经典的瑜伽工作总结（精选15篇）

经典的瑜伽工作总结 篇1

首先，代表瑜伽协会感谢公司领导的关怀与支持，成立了长江电力瑜伽协会，让瑜伽人有了组织，让更多的人有机会认识瑜伽，受益于瑜伽。

20__年瑜伽协会主要做了以下几项工作。

一、坚持每周一次的瑜伽培训。

虽然每周日下午参加瑜伽培训的人数不多，但是我们对能够坚持上课的会员给予了正确的身体评估和有目标的身体改善。通俗讲就是：帮胖子找到紧致，帮瘦子培育强壮，帮虚弱无力者锻炼核心力量，对形体问题较大的对症下药。

要知道每周日下午的上课时间，正在周末休息在家最松散的时间，坚持上课的人需要克服心理上的懒散，但是能够战胜自己走进教室的人，都可以感受到身体一点一点的改变，在坚持中学会了怎样坐、怎样走、怎样调理自己。

这就是看似简单确又很深奥的瑜伽，让你在收获健康快乐的同时，品质上收获让你受益一生的“坚韧”。

瑜伽有它的小众性，与太极、舞蹈相比人气不旺，更是由于人们的误解，让瑜伽成了女性的专利。作为瑜伽协会会长、瑜伽老师我有点遗憾，今后还需要继续努力。

二、积极参加公司举办的群众性大型活动，展示瑜伽。

组织协会成员和瑜伽爱好者，积极参加公司举办的大型活动。由于参加表演的瑜伽人水平各有高低，因此编排了双人瑜伽表演《融合》。《融合》寓意熔化后的融为一体，让水平各异的表演者在排练过程中放下小我，相互帮助、相互包容，在成长中付出，在付出中成长。正是有了表演者追求合一的瑜伽精髓体现，才有了受到好评的精湛表演。

三、不定期的组织协会成员，走进大自然。

协会组织活动，最重要的就是倡导一种健康、向上的生活方式。

不定期的组织协会成员，走进大自然、走入乡村，在天地间呼吸引导积极向上的生活态度，在青山绿水间吸入清新与美好，呼出压力与烦忧。

特别是首个世界瑜伽日的活动中，协会组织的户外瑜伽活动受到了三峡晚报记者的注目，并对我们进行了图文报道。

四、积极宣传协会活动，在三峡工程报和三峡集团公司职工文化网上发表多篇宣传报道。

利用业余时间通过网络传播瑜伽文化，以集团公司职工文化网为平台，建立交流学习瑜伽论坛。20__年发布协会动态及瑜伽学习交流等稿件30余篇，把论坛做得有声有色，深受瑜伽爱好者喜爱与支持。

五、在协会管理上，建立台账，账物清晰。

瑜伽协会人数不多，规模不大，但再小也是一级组织。为此协会管理者在协会管理上执行相关制度，建立台账，保证账物清晰。

20__年协会的工作重点依然中做好各项培训，积极参加公司组织的各项活动;组织有益身心健康的协会活动，同时积极创造条件到各单位讲授公益课程，让瑜伽帮助到更多员工修养身心，让他们以更加饱满的精力投入工作。

20__年3月1日

经典的瑜伽工作总结 篇2

20__年1月30日晚，固原汽车站组织全体员工召开20__年度工作总结表彰和20__年春运动员大会。

会议首先由站长方刚从安全管理、生产经营、服务质量等方面对固原汽车站各项工作进行总结，并对20__年的各项工作进行了安排部署。

副站长李文传达学习了公司《关于认真做好20__年春运工作的通知》，并对固原汽车站20__年春运工作进行了周密的安排部署。会议还表彰了20__年度安全生产过程中取得优异成绩的先进班组、先进个人和文明员工。

会议指出，春运工作是车站工作的重中之重，关系到社会和谐稳定、更关系到公司的声誉，要求全体员工站在讲政治的高度，凝心聚力，团结一致，以创建“便捷春运、温馨春运、平安春运、诚信春运”为目标，全力以赴的做好源头管理、隐患排查、运输组织、运行管控和应急保障，努力保证旅客走得了、走得好、不断增强人民群众的获得感、幸福感和安全感。

会议最后，方刚就固原汽车站做好20__年春运工作提出要求：一是春运期间，车站要利用电子大屏幕、广播、微信平台、宁夏出行、天豹固运等广泛宣传春运过程中涌现出来的感人事迹，发布春运动态，营造良好的春运氛围。二是各岗位要严格按照“三不进站、六不出站”的原则，严把三品检查关、车辆安检关、旅客实名制售检票关和出站查验关等安全关口;杜绝无关人员、无关车辆和危险品进站上车，杜绝不符合要求的车辆出站营运，保证旅客出行安全。三是要加强春运期间的防恐维稳工作，遇有突发事件要及时同交通派出所联系，妥善处置，并及时向公司春运领导小组汇报。四是要根据客流情况，合理调派运力，防止旅客滞留。五是为方便旅客购票，车站要增设售票窗口，延长售票时间，并对安装的自助售取票机进行调试，确保其性能良好。

站长方刚要求春运期间，全体员工要以饱满的热情，抓住“春运”有利时间，努力完成营收任务。同时要加强安全管理，提升服务质量，促进车站生产工作安全、平稳发展。

经典的瑜伽工作总结 篇3

民政局坚决贯彻习总书记关于打赢脱贫攻坚战的重要指示和中央、省委、市委和县委关于脱贫攻坚系列工作部署，切实提高政治站位，强化责任担当，牢记民政为民、民政爱民工作理念，务实求真，积极发挥民政部门在保障扶贫中的托底作用，取得了明显成效。

一、基本情况

1.农村低保资金发放情况。截止20__年12月底，我县共有农村低保17963户、22966人，发放资金7400.7万元，其中建档立卡低保户9328人，发放资金2385.6万元。

2.农村特困供养资金发放情况。全县共有农村五保对象2314人(其中分散供养1896人，集中供养418人)，发放资金1286.2万元，其中建档立卡分散供养对象1265人，发放资金531.3万元。

3. 医疗救助资金发放情况。20__年全年共发放医疗救助资金2328.83万元，救助城乡困难群众12385人次，其中建档立卡贫困人口实施医疗救助7844人次，医疗救助资金516.71万元，发放财政兜底资金521.17万元，财政兜底9045人次。

4. 残疾人两项补贴发放情况。20__年第四季度，我县享受残疾人两项补贴人数7952人，享受生活补贴2263人，护理补贴2663人，同时享受生活补贴和护理补贴人数3026人，11月份，通过数据比对，其中建档立卡贫困户2366人，12月份新增建档立卡贫困户247人，从20__年开始发放。全县全年共发放残疾人两项补贴资金637.7520万元。

二、工作开展情况

我局牢固树立“四个意识”，强化脱贫攻坚政治责任，坚持把打赢农村脱贫攻坚战作为第一政治任务，常研究、多谋划，创新举措，压实责任，扎扎实实履行民政部门职能作用，为脱贫攻坚织好网、兜牢底。

(一)加强领导，认真部署

我局高度重视脱贫攻坚工作，成立了以局长为组长，各班子成员为副组长，有关股室长为成员的脱贫攻坚工作领导小组。印发了《玉山县民政局20__年脱贫攻坚“春季攻势”行动方案》、《20__年民政脱贫攻坚“夏季整改”工作方案》、《20__ 年民政脱贫攻坚“秋冬会战”行动实施方案》，为扎实开展脱贫攻坚提供了组织保障和政策支持。

(二)积极开展结对帮扶工作

根据县委要求，抽调了2名班子成员担任第一书记，4名年轻干部担任驻村工作队员。组成两个驻村工作队到下塘乡下坛村、均郑村开展结对帮扶工作。全局在编在职干部职工按照科级干部3户、一般干部2户的要求，结对帮扶84户274人，组织全体帮扶干部到扶贫对象家中每月开展一次以上走访慰问，宣传扶贫政策，了解贫困户家庭生产生活情况，及时为贫困群众排忧解难。召开了全体帮扶干部扶贫知识培训会，根据结对帮扶村困难情况制定切实可行的帮扶措施，切实解决贫困户的实际困难。一是开展秋季慈善助学活动，对全县16名一本贫困学生每人助学5000元，共发放慈善助学金8万元，帮助贫困学生圆了大学梦。二是把产业扶贫作为脱贫攻坚的根本之策，因地制宜加快发展对贫困户增收带动作用明显的种植、养殖业，出台养殖业奖励政策，鼓励贫困户发展养殖业，共发放资金2万余元，同时积极帮助销售。三是开展福彩公益行活动，争取彩票公益金5.4万元，，全部用于帮扶对象。四是从办公经费中挤出15万元，用于支持帮扶村发展村级集体经济，解决工作经费困难。五是支持资金用于村部维修，购置办公设备、设施，党建平台建设，绿化广场，改善环境，维修均郑村二个自然村900多人口的饮水设备。六是解决均郑小组多年来未落实的师生饮水问题，改善教师办公条件，更新学生课桌，发放书包及相关体育用品。七是对所有结对帮扶对象给予资金支持用于生产和生活，并定期不定期开展走访慰问，捐赠棉被、大米、食用油等。八是在产业扶贫上，做到准确定位，因人而异，因地制宜，为服务对象提供油菜苗、肥料等。九是为特殊的困难户解决存在的特殊问题：如读书难、住房难、医疗难、就业难等。

