到同学那鼓励的目光，瞬间打起精神来，将台词流利地、充满感情地讲了出来。我每一次上台，同学都给我热烈的掌声，这掌声激励我前进!我下台的时候，顿时感到十分自豪，同学们都来祝贺我，语文老师也把我表演一通，就连我二年级的老师都认出我来了，送给了我掌声。我犹如灯草剖肚——开心极了!

这次活动过后，我更自信了。我不仅锻炼了语言表达能力，就连站姿走姿都得到了训练。我也明白到机会摆在眼前，要好好把握，要尽自己最大的努力去尝试，就一定能享受到成功的快乐!

放飞理想国旗下讲话 篇4

那些飞满我们童年天空的纸鹤，早已散落在了风中，随着岁月的流淌羽化成了灰烬。

我在那个单纯得像洁白的玉兰花瓣般的年龄，遇到了那个无缘牵动我所有喜悦与悲伤的身影，从此我的生活像碎了一地的玻璃碴，一粒一粒扎在我的心上，看不出的伤痕，无言以表的痛楚。

我以为一切都化作了云烟，再多的记忆，在时间轰轰隆隆地辗过后都不会留下太深的印记。那些逝去的岁月在心中翻来覆去地疼痛起来，那些过去的过去的过往，我不愿也不知如何把它们简单地归类，就好像“懂事”这个词，我一向不明白该对它表示感激还是深刻地沉痛。

我只是一向一向在长大，像所有的孩子一样，一向长到不是孩子那么大了，却还是断不了那些会议、那些牵绊，一瞬间就翻涌上来，如同海啸一般铺天盖地，无所循形。

时间在我身边飞逝，哗哗啦啦的声音像流水唱着欢快的歌。

岁月总是伴随着磕磕绊绊的那些人那些回忆，那些构建起我们以及的人或事像火车一样从我们的生命中轰轰烈烈得轧过去，留下一条条或明或暗清晰或模糊的印记。

我看到了两条线在相交的瞬间是多么美妙，像栖上枝头的百灵鸟，像深谷中骤然绽放的幽兰。可我忘了它们在那之前和之后无尽漫长的等待与分离……在那么多个黄昏那么多个早晨，望着头顶那片不清澈的天空，一向一向地沉默。一恍惚，一愣神，便又是一个黄昏和清晨过去了……那片天空总是那般宽广寂寥，很多很多年了，依旧是如此，它还会继续下去吧，在很多年以后，很多很多年后，仍旧是如此，而那些曾说过陪我们看遍每一个日出与夕阳的人呵，他们又在哪里了呢

最终有一天我发现，我几乎已经能够不去记起过去那些以往以为会刻骨铭心的日子，这就好象你翻看一本书，看到那儿，带给你或喜或悲或麻木不仁的感受。看完了，自然而然就翻过去，然后看到新的故事，又有新的情节出现，有时想想人生一生也可是就是如此，这样，不知是该欢笑还是该悲伤。

我不停地讲啊讲啊，忽然就有种很伤感的感觉，看到了太多成长带给我无奈和上同。人在选择一些东西的时候必然跟着失去一些东西，无论怎样完美的选择都不会做到尽善尽美，我在成长的过程中无数次地站在岔路上，无数次地选择，也无数次地失去，有时我觉得其实没有选择才是最幸福。

成长就像是一场幸福的灾难!幸福、灾难~我总归是喜欢这两个词的，尤其是它俩在一齐的时候，总是出奇的迷人。很简单的词，却长满了那些关于成长关于爱的所有所有的纠葛……

放飞理想国旗下讲话 篇5

亲爱的老师们，同学们大家上午好!我今天国旗下讲话的题目是：遵德守礼。

同学们，少年时代是人一生中最天真烂漫的时代，我们学知识、长本领，一天天地茁壮成长。在我们的成长过程中，阳光是属于我们的，希望是属于我们的，世界也是属于我们的!歌德说过，要成就一番伟大的事业，总要从少年时代做起。那么，我们应该怎样做才能迈出结结实实的步子，让自己无憾无悔，走向美好的明天呢?

