班级活动实施方案
活动内容: 迎面接力跑
活动目标:1、学生乐于参与迎面接力跑的练习中,并自觉的自主学练。
2、学生能在轻松愉悦的氛围中自主练习,发展速度、灵敏,增强身体素质。
3、能运用所学知识进行活动,培养自尊、自信的意识。
教学重点: 正确交接棒的方法
教学难点: 交接棒与跑的结合速度。
一、开始部分
1、体育委员集合整队、汇报人数
2、师生问好
3、检查服装,安排见习生。
4、宣布课的内容要求及教学目标
二、热身准备阶段
1、绕田径场慢跑1圈
2、徒手操
a.扩胸运动 b.振臂运动 c.体转运动 d.腹背运动
e.弓箭步压腿
3.诱导练习:“传递火炬”
三、探讨学习、掌握技能阶段
1.传接棒时应该握棒的哪个部位
动作要领:传棒者将接力棒竖立,接棒者虎口张开接棒。
a、教师讲解示范立棒式传接棒的方法,找一学生配合
b、指导学生分组(原地、走、慢跑)
c、教师观察学生动作,对于个别给予指导和纠正
d、教师观看后对学生进行提问:“成功的迎面接力跑主要取决于哪些因素?”
e、个别辅导和集体讲解相结合
f、组织学生自我练习,体会动作
2、传接棒的时机
a、教师提出问题,组织学生带问题尝试性练习,感知、体会交接棒的时机
b、组织学生组内协作、探讨问题的答案
c、教师巡视指导,提示学生发表自己的见解
d、组织学生分组练习,巩固动作,把握交接棒的时机
3、交接棒后的跑进——右错肩跑进
a、教师讲解右错肩跑进,让学生对比正误
b、请一组学生演示错误动作——左错肩跑进
c、组织学生组内练习右错肩跑进,加深印象
4、迎面接力跑比赛
(1)方法:接棒人站在起跑线后,右手前伸准备接棒,传棒人以右手将棒竖起,传给接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向对面。
要求:
a.传递棒时不准抛,传棒失落由传棒人拾起继续进行。
b.严格遵守纪律,遵守规则。
四、身心恢复阶段
1、放松练习
2、小结
3、收还器材
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