(三)提高农村低保兜底保障水平

严格按照省政府民生工程要求，财政足额安排配套资金，做好困难群众提标提补工作，重点提标兜底扶贫对象，对建档立卡低保户提标9328人，每人每月提标30元以上，建档立卡五保户每人每月提高30元。

(四)做好医疗救助助推健康扶贫工作

积极配合卫计部门实行建档立卡对象一站式结算，充分保障建档立卡对象的医疗水平。加大医疗救助与大病保险、商业补充保险在对象范围、支付政策、经办服务和监督管理等方面的衔接。坚持健康扶贫现行标准，巩固“四道保障线”、“先诊疗后付费”和“一站式结算”保障，确保贫困患者住院医疗自付费用控制在10%以下;建立健康扶贫长效机制，实现健康扶贫可持续发展。截至20__年12月底，建档立卡贫困人口实施医疗救助7844人次，发放医疗救助资金516.71万元，发放财政兜底资金521.17万元，财政兜底9045人次。

(五)强化临时救助工作

进一步完善乡镇临时救助备用金制度，针对贫困群众的突发急难需求，简化临时救助审核程序，不断提高临时救助水平，20__年以来，实施临时救助3814人次，发放资金448.5万元，用于解决困难群众的急难问题，其中建档立卡户1565人次，发放资金187.8万元。

(六)开展精准扶贫数据比对工作

通过低保、五保信息与国扶系统数据比对，发现有疑问数据1574人，其中身份证件号小于18位236人。经核实，低保信息需修改身份证号码的有253人，特困供养分散人员类别识别错误33人。目前已全部修改到位。

残疾人两项补贴工作方面，组织各乡镇民政所会同乡镇残联对未办理残疾证的建档立卡贫困残疾人员进行核查，建立台帐，对达到残疾等级的建档立卡贫困人员协助其办理相应等级残疾证，对已办理残疾证且符合残疾人两项补贴发放要求的对象及时上报审核审批，确保两项补贴应发尽发。对部分由于个人原因无法申请办理残疾证或申请两项补贴的对象，我局会同残联主动上门为其办证、申请补贴。经过认真梳理、整改，10月份度新增残疾人两项补贴对象中，有157名为建档立卡贫困户，12月份新增两补对象260人，其中建档立卡贫困户247人，从20__年开始发放。

(七)进一步加强作风建设工作

1.严格落实《玉山县民政系统扶贫领域作风问题专项治理工作方案》，对照中央和省、市、县脱贫攻坚决策部署与基本方略，按照“兜底线、织密网、建机制”的工作要求，坚持目标导向、问题导向、效果导向，着力清除民政系统扶贫领域作风问题的形成根源和滋生空间，严力惩治各类作风问题，全面推进民政系统保障脱贫攻坚政策落实、责任落实、工作落实。深入查处农村低保“人情保”“关系保”问题，立案处理2件，2位同志受到党纪处分。

2.县民政局与县扶贫和移民办公室联合制定印发了《全县农村低保专项治理方案》，坚决查处农村低保工作中的腐败和作风问题，进一步提升农村低保规范管理水平。为进一步增强责任意识，我局召开了各乡(镇)分管民政领导、民政所长动员大会，传达省市关于开展农村低保专项治理工作精神，部署农村低保专项治理工作，层层落实责任，确保农村低保专项治理工作取得实效。通过专项治理，取消不符合继续享受低保条件的农村低保对象2497户2653人，其中取消死亡低保对象428人，取消死亡五保对象26人，新增低保对象2661人，其中建档立卡对象737人。

(八)进一步加强农村低保(特困供养)制度与扶贫开发政策有效衔接

根据省督察组反馈意见，我局深入开展自查自纠，采取有力措施立行立改，与县扶贫和移民办联合下发《关于进一步加强农村低保(特困)制度与扶贫开发政策有效衔接的通知》，要求各乡镇(街道)全面排查农村低保(特困供养)制度与扶贫开发政策衔接情况，要按照农村低保和建档立卡贫困人口各自识别认识的标准、程序等，分别把符合条件的对象纳入救助或帮扶范围，实现双向衔接。各乡镇(街道)按照文件要求，认真开展排查，全县共上报735名建档立产人口纳入低保，我局已全部审批，享受时间从20__年11月份开始;对15名(实际13人，2人已死亡)集中供养对象享受扶贫情况进行了排查，已上报国办扶贫系统取消扶贫资格;对245名分散供养对象脱贫情况进行了排查，从各乡镇(街道)上报情况来看，全部符合脱贫要求，各乡镇(街道)建立了脱贫台帐。

三、下一步工作安排

1.继续加强农村低保(特困供养)制度与扶贫开发政策有效衔接，进一步抓好脱贫攻坚责任落实、政策落实、行动落实和工作落实，切实整改存在的问题，及时找出产生问题的原因，健全保障扶贫工作机制，确保保障扶贫各项政策落地。

2.深入排查保障扶贫工作中的作风问题。积极回应群众的呼声和关切，规范权力运行，竭力推进农村低保公平、公正、公开，实行阳光操作，进一步落实农村低保申报制工作，对经村、乡镇(街道)审核通过的拟新增农村低保对象，运用数字民政核对平台进行家庭经济状况核对，提高受助对象认定准确性，切实维护好困难群众的合法权益。

3.继续做好建档立卡贫困户健康扶贫和农村特困供养工作，确保贫困患者住院医疗自付费用控制在10%以下，及时将符合条件的农村困难群众纳入特困供养。

经典的瑜伽工作总结 篇4

10月9日，红门票务管理站召开了“国庆节”节日工作总结会，对节日工作进行全面总结。“国庆”节日期间，共接待购票进山游客131798人，取得良好的社会效益与经济效益。

一是人员安排合理。全员上岗，坚守岗位，协调警力，履职尽责，运转良好。

二是设施设备到位。售票窗口设备、电子闸机、分流护栏等提前安装到位。

三是客流高峰措施得当。在关帝庙东增设5个售票窗口，实现售票口前移，有效缓解了客流压力，保证了节日工作的安全有序。客流高峰采取直接刷身份证、扫条形码进山，不进行人脸识别比对，保证游客安全快速进入景区。

四是票务统计准确。节日期间保证全站门票、零钱的领取与发放，客流量统计与上报(包括网络售票)及时准确。

五是安保工作安全有序。客流高峰期启用万仙楼广场、东广场2个进山安检系统及东广场检票通道，减缓了客流滞留压力。

六是后勤保障有力。节日期间职工、警力人员、志愿者等集中就餐，保障各项工作的正常有序开展。

七是旅游服务优质。为游客提供温馨周到的标准化服务，充分展示景区良好服务形象。

八是志愿服务热情。节日期间随处可见身着红马甲的志愿者们，他们为游客提供防火宣传、秩序维护、旅游咨询等服务，引导游客二维码购票，缓解窗口压力。

节日期间各项工作有序开展，为游客营造温馨舒适的旅游环境，实现了安全、秩序、质量、效益、文明的节日工作目标。

经典的瑜伽工作总结 篇5

20__年3月4日，上饶市召开春运工作总结新闻发布会。会上，市交通运输局党组成员、副局长、市春运办主任赖勇就20__年春运工作情况进行了通报。

20__年市春运工作在市委、市政府坚强领导下，在市春运工作领导小组统一部署下，始终坚持把人民群众安全、便利、满意出行作为出发点和落脚点，严密组织，精心部署，密切协同，全力以赴投入春运工作。

从1月21日至3月1日，全市共发送旅客675.31万人次，同比减少14.64万人次，下降2.12%。其中，铁路177.76万人次，同比减少7.36万人次，下降4%;民航4.54万人次，同比增加1.01万人次，增长28.8%;道路489.4万人次，同比减少7.4万人次，下降1.49%，开行加班车1473班次，包车2422趟次，日均投入客车1899辆;水路3.61万人次，同比减少0.89万人次，下降19.78%。