首先，作为新时代的小学生，要做到遵规守纪，做现代文明的小学生。俗语讲，“没有规矩，不成方圆”，我们也知道，良好的纪律是学好科学文化知识的保障。作为一名学生，一个公民，要严格遵守《小学生守则》、《小学生日常行为规范》以及《公民道德实施纲要》，严格遵守我们学校的各项规章制度，切实做到：尊师爱友，自制自律;诚实守法，礼貌文明;仪表整洁，热爱劳动;遵守公德，爱护公物;勤劳俭朴，孝敬父母;严于律己，关心他人;团结友爱，热爱学校!

其次，作为新时代的小学生，还要做到珍惜大好时光，努力学习，成为全面发展，学有所长的学生。“勤奋生智慧，勤奋造天才”，是的，知识的海洋是广阔无垠的，一个渴望得到真正知识的人必须勤奋努力，练就坚持不懈的顽强毅力，向愚笨索取智慧，向平庸夺得天才。同学们，行动起来，不要让“书山有路勤为径，学海无崖苦作舟”这一古训成为一句空谈，请记住：时间是最公平最合理的，它从不会多给谁一分，勤奋者能叫时间留给他一串串果实，懒惰者只能被时间毫不留情地留给他一头白发，两手空空。

同学们，人的一生只有三天：昨天，今天和明天。昨天已留给记忆，明天将交给梦想，你能把握的，就只有今天!让我们珍惜今天这大好时光，不要叫一日、一时、一分、一秒、闲过，遵德守礼，勤奋学习，争取更大的进步。

谢谢大家!

放飞理想国旗下讲话 篇6

叮铃铃，放学铃声打响以后，同学们纷纷收拾书包，拿上自己的东西离开了教室，我也赶紧收拾了一下自己的东西，出了校门，迎着夕阳向家的方向走去。

走到半路的时候，我看到前方有一个熟悉的背影，好像是我家楼下的邻居小妹妹，我赶紧跑几步过去一看，果真是她，只见小妹妹神色痛苦的蹲在地上，我赶紧问她：“怎么了妹妹，哪里不舒服啊?”小妹妹抬头看见是我，眼泪婆娑的说：“姐姐，我刚在走在路上摔倒了，腿好疼啊”我一边安慰着小妹妹，一边帮她揉着腿，过了十分钟左右，小妹妹才能站起来，我们便一起回家。走在路上的时候，我一个手提着小妹妹的书包，幸运的是，她的书包里的书很少，并不是很重，另一个手就拉着小妹妹，然后我们一起慢慢的向家的方向走去。

快到小区门口的时候，我看见小妹妹的妈妈站在楼下，焦急的向我们这边张望着，就是我们回家的时间太晚了，让阿姨担心了，阿姨看见我们飞快的跑过来，小妹妹看见自己的妈妈，赶紧扑进了妈妈的怀抱：“爸爸，我放学路上摔倒了，幸好遇到了姐姐，然后姐姐就跟我一起回来了”。阿姨听了小妹妹的话十分感谢我，而这会儿，我却有点儿不好意思连连说，没关系，然后就回到自己家了。今天我做了一件助人为乐的好事情，心里真的很开心。

放飞理想国旗下讲话 篇7

老师同学们：

大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《拒绝零食 从我做起》。

我们经常能看到这样的现象：在上学、放学期间，一些同学在学校前面的店铺，摊点处逗留、徘徊购买零食。而课间，我们美丽的校园也出现了星星点点的零食包装纸或果皮纸屑，操场上，，校园小路上，一楼大厅里走廊间，楼梯上，教室里，值日生认真清扫的校园一会儿就变成了“大花脸”，甚至些同学还在课堂上吃零食，严重影响了同学们的学习，也扰乱了学校的正常教学秩序。有的同学吃过零食后尽管把“残余物”扔进了教室的垃圾桶，却引来了一只只大头苍蝇。同学们，你们忍心看到这样的校园吗?你们愿意在这样的环境中学习吗?我相信所有的同学都会说不愿意，可是，你们都拒绝零食了吗?

同学们，你们知道在校园内吃零食给我们带来的.是什么样的后果吗?

首先，校门口货摊上或小店里的零食买不得，也吃不得。这些零食大都是些非法地下作坊生产出来的“三无”食品。曾有记者在这些地下作坊里看到盐、味精、辣椒粉等作料随处摆放在又脏又湿的地上，还有很多发霉的豆筋，更令人恶心的是，旁边有一桶豆制品烂得发臭，且蛆虫滚滚!而这些腐烂发臭的东西，在处理后就有可能成了货摊上的零食!记者还看到，锈迹斑斑的机器上沾满了苍蝇，到处都是脏物!你们说，吃这样的“三无”食品，我们的健康有保障吗?在学习的时候能安心吗?

