第一次督导小组活动总结

今天参加了第一次督导小组，感谢xx给我推荐这个成长小组，感谢有机会认识了几位老师，很开心也有很多收获！

因为比去市区要近很多，所以早上起床稍微晚了些，可是还是晚了，哈哈，充分说明路近了反而容易因过度自信和思想上的懈怠而出问题！

在比较繁华居民区里一个靠近路边的单元找到了这个咨询室，楼是老楼了，装修也很简单，但基本的配置还是有的。比如一个小的单独的封闭的咨询室（小卧室），一个可以开会学习的大一点的开放的会议室（大卧室），墙边有一面强的架子，架子旁摆放着一个小沙盘，架子上放着满满的各种沙盘用的玩偶。还有进门后的接待室（小厅）。

第一眼几位老师无聊穿着还是精神面貌也是和大众没有什么区别的，我被xx领进屋，大家好像已经开始了，三位督导老师有一位缺席，督导老师曹老师（男）招呼大家围坐在一起，我做了自我介绍，大家也介绍了自己以便让我认识。另一个督导老师魏老师时不时的会接电话，感觉会对咨询室的工作和前来咨询的人做安排。除了两位督导老师还有李老师和仇老师（两位女老师已经在做咨询工作了），另外一位男老师王龙，感觉是在兼职在这个咨询室工作，剩下就是雯文和我了。我努力记着每一位老师的姓，因为知道自己记忆姓名是弱项，所以正好可以通过这个机会锻炼一下，哈哈！还不错！

说实话，第一印象觉得这些咨询师除了位老师精神状态比较好以外其他几位老师并没有给我特别大的印象。不过我也在告诉自己，刚刚认识什么问题也不能说明，要深入才能了解的更多，人不可貌相。也在告诫自己，在别人的系统要尊重，尊重系统的老大，尊重系统每一个人，其实也是尊重自己。分清界限，要多听少表达，所以我也是在被督导老师提到或问及到时才表达。

课间时王xx拿课程须知给我签字，课程须知上写道，督导是以存在主义为基础的成长小组，以个人成长为主，咨询技巧的提高为辅来安排的。一共10次，从早上九点到中午十二点，共三个小时，为全封闭式的，中途不能退出。一共有三个老师带领大家完成。其中还有一些其他章程比如不能私下结成亚小组等。

在接下来的课程中，督导老师并没有主动提问，而是任由大家自己根据自己感觉发言，期间老师会观察大家。我是第四个或之后发言的人，之前的四位老师提出的都是之前课程里大家做练习过程中出现的疑问。还有一位老师提出了他去医院看望病人时说出的话没有给对方以安慰时自己对自己不满意的事情。（他对病人说：一定很疼吧！）老师引导他说出自己的感觉，对方是如何反应的。从而老师指出一定是对方的反应让她产生了这种不良情绪。她提到实际他每次看到别人受伤都会有心被剜的感觉。并提到汶川地震里的咨询师角色。放低自己真实的陪伴，不说话也有力量。把自己真实的感受（看到你的手我突然感觉自己的心像被刀剜了一下一样）也许就是自己对对方最大的理解。

感觉老师是在大家的思考中引导大家，陪伴大家。我看到大家沉默了，我便提出了自己昨天和同学讨论的在公司抱怨的事情。我把事件描述完，把讨论的结果分享给了大家，（在公司领导会提出很多要求，最近要求每个人每个月交报告，后来给大家发了一个同事的范本给大家，让大家参考，由此同事很多抱怨，我也认同，但知道抱怨不对，不应该抱怨，但又想不到更好的让自己和同事不抱怨的方法。同学建议我告诉大家不要抱怨，转移话题。并鼓励自己要像许三多一样坚持下去）曹老师问大家，大家看他整个描述的过程有什么感觉？王说，我一直或习惯性的在说话过程中用手捂胸口和心，感觉我是说出了自己真实的想法。有的老师说我讲话时我眼睛里会有红血丝。曹老师说他感受到了我的紧张焦虑。我听着大家的反馈思考着。我真的是一直在下意识的捂心脏的位置，说话时有些激动，肌肉是紧张的。焦虑感不是很明显。老师对我们之前想到的这件事情的抱怨的解决办法的意见是这些是意识层面的，他让我觉察自己为什么对领导抱怨？我思考了一会儿说，可能是因为我有要求，老师说对，你有期待。我说是的！我说我可能心里对领导有一个标准，如果不是那样的就会觉得这个领导不好。曹老师问：你和你父亲的关系怎么样？我一下子明白了，感觉问题又回到了原生家庭。老师说：你心里有一个标准爸爸。我好像被点到了内心深处的某个点。我心里思绪万千，希望能有更多头绪，我问老师，那我知道不是每个人都会和我一样有这个标准，为什么我有呢？老师说，如果一个孩子在童年时期能够得到父亲全方位的爱的话，她还会对父亲有期待有要求吗？我马上点头，哦，我明白了！我说是的，谢谢老师！老师之后对我这个“来访者”和大家说，大家看到了，如果遇到一个比较开放的来访者，是比较容易切入他的核心深层的原因的，但前提是他接受你的方式，信任你，而你有能在合适的时间切入。

最后大家谈了各自的收获和感受，我提到这个过程收获很多，自己的问题看到更多了，同时在这个过程中不断转换角色（来访者、咨询师）去感受体验思考。很感谢每一位老师，和xx！

XX/12/14