总体来看，今年全市春运客运总量较去年有所下降，下降的主要原因：一是受学生开学较去年晚的影响，铁路学生客流较去年下降明显;二是今年春运结束较早(较去年提前11天)，婺源景点尚未进入“赏花”季节，婺源站客流较去年下降幅度明显;三是受冷雨天气持续的影响，导致旅客出行受限;四是私家车自驾出行明显增多，分担了一些客流。

围绕打造“有序、平安、便捷、温馨”春运，全市各地、各部门高度重视，不断强化组织领导，加强安全监管，落实部门职责，统筹运力衔接，提升服务水平。坚持问题和目标导向，深入开展隐患排查治理，重拳打击违法违章行为，营造良好春运秩序。积极开展“青春志愿行、温暖回家路”“情满旅途”“暖冬行动”等系列主题活动，营造了文明、温馨、和谐的出行环境。同时，通过增设售票窗口、延长售票服务时间、预售客票、开通学生和农民工绿色通道等方式，最大限度地方便旅客购票、取票需求，改善旅客候乘体验，保持了良好的秩序和环境。

春运期间，在各地、各部门共同努力下，未发生人员死亡安全生产责任事故，未出现旅客长时间滞留现象，未发生道路长时间大规模拥堵和重大服务质量投诉事件，确保了春节期间广大旅客出行安全有序，确保了生产生活物资的运输畅通，圆满地完成了今年春运工作目标任务。

经典的瑜伽工作总结 篇6

________，区商促局副局长，中国共产党党员，新春佳节，本该是阖家欢乐的日子，疫情来临，形势严峻。为保障全区商贸行业安全，坚决打赢疫情防控阻击战，________以高度的责任感和使命感，第一时间投入疫情防控一线，以恪尽职守的实际行动践行着共产党员的初心和使命。

一、加强宣传，开展商贸行业防控巡察工作

近两个月以来________始终做到身体力行，积极投身到疫情防控工作中，实地督导商场超市、农贸市场等商贸企业，摸排生活必需品物资储备情况，保障各大商超储备充足，同时积极宣传政策，要求全体商场超市员工佩戴口罩，并严禁各类促销等集聚活动。对全区各大商场、超市、农贸市场等商贸流通领域企业开展巡察，共计检查企业292家，给全区宾馆、旅社下发《关于做好住宿业新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作的通知》，并要求所有企业将宣传横幅和《市防控应急指挥部第6号通告》和《关于洗浴行业暂停营业的通知》张贴在入口醒目位置，共计发放横幅241条。

二、主动联络，实行企业驻点服务监督工作

________认真履行行业主管职责，每日对照《重点超市疫情防控记录表》内容，核实我区商场超市防控措施落实情况，要求商场超市大门均张贴必须佩戴口罩进入通告，超市工作人员上岗和消费者进入超市都佩戴口罩，超市入口处有专人对入场人员进行测温。同时按规定要求商场超市每天进行场内消毒并做好记录，公共卫生间配备充足的洗手、烘干设施和洗手液、纸巾等物品，建立疫情防控应急制度，落实防控物资储备。每天上班前对工作人员健康情况进行询问和体温监测，并做好记录。

三、细心指导，帮助企业做好复工工作

为贯彻落实省、市、区关于企业复工相关文件精神，科学、规范、有序做好工业企业复工准备和疫情防控工作，确保各项防控措施落实到位，保障复工企业平稳运行，________根据我区实际情况制定复工方案，积极与复工企业联系，指导有复工需求的企业制定疫情防控工作方案、建立疫情防控工作制度、准备疫情防控物资等事宜，商贸企业复工后，帮助企业协调遇到的困难问题，为企业有序生产运行提供服务;监督企业落实疫情防控主体责任，落实各项疫情防控措施，督促企业做好防控工作。

“守土有责，守土尽责”正因为心怀信念，____、______两位__始终默默坚守着那一份责任，那一份。“哪有什么岁月静好，不过有人是在负重前行”，疫情防控期间，两位党员__用恪尽职守、直面风险的姿态，，带领全局工作人员共同筑牢区商贸行业疫情防控第一道防线。

经典的瑜伽工作总结 篇7

镇全镇共有9000余户、4万多口人，建档立卡贫困户119户307人(20__年新识别：三王庄村2户10人，前辛庄村3户9人)，20__年脱贫19户55人，现有贫困户58户，贫困人口128人。

20__年，为了有效的推进我镇减贫工作，结合省、市、县文件精神及相关整改要求，对照问题、举一反三、对标整改、明确任务、科学安排、合理分工、夯实责任，扎实开展对标达标整改、档卡规范化建设、政策落实、扶贫宣传、村容村貌户容户貌整理等工作，现将20__年扶贫工作总结如下：

一、加强组织领导，层层压实责任

按照上级要求，及时对我镇脱贫攻坚领导小组及班子成员分包的行政村进行了调整，镇党委书记、镇长亲自包村，镇党委副书记、纪委书记督导工作;根据工作要求，充实扶贫办工作人员，做到人员、场地、经费保障;同时进一步明确了各包村领导、包村干部、村“两委”干部、驻村工作队及镇村两级帮扶责任人的具体工作责任，细化分解脱贫攻坚各项目标任务，调整过后分工更加科学合理，构建了“人人有责、人人尽责”的责任体系，确保了脱贫攻坚各项决策部署有效落实，促进了全镇脱贫攻坚工作深入开展。

镇脱贫攻坚工作指挥部完善领导责任体系，建立镇领导干部包村包户制度，乡镇干部每月要有15天时间落实扶贫工作，驻村工作队每月不少于20天驻村工作。包村包户领导干部从贫困人口精准识别、档案信息基础工作、精准帮扶、产业带贫增收措施、政策宣传落实最终到精准退出一包到底，分包单位出现问题承担连带责任。切实压实驻村第一书记、责任组组长、帮扶责任人工作职责，进一步强化驻村帮扶工作。

严格精准识别和退出工作程序，针对致贫原因，因村因户制定帮扶措施，提升群众满意度

(一)我镇严格贫困户识别和退出程序，提高贫困人口识别精准率和退出精准率。识别程序：第一步：初选对象。(在农户本人申请的基础上，对拟推荐的扶贫对象，按照党支部会提议、村“两委”会商议、党员大会审议、村民代表会议或村民会议决议的程序，形成初选名单，由村委会和驻村工作队核实后进行第一次公示，时间不少于7天)。第二步：乡镇审核。经第一次公示无异议后，乡镇政府对初选对象进行审核。并在各行政村进行第二次公示。第三步：县级复审。经第二次公示无异议后，报县扶贫办复审，复审结束后在各行政村内公告。

退出程序：第一步：民主评议。由村“两委”组织相关人员召开民主评议会，按照年度贫困户退出计划，初步拟定贫困户退出名单。第二步：核实认可。贫困户退出名单经村“两委”、驻村工作队和第一书记核实(没有驻村工作队和第一书记的行政村经村“两委”核实)，得到拟退出贫困户认可。第三步：公示公告。退出名单经拟退出贫困户认可后，在村内公示，公示时间不少于7天。公示无异议后，公告退出，并于次年1月前在建档立卡贫困户中销号。

(二)在所有建档立卡贫困户中因病致贫58户151人，占比分别是49.57%、49.83 %;因残致贫34户89人，占比分别是29.06%、29.37 %;因缺劳动力致贫17户39人，占比分别是14.53 %、12.87 %。因缺技术致贫2户6人，缺资金致贫2户11人，因学致贫1户2人，因发展动力不足致贫1户3人，其它原因致贫4户6人。

我镇根据每个贫困户致贫原因，制定出帮扶计划，按照帮扶计划，逐项落实扶贫措施。

对于因病致贫的：实施健康扶贫。重点解决因病致贫问题。根据病人是谁、病情等基本情况;明确治病支出、扶贫资金支持方式、金额等内容。对城乡居民合作医疗和大病保险支付后自负费用仍有困难的，采取医疗求助、临时救助、慈善救助等帮扶措施，使贫困人口大病医治得到有效保障。

对于因残致贫的：对于贫困户中的残疾人，明确助残政策内容、金额等。残疾人有工作能力的，申请公益性岗位或安排就业岗位。

对于因学致贫的：积极实施教育扶贫。重点解决因学致贫的问题。明确贫困户家庭学生、年级，明确补助学生项目内容、金额等。

对于缺土地致贫的：引导鼓励贫困户积极推进土地流转。明确土地流转面积、单价。

对于缺水致贫的：实施安全饮水工程，完善健全农田水利建设。

对于缺技术致贫的：引导鼓励贫困劳动力通过参加培训、转移就业脱贫。明确哪位家庭成员参加培训、培训内容、补贴方式。

对于缺资金致贫的：引导鼓励贫困户通过发展产业脱贫。通过发展种植业、养殖业、家庭手工业、旅游业、光伏、商业、设施农业等产业，提高贫困户收入水平。实施金融扶贫，明确贷款金额、用途、扶贫资金贴息利率、贫困户还款日期等。