其次，即使是合格的零食产品，经常吃也会给你带来潜移默化的身体伤害。因为常吃零食，你的胃得不到应有的休息，日子长了，“少年胃病”也就多了;因为常吃零食，牙齿得不到应有的清洁，时间长了，蛀牙的也增多了;因为常吃零食，一日三餐吃不饱吃不好，时间长了，营养不良的身体消瘦的同学也变多了。身体是革命的本钱，没有健康的身体，你的任何理想也都很难实现!

另外，常吃零食还极易引发同学们的贪图享乐和无意义的攀比心理。有一段时间，你是否曾经因为自己有零食吃而眉开眼笑，忘记了学习?你是否曾经看到别人在吃零食自己控制不了也想过一把瘾?你是否曾经为了吃零食跟你的父母长辈无理取闹?你是否曾经为了吃零食而偷偷地把家里的零钱带来用光?你是否曾经为了吃零食而花掉了捡到的钱或者拿了同学的钱?如果你已经符合了这五条中的两条以上，我可以说，同学，警惕啊!你已经被零食“毒害”了!

在此，我向同学们提出如下倡议：

一、要向零食坚决地说不，远离街边的小店铺小摊贩，不去购买危害健康的零食。

二、早饭尽量在家吃，既省钱又卫生。

三、坚决不把零食带到学校，共同保持校园的环境卫生。

亲爱的同学们，让我们大家携起手来，从现在做起，从我做起，共同拒绝零食，提高素质，还自己一个健康的身体，还校园一片洁净的空间吧!

放飞理想国旗下讲话 篇8

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

我是五(1)班的宁思彤，今天我国旗下讲话的题目是：勤奋好学，积极向上，让青春焕发出绚丽的光彩。

怎样的青春才是美丽的，有光彩的?让青春更美丽更有光彩，就要让自己过得充实，有意义，天天进步，不虚度光阴，不断克服缺点，不断修正言行，完善自己，不断提高自身素质。

首先，思想上，要求进步，天天向上，有一个好的精神状态，不虚度光阴，有些同学学习刻苦，不断进取，上课认真听讲，就连课间都在刻苦学习，别人在玩的时候，他却在学习，他们刻苦学习的身影让我们很感动。但也有些同学不求上进，无所事事甚至跑操时宁愿站着也不愿意加入队伍和同学们一起锻炼。在课堂上不愿学习，其余时间在家什么也不愿意干。天天都在虚度光阴。要提高自身素质，也要提高自我控制力，自觉规范自己的行为，使自己稳重成熟。特别是高年级同学要为学弟学妹们做好榜样。我们已经成熟，我们应该有自我控制能力，要懂文明讲礼貌，虚心接受老师的教诲，遇见师长要主动行礼问候，语言、行为不粗俗，不辱骂他人，使自己的形象更美丽，更具魅力。更重要的是要努力学习，天天进步，每天进步一点点，你就会走向成功。

让我们一起做到以下几点：

<1>课上认真听讲，对有些同学说，可能一开始有困难，但只要你坚持不懈，不懂就问，坚持下去，就会有突破。

<2>课后认真复习，善于钻研。孔子说过：温故而知新，可以为师矣。要做到刻苦学习，不断进步，首先要对自己有信心，成功离我们并不遥远，成功就在我们脚下，只要你想做，只要你去做，我们每个人都可以成功。路，要靠我们自己选择。路，也要靠我们自己走，为了让自己的明天更加美好，让我们行动起来吧!

同学们，让我们，积极向上，勤奋好学，让我们的青春放出绚丽的光彩。

我的演讲到此结束，谢谢大家!