对于交通条件落后的：积极申请基础建设项目。

对于自身发展动力不足的：加强正面宣传，引导自强不息。

对于危房改造的：积极申报危房项目。

对于有劳动力的：我镇积极协调县人社局、企业、农业合作社安排就业。并采取各种方法鼓励其自主创业。

打好产业扶贫、创业就业扶贫、生态扶贫和金融扶贫四大硬仗。开展好健康扶贫、教育扶贫、扶贫助残、危房改造清零五大行动，实施好交通扶贫、安全饮水、电网升级改造、农村环境整治四大工程。

目前，我镇建档立卡贫困户119户307人中，签订到户增收116户;享受雨露计划职业教育助学补贴10人;签订光伏项目115户;签订金融扶贫116户。安排公益性岗位21人，安排劳动力入合力线业就业2人，冠霖食用菌合作社就业2人，开来防水就业1人。自主创业1户，自主就业38人。

二、全面统筹推进，扎实开展工作。

(一)产业覆盖情况

20__年10月我镇实施了一个产业项目：冠霖食用菌项目。贫困户与合作社签署协议，国家给贫困户拿出8000元，入股冠霖食用菌合作社，冠霖食用菌合作社产生效益后给贫困户发放7%的红利，每年发1000元本金,项目覆盖率是98.29%(其中新识别2户未享受)，2020__年底每户分红560元和1000元本金已全部到位。20__年我镇实施了两个产业项目，一是玉源化工项目。国家给贫困户每户拿出5万元，贷给玉源化工公司，玉源化工每月给贫困户发放250元利息，除三王庄王乾隆一户拒绝享受外，其它贫困户已签署协议，项目覆盖率是 99.13%。20__年上半年分红已全部发放到位。二是光伏发电项目。我镇光伏发电项目于20__年12月31日签订协议后分别在富康、祥和廉租楼顶安装了光伏发电设施，截止目前并网发电。20__年6月初，由新乡县新诚发展投资有限公司将光伏项目收益分红资金全部以一卡通的形式，拨付给全镇116户贫困户，已发放三次分红共1500元/户。

(二)问题整改工作落实情况

我镇党委、政府高度重视本次问题整改工作，镇党委书记、镇长亲自安排部署，带领全体班子成员组织镇干部按照每村三个组进行分组。三个组分别是：入户排查组、座谈组、查看档卡资料组。

所有组把问题找准、找透，以村为单位建立问题清单台账，明确责任单位责任人。

将问题整改类型分三类制定整改措施。第一类是立行立改类，要求5月28日前必须整改到位;第二类是限期整改类，要求必须有明确的整改时限、整改方法和步骤;第三类是需要长期整改类，要求必须要制定出规划和年度计划。

针对所有排查出的问题，由村级责任组长召集责任组扩大会议，研究出台切实可行的问题整改措施，明确责任单位责任人。

按照“一进二看三算四比五议六定”的方法，全面排查病人户、残疾人户、低保户、五保户、危房户、独居老人户六类人户。

根据排查结果对符合贫困户标准的，进入识别程序。按照“四议两公开”程序，经过民主评议确定初选名单，依据“两公示一比对一公告”程序，认定为贫困户，开展精准帮扶。没有认定为贫困户的，要列出名单，逐户写出户说明，收集相关证明材料，存放在各村室内。镇扶贫办统一汇总各村边缘户名单，全面掌握镇域内边缘户情况。

对20__年以来的脱贫户进行入户走访。坚持年人均纯收入超过国定贫困线(3400元)标准，实现吃穿不愁，基本医疗、义务教育、基本住房有保障。考虑稳定的收入来源和增收渠道。

对于脱贫疑似不稳定的，继续加大帮扶力度，确保达到“两不愁三保障”标准，实现稳定脱贫;疑似脱贫不实的，实事求是，启动返贫程序，按照识别程序进行识别确认。

对20__年以来的所有建档立卡户进行入户走访。一是存在明显的四类负面清单，即：家庭中有公职人员、入股办企业(参股额度超过3万元)、超3万元的车辆、购买有商品房等;二是家庭收入稳定，年人均纯收入远远大于3400元且家庭中无重病、学生等刚性支出较大的人员。针对四类负面清单，重新入户核实，落实清楚该家庭拥有负面清单的时间，如果是在该户被识别为贫困户之前拥有的，一律进入清退程序(四议两公开)，在村级公示栏中公示，并在系统内删除;如果是在该户被识别为贫困户以后拥有的，进入稳定脱贫程序(四议两公开)，经该户认可，在村级公示栏中公示，并在系统中进行标注。针对家庭收入稳定，年人均纯收入远远大于3400元且家庭中无重病、学生等刚性支出较大的人员的户，进入稳定脱贫程序(四议两公开)，经该户认可，在村级公示栏中公示，并在系统中进行标注。

通过走访，发现群众对贫困户识别标准、程序不了解、对脱贫标准、程序不了解、对行业部门扶贫政策不了解的，由帮扶责任人对所帮扶的贫困户进行精准识别与退出标准与程序的宣传讲解并长期宣讲。

通过入户走访，发现行业扶贫政策落实迟缓，如：教育补贴、健康扶贫、基本医疗保险代缴补助、大病救助、残疾证办理、残疾补贴发放、土地流转奖补政策、优秀务工人员奖补政策、危房改造等政策落实不到位的，依据程序报送相关行业部门，由行业部门负责依据相关政策进行落实。

对于产业覆盖率和叠加度不高，贫困户、脱贫户仅享受一项产业扶持和增收措施，达不到每户至少享受2-3项要求的，由乡镇、村、帮扶责任人积极谋划实施各类产业扶贫项目，增加贫困户产业覆盖率和叠加度，确保每户贫困户至少享受不低于2项的产业项目和增收措施。对于村基础设施和公共服务设施薄弱，村容村貌差，贫困户家中脏乱差的，各村要积极向有关部门申报村基础设施和公共服务设施建设项目，改善村容村貌，净化人居环境。对于帮扶责任落实不到位的，驻村工作队、帮扶责任人认清职责，加大对贫困户的帮扶力度，确保所包帮贫困户早日实现脱贫。

通过查看村级工作落实方面的资料，并与村级责任组、村两委干部、驻村工作队员开展座谈，发现干部对脱贫攻坚工作的整体谋划少，缺少深层次研究，工作上存在支差应付现象，不认真、不系统，出现大量问题和错误，存在大量死角和盲区，导致整体工作推进不力，成效不明显。

乡村两级干部、驻村干部通过自查，存在有思想上应付，工作上不积极不主动，推推动动，拨拨转转，没有把脱贫攻坚当做重点工作给予重视，对反馈的问题不能做到及时整改;有的村干部、第一书记和帮扶责任人对自身职责、工作任务了解不深不透，工作措施不精不准，沉不下身，浮在表面。个别第一书记履职尽责不够，对脱贫攻坚识别、退出程序不了解，没有参与动态调整;有的驻村工作队把派驻工作当成一般性长期任务，没有坚持多数时间吃、住、工作在村，身去心不去。

镇、村通过自查，有的干部存在不善干、不会干的情况。有的第一书记、驻村工作队、镇干部和村干部学习不深，领悟不够，对政策把握不透，导致工作开展不力。村级责任组和村“两委”班子对脱贫攻坚工作缺乏思路，发挥作用不充分。产业带动和资产收益增收乏力。个别基层组织建设薄弱，村里集体经济薄弱，村里没有独立的村室。村“两委”班子年龄偏大，近两年没有发展年轻党员，缺乏活力和战斗力。

针对以上三项问题，镇党委制定了干部培训计划，加强学习、培训，认真学习研究习近平总书记系列讲话，学习中央各项扶贫政策，认清当前脱贫攻坚形势，提高自身政治思想素质，转变工作作风，增强工作的责任感与使命感，深入研究本镇或本村脱贫攻坚工作，制定切实可行的脱贫攻坚规划和年度计划，实事求是纠正错误，谋求发展，制定整改计划、整改期限、认真完成整改。驻村工作队要沉下心俯下身，切切实实遵守驻村的工作要求，按照镇党委政府的工作安排，认真完成驻村帮扶任务。各村以村两委换届为契机，配强基层组织，为打赢脱贫攻坚战夯实基础。

由镇纪委组织，按照新乡县扶贫领域作风建设年活动有关要求，对全镇所有干部在脱贫攻坚工作中存在的作风不实等问题，严格按照《新乡县脱贫攻坚责任追究办法》，追究其相关单位或个人的责任。

针对20__年度考核国家反馈河南省82条问题，我镇举一反三发现问题36条，已按要求整改落实33条，正在整改落实中问题3条。

镇关于20__年7月国家反馈河南省五个方面问题举一反三共发现问题38条，目前已全部整改到位。

国务院扶贫开发领导小组督查河南省脱贫攻坚工作反馈问题举一反三共发现问题51条，已整改落实51条。

中央第一巡视组反馈河南省脱贫攻坚有关问题举一反三共排查出问题34条，已经整改落实33条，1条整改落实中。

按照省脱贫攻坚整改规范档卡培训会议精神，针对省检查组检查我县发现的档卡方面存在的问题、市检查组检查我镇贫困户档卡存在的不足和县委、县政府印发的《新乡县脱贫攻坚档案资料规范化建设指南》、《新乡县脱贫攻坚档案资料规范化建设核查验收的实施方案》等文件，按照“统一培训、统一档卡、统一模板、统一材料、统一标准”的工作思路，严格采集—审核—打印—审核—抄写的工作程序，我镇建立了台账，对档卡进行了彻底的整改，目前，我镇116户档卡规范化建设工作全部完成，村档、户档相关表格已全部填写完毕，并核实对照，确保不出现逻辑问题;信息平台录入的数据也基本和纸质档案对照完毕，确保数据打架现象零发生。

政策宣传方面，我镇制订了《扶贫政策宣传月实施方案》，确定周三为我镇扶贫宣传日，成立了宣传委员为队长的扶贫宣传队，创新宣传方式，利用宣传车、宣传栏、各村广播、样板戏、标语条幅等方式进行全方位宣传，各村共悬挂扶贫宣传条幅155条，制作墙体宣传标语109条，基本上实现了政策宣传全覆盖。包村领导、包村干部、驻村工作队走街串巷，进村入户，在农户家里及村主要道路醒目位置张贴扶贫政策宣传页共计9000余张，并现场进行了讲解，确保群众对政策了解掌握。今年全国第5个扶贫日，也是第26个消除贫困日，为更好地开展“扶贫日”活动，扩大精准扶贫的社会影响，我镇认真规划部署此次活动，深入推进精准扶贫工作。一是强化宣传、营造氛围。通过悬挂横幅、电子显示屏、广播、村务公开栏等方式广泛宣传，发放《新乡县贫困户脱贫致富倡议书》，动员全社会力量积极参与扶贫开发工作。积极宣传精准脱贫的相关惠民政策，解答群众提出的各种问题，切实提高广大群众对开展“扶贫日”活动的知晓度和认知度;二是召开会议、全面部署。会议就我镇当前扶贫日宣传、迎接省市扶贫大核查等作出具体部署和要求;三是走访慰问、践行实效。要求乡镇干部积极参与扶贫走访慰问贫困户活动，以便帮助贫困户制定更加清晰的帮扶计划，让低收入农户早日实现脱贫致富。

对于工作中取得的成绩及存在问题，我们及时总结经验教训，定期向上级报送脱贫攻坚工作信息。

在进行宣传的同时，着重对六类人户进行调查，填写六类人户核查表，建立六类人户台账。截至目前，我镇共走访排查426户，其中低保户310户，危房户4户，大病户27户，独居老人户14户，残疾人户220户，特困供养户28户，户说明填写完毕，相关台账已建立。

村容村貌整治方面，我镇以“三城同创”工作为契机，以启迪桑德公司入驻我镇进行保洁为抓手，我镇村容村貌改善明显;同时各村将路段细化，分解到人，每个路段配备一名村两委干部;同时广泛发动党员和群众，与各路段村两委干部结合，参与到村容村貌整理工作中，掀起环境整治工作高潮，确保工作取得实效。

组织驻村工作队、镇村帮扶责任人多次到贫困户家，帮助贫困户整理户容户貌，打扫卫生、归置物品。对一些户容户貌差的贫困户，镇党委书记、班子成员多次入户做思想工作，并采取多种措施帮其解决生活困难，最终使其户容户貌整理到位。截止到目前，我镇贫困户户容户貌整理工作效果显著。

通过开展对标达标及精准识别“回头看”举一反三行动，进一步提升了我镇基础工作、政策落实、产业扶贫、金融扶贫、基础设施及公共服务设施，实现识别退出无错漏、档卡管理无差错、产业覆盖无空白、帮扶措施无棚架、政策落实无遗漏、资金项目无拖延、脱贫成效无虚假，进一步夯实了我镇精准扶贫基础，提升了脱贫攻坚质量。

四、认真梳理问题，精准发力攻坚。

尽管我镇脱贫攻坚工作取得了一定的成绩，但认真梳理，对照自查，脱贫攻坚工作还存在着一些不足：

一是村级集体经济薄弱。我镇各村村级集体经济收入主要来源于机动地承包及闲置院落租赁，收入形式单一，增长点匮乏，后劲不足，可持续发展能力薄弱，造成村级脱贫攻坚动力不足。

二是村级基础设施建设滞后。尽管启迪桑德公司入住以后，我镇各村村容村貌改善明显，但是由于之前我镇侧重社区建设，对各村基础设施投入不足，村容村貌与其它乡镇相比有差距，造成村容村貌治理工作经常出现反复。

三是贫困户脱贫动力不足。我镇在脱贫攻坚工作开展中，发现一些贫困户价值观念有所扭曲，等靠要思想严重，自身没有脱贫的愿望和动力，造成脱贫攻坚工作极其被动。

下一步，我镇将针对以上存在的问题，把准脉搏，精准发力，将问题彻底整改到位。

一是积极谋划项目，壮大集体经济。我镇把发展产业、招商引资放在突出地位，积极营造良好招商环境，谋划全镇产业布局，已经和正商集团签订北街城中村改造项目，实施鸿德纸业新上项目等，上半年税收超额完成将近千万，为贫困户的稳定增收奠定基础。同时大力倡导各村积极谋划产业项目，积极与扶贫系统对接，寻求政策支持，为贫困户提供更加充分的就业和发展机会，同时也弥补了集体经济软弱的短板，奠定脱贫攻坚的经济基础，为精准帮扶积攒力量。

二是动员社会力量，增强脱贫合力。广泛动员社会力量参与结对扶贫，主动协调企业、人大代表、政协委员、致富带头人通过资金救助、提供就业岗位、成立农民合作社等方式帮助贫困户脱贫致富，正商集团和河南圣马丁服饰有限公司等主动联系我镇扶贫办，对我镇贫困户进行帮扶。谋划启动“爱心企业家助力脱贫攻坚计划”，建立古固寨镇脱贫攻坚基金，帮助最需帮助的困难群众。

三是主动申报对接，争取政策资金。向县委、县政府申请，积极与相关县直部门对接，继续为我镇贫困户争取各项扶贫政策，最大限度利用好各项扶贫政策;同时积极与财政局、公路局结合，积极申报农村公路项目，切实改善我镇个别村基础设施落后局面，各村村容村貌要再上新台阶。

四是开展志智双扶，树立文明风尚。俗话说，“授之于鱼，不如授之于渔”。通过采取集中宣讲、入户教育等多种形式，启发和引导贫困户转变思想观念;加大和县委宣传部、县委党校等部门的联系，利用农村道德讲堂，开展精神扶贫专项活动，真正扶正贫困群众的志向，开启贫困户的智力，增强贫困人员的内生动力;与县扶贫办、人社局沟通，为我镇贫困户大力开展贫困劳动力职业技能培训、电商培训和农业实用技术培训等，切实提升自身造血功能，提高致富能力。

困难群众的问题就是我们的问题，在共同奔小康的路上一个都不能掉队。我镇继续以脱贫攻坚工作统揽经济社会各项工作，找不足、补短板、比干劲、学先进，不折不扣完成脱贫攻坚任务，坚决打赢脱贫攻坚战。

经典的瑜伽工作总结 篇8

自元月24日开始的为期40天20__年春运生产已于3月3日落下帷幕。作为汽车客运东站成立后的第一个春运，有哪些特点?有什么经验和教训需要总结?针对形势和问题下一步有什么思路和措施?3月7日下午，郑州长途汽车客运东站召开20__年春运工作总结大会。汽车东站领导班子成员和科室负责人参加了会议。

会议首先由各科室汇报春运期间的主要工作情况，存在的问题和不足，以及下一步工作的思路和措施。各分管领导分别从生产、安全、服务、后勤保障、宣传等各方面进行总结点评，并对下一步工作的重点进行细致安排和部署。