放飞理想国旗下讲话 篇9

我最终长大了，成为了一个沉着稳重，又时而活蹦乱跳的大姑娘，坐自我喜欢做的事，但又时而孤寂无依，落魄的样貌令自我都心疼，我是怎样了，不再那么活泼，来到这个陌生的城市，我害怕、担心、思恋，我想回家。

可是我要活出自我的世界，活出自我的精彩，不会让身边的人瞧不起。我爱好音乐，更向往那种舞台上的绚丽，我向往那种欢乐又自由的世界，那才是真正的我;我不会放弃自我的学业，因为那是我梦想的基础，我要学习，更要参加学校里的所有文艺活动，我爱跳爱闹，不失自我，尽管我已经长大，在没有家长的监督下，我依然那么懒惰，那么调皮;尽管我长那么大，也已经成人，说话却也不顾他人感受，只要自我想要表达出来，因为我愿意说;我的学习的心不是很强，确不会耽误自我的学习。如今我们后知后觉，来到这个陌生的城市才觉得家才是我们自始至终的温馨港湾，，我们拥有我们的青春，可是自我的父母以往也有自我的青春世界，回首，他们的青春是由不得自我做主的，所以才会无学识。

回首那段青春年华，有辛酸、有幸福、有无知，尽管如此，我们要活出自我的人生，让今后的自我回忆起过去不后悔，所以青春是在自我的手里，由自我掌控的，青春拥有梦想，就要在活力的青春年华去实现这一切无知、天真、又现实的梦，尽管可能不会成功，都相信仅有去做了，才不会让今后的自我后悔。让自我的青春无悔才是最好的回忆，可是除了实现自我的梦想意外的事还有什么呢?

我拥有一个自我的世界，拥有自我的青春，拥有这个生命，全都是谁给我的，全是父母给我的啊!他们用自我的青春换来了我的生命，拥有自我的世界，而他们却年老衰弱了，即使拥有梦想也不能实现了，所以，我不能只是实现自我的梦想，还要问问父母的梦想是什么他们年轻时候想要干什么?在我的世界里不能留下任何遗憾，我要做一个真正的自我，实现一个全新的自我。

在我看来，在所有人看来，青春是自我的，青春更是阳光的，我们要拥有一个无悔的青春，做自我青春路上的主人，青春路上的花团锦簇中的一朵，努力的为自我的繁华绽放，为自我凋零前的时光铺上一条无悔之路。

放飞理想国旗下讲话 篇10

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家上午好!

新春伊始，万象更新。寂静了一个寒假的校园，因为新学期的开学又变得生机勃勃，充满朝气。

新年刚过，走进校园，不知老师和同学们是否注意到了大门口和两个楼门口对联。

大门口的对联是：

鸿雁来八方凌云展翅学子三千沾春雨

汗水泽满座垂范育英心香一瓣奉杏坛

毋庸置疑，我们八中的同学们个个都是优秀的。希望你们不要辜负了你们的好家庭，不要辜负了你们的好遗传，不要辜负了这大好时光。期待你们永立鸿鹄之志，不断磨练羽翼，有朝一日，展翅高飞，搏击长空。

有目共睹，八中的老师们也都是个个优秀的。你们德高身正，学养深厚，多少年来，你们为学生的发展做出了榜样和引领，谢谢你们!

旧楼门前的对联是：

时光如梭看我少年学子六月追风去

云帆直挂令那美丽人生明朝入眼来

这幅对联是专门送给九年级的同学们的。时光如梭，四个月转眼即过，六月份转眼即来，到那时，谁是真正的追风少年，全校师生和全体家长都在拭目以待。期望你们珍惜中考前的每一天，每一小时，甚至每一分每一秒，为自己赢得好成绩，为自己赢得好未来，为自己赢得美丽人生。

新楼门前的对联是：

寒柳初芽看阵阵和风吹发枝枝桃李

白驹过隙愿莘莘学子珍惜寸寸光阴

这幅对联送给所有同学们。期待同学们懂得珍惜，珍惜亲人对你的好，珍惜老师对你的好，珍惜同学对你的好，珍惜朋友对你的好，珍惜社会对你的好，珍惜大自然对你的好，更要珍惜这短短的学习时光。请同学们记住：“青春一经典当便永不再赎。” 我们千万不要浪费青春。因为，你的青春是苍白的，你的未来一定苍白。

老师们，同学们，这三副对联，浅显明白，但是满含期待。希望大家都能在意这份期待，因为，这是家长的期待，是社会的期待。

最后，祝愿老师和同学们在新的一年里身体健康，工作顺利，学习进步，万事如意。

放飞理想国旗下讲话 篇11

各位同学各位老师：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》!冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗就是这个道理。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打鱼，两天晒网。

4.培养积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，快乐奔跑。

5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激

6.、根据自身的体质循序渐进，慢慢加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜马上停下或坐下，应慢走二三分钟。

放飞理想国旗下讲话 篇12

老师们、同学们早上好：

今天我国旗下讲话的主题是《好习惯成就大未来》。

有这样一个故事，给我留下深刻的印象：北京有一家要求很高的外资企业招工，一些学历水平、身高相貌等客观条件都很不错的年轻人，过五关斩六将，进入了最后一关------面试，可是，未曾想到，没有提问，没有出题，短短10分钟，他们都失败了。原来总经理借故离开了5分钟，这些年轻人便得意非凡，围着总经理的大写字台，看看这个材料，翻翻那个资料。10分钟后，总经理回来了，说：“面试已经结束”。他们纳闷，总经理说：“很遗憾，你们没有一个被录取，因为公司从来不录取那些乱翻东西的人。”这些年轻人一听，顿时捶胸顿足：“我们长这么大，从没觉得乱翻别人的东西是多大的错，有这么严重!”

有一位哲人曾说过：“一个好习惯的形成，可能成就一个人一辈子的事业。”成功是有规律可循的。因为，世上没有无缘无故的成功。知识、能力固然重要，但好的习惯往往能为你插上成功的翅膀，不经意间，助你一臂之力。一个坏习惯也常常能让你从悬崖上重重地摔下。 什么是好的习惯呢?比如：热爱祖国，升国旗奏国歌时自觉肃立;文明礼貌，微笑对待每一个人;学会尊重，耐心听别人把话说完;保护隐私，别人的东西不乱动;待人友善，观看比赛时文明喝彩;遵守规则，上下楼梯靠右行;勤奋自强，天天锻炼身体;讲究卫生，干干净净迎接每一天……简单吗?对，当它们已经成为习惯的时候，很简单，当它们还没有成为习惯的时候，做起来也许没有那么简单。那么，同学们，这些你都做到了吗?有的同学可能都做到了，有的同学可能做到了一部分，有的同学可能都没有做到。

不过，这没关系，从今天开始，努力养成良好的学习习惯、卫生习惯、阅读习惯等等，你的好习惯越多，你离成功越近。好习惯是成功的源泉，因为只有充满自信、养成良好的习惯，才不会被自己打倒。好习惯的养成需要培养，研究者们发现，将某种不断重复的行为转变为习惯，大约需要21天的时间，也就是说，你必须在这21天内不断地重复某种行为，才能将其变成一种持久的好习惯，而一旦你坚持到了最后一天，那么你无疑已经进入了习惯养成的阶段，而这正是我们所追求的目标。请相信，仅仅21天，我们便可以改变自己的生活!来吧，让我们一起行动起来，一起去领略好习惯给我们带来的风采。最后，祝愿每一位同学都能播种好的习惯，都能享受到好习惯给我们带来的快乐与收获!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

放飞理想国旗下讲话 篇13

老师、同学们：

早上好!非常高兴，我们能相聚在这美好的早晨。我今天讲话的题目是：“养成良好的行为习惯”。

法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。纵观历史，大凡获得成功的人，他们的良好行为是长期坚持，养成习惯，形成自然。小时候的鲁迅先生，就养成不迟到的习惯，他小时候曾在自己的书桌上刻了一个“早”字来时时提醒自己，他要求自己抓紧时间，时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做，他这样长时间地坚持下去，就形成了习惯。这位以"小跑走完一生"的作家，在中国乃至世界文学史上留下了辉煌的业绩，成为世界有史以来十大文豪之一。可见，行为习惯对一个人的成长起了决定性的作用。良好的习惯对我们学生来讲，尤为重要。

有同学们的自觉遵规守纪，才使得我们的校园井然有序。大家在见到老师或同学时能主动问声好，在进出校门时特别有礼貌;做操时排好队形，听从指挥，精神抖擞;去食堂吃饭时，能做到文明进餐。在宿舍时按时就寝，不喧哗，不吵闹。大家若都能在遵规守纪、严格自律中体会到良好的秩序带给我们的真正的自由和快乐，那你们就已经为自己的成功之路做好了铺垫。 但是，同学们想过吗?学校要发展，需要每一个同学的共同努力。因为每一位同学的举止言行展现的正是学校的风貌，关系着学校的荣辱。可是就在开学以来的半个多月里，老师发现了许多与学校美好形象格格不入的现象：校园里纸屑、零食袋随处可见，尤其是校门口的小路。课间的时候，打闹的同学比比皆是。上课铃声响了，可很多同学仍然慢慢吞吞，拖拖拉拉等等。