春运盘点之统计数字

郑州汽车客运东站春运40天共发送班次1.74万班，加班392班，发送旅客40.2万人次，发送旅客和票房收入同比下降10%以上。在东站现有的营运线路统计中，有一半以上的线路呈现客流下降态势。

春运盘点之客流特点

今年春运期间，汽车客运东站整体客流平稳，没有形成明显的客流高峰。春运客流态势与集团公司客流预测基本相符，与其它汽车站客流情况呈现一致态势。今年春运客流的特点主要有：1、多元化的运输方式分流了客源，尤其是在铁路、航空、私家车、黑车野车等原有运输方式继续冲击和分流以外，以网络平台组客和拼车网、滴滴顺风车等新的运输方式的加入，进一步加剧了客运市场的客源分流。2、大中专院校提前放假和错峰分流，使学生客流可以从容选择其他运输方式出行。3、富士康等大型厂区由于大的经济形势，放假时间相对分散，也没有形成叠加客流。4、从港区到东站的主要公交线路由于没有延伸到东站，造成旅客中转不便，使大部分客流选择在厂区外的其他运输方式出行。

春运盘点之工作亮点

上门售票工作受到关注。今年春运前，汽车东站到大中专院校和主要厂区开展上门售票工作效果较好，并首次尝试联合客运一公司开通校站摆渡车，取得了良好的社会效益;

客流高峰期加班工作已形成长效机制。今年春运期间汽车东站在主要线路客流高峰期加班近400班;

开展节后组客和异地营销。今年春节过后，汽车东站在落客区开展组客工作，通过班组竞赛取得较好效果;首次开展的异地营销宣传工作也取得一定的成效。

春运优质服务赢得赞誉。春运期间，东站以“和谐顺畅、情满旅途”为主题开展各种优质服务工作，拾金不昧和好人好事接连不断，车站职工和文明志愿者一起，为回乡旅客搭起了温馨的坦途。

春运盘点之下步思路

认真做好双休日、节假日和生产经营旺季的生产组织工作，保证各项生产经营指标稳定。引进和开发新的经营线路，做好新进线路的宣传和培育，做好新增线路每周生产情况分析。加强车辆日常管理，确保车辆运营正常秩序，对部分单独班线开展实载率考核管理。继续加强站外治理工作，净化站区周边环境。加强关键岗位人员和重要时段管理，增强人员主动意识和责任意识，堵漏增收。尝试开展旅游直通车和AA约伴旅游，拓宽车站收入增长途径。开展汽车站内部管理和服务的规范化，不断提升车站的管理和服务水平。以专业联网售票平台为依托，增设服务专口，开展定制班线运输服务营销宣传，以大中专院校和大型厂区为目标人群，开展全员营销工作。继续开展限时进站管理工作，确保线下场站战略资源利用。

这次春运总结大会严谨务实，直面问题，尤其是对下一步的思路和措施达成了共识，明确了目标，坚定了信心，为贯彻落实集团公司三届一次职代会精神、推进下一步各项工作的全面推进奠定了良好的基础。

经典的瑜伽工作总结 篇9

1、呼吸、体式再次进步!

第一个动作(练习腰腹)又进步啦：

第一组200个，一次性完成，只是中途暂停几秒;

第二组210个，大约50-60个暂停一次;

第三组220个，大约20-30个暂停一次。

自己赠送自己80个，分两次50、30个完成。

2、小组激励练习，动力十足。

和伙伴一起，三个人一组，好有动力。从数量上到动作的质量上都比自己单独练习要好得多，达到了老师的数量要求。

第三组训练时，腿部夹球完成卷腹和侧弯，一直做到自己的肩膀，手臂同时酸疼，上背部也火辣辣的酸。而且最后累到不能睁眼，闭眼来做，不忍看到自己“惨不忍睹”的样子啦!

今日强度不小，总体感觉虽然某一点会很累很累，但是，相当地有成就感，也非常非常的舒适。

出汗不如以往多，但是感觉练到了骨子里。精力十足。

老师似乎对我们的练习不太满意，要把我们三个分开，说我们中途休息时间太长、总是聊天......

其实呢，我们真的在好好练哦!老师总是恨铁不成钢吧，这心情，我懂得的!嘿嘿......

第一期维密暂时告一段落，(中途暂停了两日)，每天早起6:00到近8：00的时间是属于自己的健身时间，感觉这段暑期时间很充实。

每天下课洗漱后的第一件事就是坚持写维密日记，刚才有翻翻看看自己的变化，发现及时的记录真的很有用处，留下自己的成长和变化的足迹吧!记日记已经形成习惯啦!

今天是很有纪念意义的一天，记录点滴收获吧!先给自己一张奖状作为奖励吧!呵呵呵!

从前两天呼吸练习时的缺氧、动作练习的跟不上、强度的不适应，到逐渐地感知自己的身体、动作的熟悉与强度的增大，我感觉自己的状态越来越好!

曾在一二节课时有过一丝的想放弃的想法，但是后来发现自己越来越喜欢，不再想放弃或得过且过。这其中的原因可能就是自己看到了令自己满意的效果了。同时也不乏老师和同伴的鼓励与支持。

但是更多的是靠自己的坚持。这十几天，每天五点半左右起床、六点到达瑜伽馆、八点回家、写日记分享;此外，每天也加大了瑜伽课的训练，最多时每天三节课，这个夏天出汗是最多的。

我练习瑜伽和维密的主要目的是健身，同时希望保持住自己的体重，能每天有充足的精力来生活。经过这样的训练我发现，瑜伽给了我想要的东西!

还要强调一点，合理的饮食而非绝食对于身体的健康是大有益处的!这十几天，我远离了猪肉、过多的糖和油，加大了牛肉、鸡肉、虾的摄取，每天做到吃好、吃饱，避免吃撑的状态。自我感觉这样的饮食很不错!

感谢老师们的指导和鼓励!感谢小伙伴的陪伴和激励!也感谢自己的努力!

Namasta!

发个一期维密前后的对比图吧!不喜，勿喷哦~(左边为维密前、右图为维密后)

明天开始下一期，争取上班前坚持完成，自我监督、自我坚持，再看效果!

加油!

经典的瑜伽工作总结 篇10

我住在布吉，在科技园上班，通勤时间算是比较久的了。之前跟随同事秀一起去华强北的瑜伽教室上课，因为是在回家路上，将原本一个多小时的通勤时间分割成两段，每段差不多40分钟，减少了通勤的疲惫感，同时运动结束后，消除了一天上班的疲劳，觉得这个节奏既充分利用了下班时间，又锻炼了身体，还调节了心情，自己很满意。

后来秀怀孕，瑜伽就只剩自己了，只有自己一个人的道路是艰难的，再加上加班多，慢慢就怠慢了。今年夏天去海岛的时候，一看自己的照片，被吓一大跳，曾经被二姐笑称可以两手盈盈在握的小蛮腰不复存在，小肚子上也有了肉肉，备受刺激，立志要回到轻盈的少女状态。

踩过的坑s

但是抵抗加班、久坐，也不是没有试过。当初在深大例跑，从5圈到十圈到十五圈，也是慢慢跑下来了，但总体感觉跑步让自己的心脏碰碰跳的太厉害了，很久都平息不下来，一跑步，脸就通红，大脑跟发烧一样难受。或许跑步并不适合自己。

也曾在健身房办了会员卡，但是健身房的瑜伽老师专业素质参差不齐，只有两个老师是自己比较喜欢的，一个是普拉提，适合力量训练;一个是偏冥想的瑜伽，适合在精神方面进行放松。小区的健身房还有一个印度老师，在课堂上，彼此用有限的词汇来达到双方想要的效果真是太难了，原本就需要注意呼吸，听指令，理解指令，具体做到，现在还要加上词汇转换，就算有时老师用的是普通话，大家做出来的效果也能大相径庭，最好只好放弃了。

如何选择瑜伽老师?

我考虑的主要有两点：一是要在回家路上，为了瑜伽绕路，一定会让我回家变得精疲力尽，因而产生惰性，自然不能长久。二是，老师要专业，摆动作的假把式不要。说来人生充满随机性，之前华强北那家瑜伽馆的老师还是很专业的，而且新作了装修，当时还有折扣，本来当晚就想去开卡的(PS：这个老师把自己练的特别棒，她本身比例特别好，S曲线明显，线条优雅又不乏力量，是我见过身材最好的瑜伽老师)，在去地铁口的路上，我又犹豫了，想着明天去试听另一家再决定也不迟。当然，后来我选了塘朗这家，上了一节课就决定办年卡了。

从此走上了不加班就去运动的道路。办年卡就是把自己推上了不能回头的道路，年卡会员不限次数练习，计算下来，起码一周要练三节才比较划算，为了挣回会员费，我也尽量去上课。为了早课，必须按点下班，否则就会塞在路上导致迟到。为了早课，工作效率也提升了。一个月下来，总共上了15节课，目标如期完成。

这一年，愈发体会到时间的宝贵。一期一会，把每件事当作第一次也是最后一次来看待，就像瑜伽课，错过了就不会再来。

练习感言

为了充分对得起我前期的投入，在练习时，要专注老师的指令和自己身体的感觉，把注意力放在自己身上，一些比较难的动作如果做不到，可以多试几次或者保持在某个姿势上，不要松掉去观望别人，观望别人你得到的只是更多的对自己气馁和对他人羡慕的感觉，课程结束，什么也没有留下。保持在一个初级的动作，起码你的身体会得到微微的拉升或者轻微锻炼到，反复几次，也会为以后打下一点基础，或者让身体熟悉这个感觉。

经过一个月的练习，发现自己有些部位力量比班上其他同学还是要好，比如腿部、臀部力量(可能是爬山锻炼到了);手臂和核心的力量还需要提升;腋窝发力的感觉一直没有找到，导致平板支撑肩胛骨没有推到标准位;平板支撑腹部、臀部容易掉;学到了用鼻尖划一字的感觉(改善脖子前倾);空中瑜伽上课之前可以多坐坐卷腹;手放在大脑勺后面卷腹如何保护脖子不痛这个我还不是很明白;要保护腰椎;多用泡沫轴滚动腰腹，加大滚动幅度;对自己狠一点，记住自己的痛点，不时刺激下;一直保持呼吸，不要憋气;把肋骨降下去;手掌撑地时要饱满有力;大臂外旋，手肘弯曲;下犬王后的力量不够;不会穿梭网上(手臂夹腋窝用力往上);很难的：学狗爬，瑜伽环如何上去(核心)，呼吸。。。

为了不让自己的练习功亏一篑，平时注意坐姿，保护颈部(米字划圈是错误的姿势)，随时随地拉伸腿部筋络，坚决不翘二郎腿，记得的话也做做大臂翻转(反正很酸爽)和沉肩的动作。

男性也瑜伽?

有男性朋友问道瑜伽班是否有男生，其实已在课堂多次见到男学员，也有男老师教学的，主要是放平心态，把自己当作平常的一员，反正作为女性，在刚开始的时候曾经在意过，后来，把注意力收回到自己的身上也就不记得有男学员的存在了。除了心态，还要准备得体的服装进行练习避免尴尬。

说到衣着，瑜伽服的面料也是千差万别，以我个人的经验，最适合的瑜伽服既不是软绵绵完全垮掉也不是硬梆梆，是舒展而不紧绷，所以，最好是试过了再买，反正我是买了一格子的跑步服、棉质运动服才找到适合自己。希望你踏进的坑浅一点，一伸手就可以够到外面的那种。

最后，把我试课那天在大众点评的评价作为本文的结束语：“假如你只是想摆摆POS拍拍美照好在朋友圈炫耀，劝你还是别来;如果你是抱着，对自己狠一点，来这里就是为了让老师陪你一起做到自己做不到的，训练自己的肌肉和意志，那么，我相信你，不会后悔，因为，我就是~”

喜欢的自然会坚持， 10月继续收获美好的身体和对自己的信心~

经典的瑜伽工作总结 篇11

01

关于体式的练习

体式可以说是许多伽人经常纠结，并且没有完全清楚明白放下的追求。

在瑜伽课堂上，每当我们看着别人轻松地做到手倒立，各种后弯扭转...说不羡慕是假的。

虽说瑜伽是身体和心灵的修炼，不应该去攀比，但也正因为这样，给予了我们练习的动力，鞭策着我们踏上瑜伽垫。

也许一开始我们只能做海豚式，慢慢尝试着靠墙让身体上去，然后学会了做头倒立，再后来开始挑战手倒立......

开始的时候找不到感觉，其实只是时候没到，练习不够。

只要坚持去练习，身体知道，肌肉是一点点被唤醒的。而就算这一年我们只学会了一个新体式，那也是收获满满!

02

关于年龄和外貌的改变

有人说，20__年已过去，，我们又老了365天。

那些慢慢爬上眼角的皱纹、慢慢囤积在腰间的赘肉，都在见证着我们在一点一点变老。

虽说脸上的皱纹、身上的赘肉都可以用美图秀秀P，但是抛开化妆和美颜，你是否喜欢真正的自己?

然而对于在瑜伽之路上追求本心的伽人来说，20__过去了，我们又“年轻了一岁”!

年龄固然是不可逆转的，但有的5、6年前就开始练瑜伽的伽人，一对比看起来比现在还老!

瑜伽给我们带来的是：身体的健康，外表的自信，内心的坚定。除了年纪确实一点一点增长，其他的都在朝着好的方向发展着。

年龄不只仅仅一个数字，更多的是心态。

03

关于瑜伽的学习与感悟

相信在这一年中，我们没少报瑜伽课、练习班，也没少涉猎瑜伽相关书籍、音频、干货。

但是越是学习越是明白自己的瑜伽知识还只是略懂皮毛。

瑜伽的修行之路还很漫长，需要一步一步慢慢走好，提醒自己不走偏。

而修行之路上，有的人太过于关注胜败输赢，会为了攻克一个体式而忽略或忘记了修行的真正意义，迷失了自己。

其实瑜伽的修炼，最终并不是要我们变成十八般武艺学会所有体式。更重要的应当是过程中不断发现真正的自我。

体式固然应该去挑战，只是我们应当时刻提醒自己，活在当下，享受这个努力的过程。

让生活融入瑜伽，而不是生活为了瑜伽而让步。

04

关于相遇相识相惜

瑜伽路上，伴我们前行的除了瑜伽垫，还有那些志同道合的伽人们。

练习瑜伽的小伙伴，没有身份尊卑之分，没有三六九等之别。踏上瑜伽垫便亦师亦友，互相分享瑜伽心得、探讨瑜伽奥妙。

相遇，我们遇见彼此，知道在瑜伽这条路上，我们并不孤单。

相识，我们结伴而行，明白这世上除了陌生人、朋友、恋人、亲人，还有一种关系叫“伽人”。

相惜，我们志同道合，感谢这一路前行的一同陪伴、相互学习、惺惺相惜。

05

关于感恩

感恩，是最高形式的瑜伽，也是瑜伽人最高的虔诚。

20__年已过去，我们应当感恩这一路上那些给予我们支持和理解的人，也应当感谢这一路上遇到的坎坷和阻挠。

感恩朋友和家人，因为有他们的相伴，才让我们在瑜伽的路上不感孤寂，把瑜伽修行进行到底。

感恩老师，因为有老师的指导，才让我们学到新的知识，找到前行的方向。

感恩瑜伽，是瑜伽让我们学会去感恩一切。

感恩地球与宇宙，是他们创造了世间万物，是他们孕育了我们!

经典的瑜伽工作总结 篇12

本学期我担任学校的瑜伽兴趣小组的训练。瑜伽是学校艺术教育的一个重要组成部分，通过感人肺腑的音乐、富有诗意的构思、优美娇健的造型，形象逼真的道具，使学生从中扩大视野、增长知识、陶冶情操、活跃身心、锻炼意志、增强才干，从而造就人才。现将一学期的工作总结如下：

课外活动是我校的一面旗帜，对于这方面受益的学生可以说一生受益。根据学校的安排每周五的下午进行训练。

一、丰富了学生认知经验，激发学习愿望。

兴趣是学习的动力。在瑜伽舞蹈训练中，首先结合认知内容向学生介绍有关瑜伽的知识，帮助学生了解瑜伽常识，增强他们的感性知识。其次带领同学们观看少儿、成人的瑜伽录像，了解瑜伽的动作特点，丰富瑜伽语汇。在观看过程中，学生往往会情不自禁地模仿练习，教师及时鼓励、支持，从而激发学生学习的愿望。

二、学习基本瑜伽动作，引导学生按规律组合，发展学生的创造性。

瑜伽课堂上，首先，我对学生进行瑜伽基本功的训练，如：入境练习、身体各部位活动热身练习、呼吸，冥想放松等。接着，我对学生进行了身体的力量及柔韧训练。经过学习，我排练了节目《感恩》等。

三、为了迎接学校六一儿童节的到来，校瑜伽队花费了大量的时间，认真编排了许多不同风格的舞蹈，并在此次活动中获得了满意的成果，为校园瑜伽队奠定了良好的基础，也给自己和学生树立了很大的信心。

可以说通过瑜伽训练能使学生增强体质，改进动作协调性，提高动作的韵律感、节奏感，增强模仿能力，培养正确的基本姿态。在情感方面，瑜伽对学生适应团体活动、遵守纪律都有帮助，对学生个人的言行举止、表情达意，也有助益。希望在今后的瑜伽教学中，我能探索出更多的经验，将瑜伽兴趣小组的教学送上一个新的台阶。