在这里，我呼吁同学们行动起来吧!人人争做文明的使者。在我们的日常生活中，见到老师，能主动敬礼问好;讲究卫生，不乱扔垃圾，见到纸屑随时捡;爱护公物，保护绿化;勤俭节约，不吃零食。注意安全，不玩危险的游戏，上下楼梯，人多拥挤，注意谦让，行走靠右，保障畅通;坚决不跟素不相识的人走出校门……

昨日的习惯，已经造就了今日的我们;今日的习惯决定明天的我们。让我们从现在做起，从今天做起，培养良好的行为习惯，人人争当好学生。

放飞理想国旗下讲话 篇14

老师们、同学们：

大家上午好!还有一个礼拜的时间就要期末考试了，考试过后就是年假，老师、家长以及亲朋好友都在关注你的这次考试成绩，考试成绩的好坏也是你能否度过一个愉快假期的重要因素，所以，希望同学们认真对待这次考试。对于期末复习应该注意什么问题呢?

在这里我向同学们提了几点建议，望大家做到以下六点：

1、 上好复习课。

每一节复习课都是经过老师精心设计的。在复习课中，老师必定和大家一起回顾每一类知识的重难点，对前面学过的知识进行浓缩梳理，所以不能错过任何一节复习课，大家要认真参与，不应在复习课上开小差出现跑神的现象。

2、 敢于提问。

如果感到自己哪方面的知识不过关，有疑问的一定要提出来，问同学、问老师、问家长，弄懂以后还要多练习两次。只有这样，才能及时有效地弥补自己的知识漏洞。

3、 认真完成作业。

复习期间，老师会根据知识的重难点，有计划地布置作业，有目的地练习巩固。因此，我们必须按老师要求，认认真真地做好作业，只有这样复习才能达到事半功倍的效果。

4、 自我复习。

每个同学的知识水平都不一样，每个同学都有与别人不同的知识优势和知识缺陷，因此就要我们有清醒的头脑，找出自己知识上的不足，制定计划，有选择优侧重地进行自我复习。

5、融会贯通，使知识系统化。

一个学生，通过平时分单元分课文的学习，可以说基本上完成了对各种基本知识的理解任务，完成了对基本能力的掌握。通过复习时的回顾，查漏补缺，又把长期学习的各部分内容有机地“组装”起来，帮助我们掌握各部分内容之间的区别和联系，从而编织一张系统化的“知识之网”。

6.既会学习，也要会休息。

要想取得最佳的学习效果，还必须保证有健康的身体，良好的精神状态。我们不提倡同学们晚上开夜车或过早起床复习，因为这样会导致睡眠不足和复习效果差，上复习课更会打瞌睡。复习期间大家还是像平时那样，注意适当锻炼，合理休息，劳逸结合，每天按时睡觉，保证充足的睡眠。

同学们,学习是一件"苦差事",但当你深入其中时你会发现学习中包含着许多的乐趣。只要大家合理安排好复习时间,运用恰当的复习方法,就一定会在期末考试中取得理想的成绩。人生不拼不精彩，缺乏竞争和考试的人生不完整!，一份耕耘，一份收获!”剩下的时间由你们来把握。相信你们一定能抓住它，驾御它!最后，祝同学们期末考试个个都能笑逐颜开，再创学习上的辉煌。

我的讲话结束了，谢谢大家。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

放飞理想国旗下讲话 篇15

我的岳父今年66岁了，在儿女心中，他是出了名的“倔老头”和“老实人”。我和岳父相处已经20xx年了，我认为别人对他的印象正是岳父平时的家教。通过我的亲身感受，我把岳父的家教可以概况为两句话：不是真正属于自己的绝不求人;遇到事情不与人争，保持心平气和。在我的记忆中，有两件事印象最为深刻，也能反映出岳父生活中的“倔强”和“老实”。

那年，妻子面临着下岗。岳父和妻子在本县同一家银行上班，而且岳父是单位几十年的老职工，给单位“一把手”开车。岳母、还有很多亲戚都给岳父说，让他给领导说说话，把妻子留在单位，是有可能的。可是，不管别人怎么说，岳父就是一句话：“这是国家的政策，谁都没有办法，你们不要再给单位添麻烦了。”