经典的瑜伽工作总结 篇13

(记者 何桂花 实习记者 陈绍金 通讯员 唐应平)8月3日，我县召开20__年上半年纪检监察工作总结汇报会。传达学习全市纪检监察机关实践监督执纪“四种形态”工作座谈会和全市纪检监察机关20__年上半年工作总结交流汇报会议精神，全面总结我县上半年工作纪检监察工作，研究部署下半年工作任务。县委常委、纪委书记金玺参加会议。

会议认为，上半年全县党风廉政建设和反腐败工作取得了明显成效。

金玺要求，要不折不扣抓好下半年各项工作任务落实，严格按照县纪委安排部署，结合各自实际，认真梳理工作重点，不折不扣抓好各项工作落实。

金玺强调，各级各部门要压实“两个责任”，把管党治党责任落实到基层;抓实党章党规党纪教育，树牢党员干部纪律规矩意识;实践“四种形态”，注重抓早抓小抓源头;狠抓作风建设，推动“八项规定”精神落地生根;强化问题导向，着力加强基层党风廉政建设;启动巡察工作，完成第一轮党风廉政建设巡察任务;加强队伍建设，提升监督执纪问责工作水平。

会议传达了市纪委检查机关相关会议精神，对下步纪检监察工作作了安排部署。各乡镇纪委书记汇报了20__年上半年工作开展情况、存在问题及下步工作打算。

会前，参会人员进行了30分钟突击闭卷考试，试题由填空题、选择题、简答题三种题型构成，采用单人单坐的方式进行，试题涉及《中国共产党廉洁自律准则》《中国共产党问责条例》《党章》《习近平关于党风廉政建设和反腐败斗争论述摘要》《习近平关于严明党的纪律和规矩论述摘编》，县纪委十二届六次全会党风廉政建设和反腐败工作重点等内容。

经典的瑜伽工作总结 篇14

新年新气象，为了庆祝元旦节，我校瑜伽社于20__年12月23日17点20分在419教室举办“元旦联欢晚会”。

本次活动在同学们的掌声中正式拉开帷幕，主持人向大家介绍本次活动的目的，接着瑜伽社的负责人们分别上台与大家分享自己这段时间瑜伽社的工作总结及经验。让大家更加深入了解负责人们，拉近彼此之间的距离。

活动以小游戏暖场，一个简单的击鼓传花很好的调动在场同学们的积极性，大家在欢声笑语中愈发的亲近。小小的惩罚让大家欣赏了不同的节目表演，大家一边吃着东西一边玩着游戏。活动在吉他弹奏中推向高潮部分，吉他声音虽小却更引得大家细细倾听。时光流逝，简短的一分钟也会透露出不一样的色彩，几十张照片促成一分钟视频勾起社员的回忆，元旦活动通过视频落下帷幕。

一起相处过的欢乐时光总不会忘记，它永远存在于你我之中。沉着地履行责任,放弃对成败的一切执著,这样的心意平衡叫做瑜伽。瑜伽带给我们的不仅是心灵上的洗涤更是一种修身养性，瑜伽活动未完待续......希望下学期的瑜伽活动，能让喜欢瑜伽的社员沉浸在快乐之中，我们明年见。

经典的瑜伽工作总结 篇15

20__年第一次接触到瑜伽，是参加公司组织的每周一次的瑜伽课，断断续续练了3年，期间有幸遇到Judy老师，受到她体式“正位”的启发。从那时起我才开始带着头脑练习。后来更换老师等诸多因素，就没有再坚持练习。直到20__年5月看到Judy老师分享的哈他教培班的链接，在Judy老师的鼓励下，忐忑又期待地报了名。

工作日上班，周末两天全天上课，3个月没休息过一天。通过系统的学习，我才真正了解到什么是瑜伽。它不光是体式的练习，而是包含了理论、唱诵、冥想、呼吸法等诸多方面的一门哲学。总之，克服万千困难，最终顺利毕业。

20__年11月10日，我又参加了教练培训班的复训。20__年1月27日课程结束，趁热分享下感受。当紫岚老师安排我当助教时，我以为只是协助老师演示动作，帮老师拿辅具当个小秘书。但老师都没摸我的底，就给予如此大的信任，让我带晨练课。

起初也不了解老师，心里多少有些忐忑。不过既然老师信任，就不能让老师失望。早上7点的晨练，意味着我最晚5点半就要起床，才能按时赶到。这对我来说是个艰巨的任务。第一次晨练，的确紧张，小伙伴们感受如何我也没问，好在大家都没有半途离场，真是万分感谢。

Eva老师信任每一位学员。从一开始就给每一位学员锻炼自己的机会。第一节课下午，Eva老师讲完哈他拜日式后，便让每一位同学带了一遍拜日式。她的知识面非常的广，任何问题都难不倒她。由于这期的理论和体式都由Eva老师一人带，所以在授课的过程中可以更好的将解剖等理论带入到体式当中，使我们加深对身体的了解。

在授课的过程中，Eva老师不只谈论瑜伽，还会结合我们的生活，告诉我们一些小知识，比如练体式时会说到那些体式对皮肤好;讲到内分泌、消化系统的时候，会讲到生气对人体的伤害;还会带我们找“刻骨铭心”之穴。她讲课如行云流水般从容不迫。从瑜伽老师的职责，到运动营养。从调整体式的手法，到对于肌肉、骨骼的伸入剖析。

同班一位学医的小伙伴说“老师对人体了解的比我们学医的都多，我们都还停留在书本上，而老师全都运用到了瑜伽与生活中。”真是由衷的佩服老师知识量的庞大与知识点的精准，佩服老师可以将理论与实践结合的这么好。

在练习倒立的体式时，Eva老师邀请了Yingzi老师授课。Yingzi老师并没有直接教倒立，而是先教我们练习一些相关体式。也为我们做了很好的引导，可见每一个体式都不是孤立存在的。大家所认为简单的体式都是为之后进阶的体式完成打下坚实的基础。

在6个月的学习中，我也看到了自己的成长。从认为瑜伽只是体式，到知道体式不过是瑜伽的一小部分;从追求高难度体式，到最终目标变成拥有简单而平和的心态;从不知道什么是冥想，到冥想半个小时不在话下;从死记硬背，到自主思考;从只知道Namaste，到可以唱诵梵文，说出体式的梵文名称;从紧张到连话都说不出来，到能够相对比较淡定地带课。从执着于某一个体式，到懂得保护自己的身体，通过全面提升身体素质顺其自然的完成体式。

比如四柱式。20__年第一次接触这个体式，完全做不了，以前连跪式俯卧撑都做不了，到8月毕业时勉强可以完成。12月的一次练习中突然发现自己可以在此体式中稍稍停留，那种惊喜难以名状。

比如头倒立。也是在8月份第一次接触，到毕业时可以勉强靠墙上去，但练习完会背痛。到20__年1月发现自己可以双脚同时有控制地上去，状态好时还不需要墙辅助，练习完背部也不会再痛。

又比如我的膝盖从小就超伸，以前练习大部分老师会告诉我，微微弯曲膝盖，但是我的腿部肌肉会非常紧张，做体式时也感觉很累，所以我不是很喜欢做三角式之类的体式。但Eva老师在让大家做三角式时会不断强调大腿外旋，肌肉上提，这时我惊喜的发现我没有自主微曲膝盖，但是膝盖没有超伸，膝盖窝是松的，我多年的困惑在不经意之间就解开了。

20__年最大的收获是心态的调整。不会因为做不到的体式而纠结;不会因为他人能做到，自己做不到的体式而嫉妒，更多看到的是这结果背后练习者的汗水与付出;不会因为他人在朋友圈分享有难度的体式，就觉得是在炫耀，或许那不过是他日常心情的记录罢了。不会因为拿到证书就觉得自己可以随便教导他人，更多的是应该有责任心和耐心，以及应该不断扩充自己的知识体系，把自己确定的知识与他人分享。不因物喜，不以己悲。虽仍有情绪波动，但稍纵即逝，感觉心态变得更加的平和。

感谢遇到这么好的老师们，感谢她们的付出，她们都做了很好的引导。她们非常有责任心，有耐心，无所保留，乐于分享。也感谢一起上课的小伙伴们，他们勤奋好学，互帮互助，为人简单直爽，在一起让人产生发自内心的开心。真心祝福我的老师和小伙伴们，希望大家能跟随自己的内心做想做的事，变成自己喜欢的样子，期待再次相聚。

最后分享一下我很喜欢的，Eva老师的几个语录