还有一件事，一次，岳父楼上邻居家的水龙头坏了，家里没有人。房子里的水从墙缝里漫下来，把岳父家刚刚装修一新的房子几乎全部冲洗了。等联系到房子的主人，水已经聚满岳父家一地。当时，房子的主人连一句道歉的话都没说，就自顾收拾自家的房子去了。家里人非常气愤，非要去讨个说法，让他们赔偿损失。面对一家人愤怒的表情，岳父发话了：“有什么好嚷嚷的，住楼房就是这个样子，谁家没有个意外事情。再说，人家又不在家，你让人家给你赔个啥啊。”见我们还有些不服，岳父又说：“你们不要老想着占便宜，世上没有什么吃不了的亏。”第二天，有人敲门，是楼上的主人。他一进门就向我们表示道歉，还提出赔偿。他说，昨天事急，没顾上进门看你家里的情况。感谢岳父及时阻止了我们，化解了一场纠纷。

岳父是一名老党员，也是一位退伍军人。他是在入党的，有40年党龄了，从思想深处和骨子里已经培植了坚定的党性。在他的眼里，没有什么事情可以去违背原则和良心。作为一名党员，我更能理解岳父平时生活中的那种“倔强”和“老实”。

放飞理想国旗下讲话 篇16

古人讲：“修身，齐家，治国，平天下”，作为党员干部，要作培育良好家风的表率，真正从家庭生活的点滴入手，常“修”家风之“课”，树起正向的标杆，自觉带头树立良好家风。

坚持从严治家。家庭是一个国家和社会的细胞，家风是塑造一个人的人生价值的基石，家庭的熏陶润物无声，无时无刻不塑造着一个人的心性品格。一是要定好家规。俗话说：“党有党纪，国有国法，家有家规。”在全面依法治国、从严治党的语境下，要建立符合党纪国法和传统美德的家规，指导家人的言行，约束家人的举止，守住纪律红线、法律底线，养成办事依法、遇事找法、解决问题用法、化解矛盾靠法的行为习惯，在内部约束上筑牢清廉防线。二是要以身作则。家风的好坏，关系着个人的成长、关系着社风的形成。党员干部作为家长，无论言行举止还是性格脾气，都是子女最鲜活的教材，子女看在眼里、记在心里、模仿在行动里。只有先管好自己，让自己成为充满正能量的父母，才能通过言传身教在子女心里种下"良性基因"，促进子女健康成人成才。作为党员干部要以自己的实际行动做家人的榜样，从自身做起，从小事做起，经常自警、自醒、自律，做表里如一、言行一致的表率。三是要守住底线。严管才是厚爱，对亲人的关爱十分必要，但“爱必以其道”。家事不是小事，对党员干部来说，在干好本职工作的同时，应注意抓好家风，对自己的配偶子女，经常进行政治思想与理想信念教育，一旦发现有不良苗头出现时，要及时制止，给予批评指正;如果家人确实出现了违背党纪国法的情况时，决不包庇袒护。在生活工作中，时时处处带头，只有这样，才能使自己的亲属树立正确价值观，让其在家庭中生根，在亲情中升华。

坚持从俭持家。勤俭持家是一种素养、一种品行，是对家庭幸福的盘算，是传统美德的延续。一是要清正廉洁。作为党员干部一定要过好家庭关和亲情关。近年来出现一些典型案例，贪腐“父子兵”、“夫妻店”、“全家腐”，把对家人的亲情演变成对权力的滥用，把家当成了权钱交易所，家庭成员或多或少、或深或浅地陷入贪腐之中，结果误党、伤国、损民、害己、害家。对党员干部来说，家风正则作风正、律己严，家风正则坐得稳、行得正。二是要树德育人。俭以养德，德乃立身之本。家庭是国家、社会和个人之间一层重要结构，是个人德之生长的重要环境空间。家庭教育不仅是孩子成长的摇篮，也是孩子接受的第一课堂。大力弘扬中华民族和我们党的优良传统，教育家人特别是子孙后代做事先做人、做人先修德，立志高远，淡泊名利，慎独慎微，涵养大德大节于平常处。三是要勤俭节约。“历览有国有家之兴，皆由克勤克俭所致;其衰也，则反是”。针对当今生活富裕而勤俭节约却逐渐淡化、浪费奢侈明显严重的情况，把勤俭节约作为兴国兴家之本，培育节俭意识，形成节俭风尚，积累起人生修养的牢固基石与正确的价值取向，传承优良传统、发扬良好家风，做到贫当克俭、富而思俭。

家庭是拒腐防变的重要防线。党员干部要廉洁齐家，关键要守好家庭这片“廉洁港湾”、当好家中的“廉洁监督员”，时刻警惕“糖衣炮弹”对自身和亲人的攻击，严把家庭“廉洁关”，努力作培育良好家风的表率。

放飞理想国旗下讲话 篇17

长大的感觉是什么

有首歌告诉我们，越长大越孤单，孤单并不单单是指沉默，因为有时候你会发现，即使是你在和别人高声交谈的时候，心底也会有一种莫名的孤单，即使那些经常乐得没心没肺的人，在夜晚无人的角落里，也会偷偷的伤感。所以，有人说，孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单，狂欢是人们用来掩饰孤单的假象，孤单是曲终人散时每个人都要品味的最终晚餐。

小时候，最大的愿望就是长大，以为长大之后就能要什么有什么，以为长大了就能够做自我喜欢的事，从此自由自在、无拘无束，再也不用受爸爸妈妈的管，但长大了呢，会有来自生活、学习、家庭、社会方方面面的压力使你喘可是气来，你想选择逃避，却没人陪你沦落，你会怀念过去，却发现再也回不到从前。

不知从什么时候起，开始看不惯眼前的事情，说话时总要用上“原先……以前……”，以前的水，以前的山，以前的白云，以前的蓝天，好像以前的什么都是好的，然而，毕竟是以前，发发牢骚之后，终究还是要回到眼前。

不知从什么时候起，对身边朋友不再像以前那样关心，改用“嗯嗯啊啊”之类的词敷衍，却频繁的掏出手机，在扣扣上与一个个素未谋面的陌生人倾心交谈。

老朋友之间的联系越来越少，虽然大家都信奉“真正的友谊能经受得住时间考验”，但总以忙的借口来推脱，时间长了，就会悲哀的发现，等你不忙的时候，那个人已经离你远去了。

今日，我不再纯真和天籁的语言来拼凑和填补一个个虚伪面善的字句，我只是写出了自我的想法。

越长大越孤单，但长大却不是我们所能左右的事，我们唯一能做的就是，放平心态，静静的、静静的享受这份孤单。

放飞理想国旗下讲话 篇18

敬爱的老师、亲爱的同学们：大家早上好

今天我国旗下讲话的主题是：自律、自理、自主、自强

首先说一说自律，自律就意味着可以控制并支配自己的行为。古今中外不少名人都大力主张自律，孔子曾说：“躬自厚而薄责于人，则远怨矣。”然而，随着时代进步，生活改善，我们的自律意识却明显下降了。在教室里，我们看到老师在认真地上课，同学们却在下面偷偷讲话，做小动作;在校门口，教学楼的转角处，你总会看到被随意丢弃的餐巾纸、水果皮自律不是一件容易的事情，能够自我约束，需要与自身的懈怠、放任、颓丧进行不懈的抗争。都说世间最顽固的敌人是自己，只要我们多自我反省，自我约束，就一定能战胜自己。

自理、自立，简单地说就是自己独立、自己动手，丰衣足食。在人类的成长中最简单也最基础。然而这最简单的要求，并非人人愿做，更并非人人能做好。试问：你是否会自己整理好自己的房间;你是否能主动帮父母做一些力所能及的家务呢?古人训：“一屋不扫何以扫天下”。人的一生曲折而漫长，面临的事情很多很突然，没有什么是可以让你永久依靠的，只有自理、自立才能经受住任何考验。 自强，历来就是中国民族精神的脊梁。天行健，君子以自强不息。因为有这自强不息的民族精神，华夏文明才得以独领风骚，中华儿女才得以雪洗国耻，东方巨龙才得以昂首腾飞。贝多芬说：我要扼住命运的咽喉!后来，他成了音乐家。司马迁说：“死有轻于鸿毛，亦有重于泰山!”后来，他名垂青史。他们都用自强构建了自己人生亮丽的风景。

同学们，我们正走在前进的道路上，新世纪需要的是具有积极进取精神、人格健全，具有自主性、独立性和创造性的人才。让我们从现在开始在四中的摇篮里、勇于创新，成为一个充满自尊、自信的优秀中学生。