《当时忍住就好了》读书笔记
回想一下,你的判断力是否也曾被伤害、愤怒、孤独、憎恨、欲望、不安、嫉妒或绝望等情感所左右,然后作出一些令人失望或有害的人生选择?如果你的回答是:嗯,是的,这种情况在我的生活中已经出现太多次了。那么你是否想过,究竟是什么原因扰乱了你的生活?本书的答案是:负面能量。那么,我们该如何在关键时刻驾驭心中的负面能量?本书的回答是:忍。这里的“忍”,并不是让你一味的自我压抑,自我压抑是不对的。面对汹涌来袭的负面能量,你需要具备忍的技巧,在忍的过程中,巧妙地将负能量瞬间转化为正能量。
本书作者肯·林德纳是著名“人生选择教练”,美国金牌心理咨询师,深造于哈佛大学,心理学博士,“矛盾性格心理学”创始人。30年内,为数万人做过心理咨询,他在哈佛大学所倡导的“性格自修课”十分火爆,受到众多学生和老师的喜爱。
《当时忍住就好了》这本书主体部分是“驾驭能量的七个步骤”。作者循序渐进地通过七个小节为我们讲述了如何驾驭能量。这七个步骤没有故弄虚玄,相反,书中结合了大量实例,十分清楚明了地为我们一步步地展示了我们该如何驾驭自己的能量、如何控制自己的情绪、如何做出决策等问题。
中国有句俗话叫“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”。但事实上在我们人生的过程中,忍住,你收获的不仅仅会是风平浪静,还有更有价值的人生。当然,《当时忍住就好了》这本书中所提到的“忍”并不仅仅是简单的忍住,而是一种对能量的驾驭与掌控。这本书的关键理念就在于我们在人生决策过程中要学会对自身的能量进行驾驭和掌控,学会合理利用自身的能量,从而我们能拥有更好的生活。
年老的时候要不后悔,“不后悔”这句话不仅仅是说说而已的。很多人嘴上说着不后悔,其实内心里多多少少还是觉得遗憾,还是会有“如果当时……”、“假如我能”等等这样的念头存在。要做到真正意义上的不后悔,事前就要做好充分的准备,在决策之前就要能够假设到决策可能带来的后果。
每个人在生活中都会面临各种各样的选择,这样的选择或大或小,但每一个选择,都会对我们的生活造成影响。我们现在生活的样子,都是我们自己选择之后的样子。这样的选择小到要不要吃甜食、大到工作婚姻的抉择,这些都会对我们的人生轨迹产生影响。因此妥善地做出选择、在选择之前对后果进行预测是十分关键的。“三思而后行”,在行动之前要充分考虑到事件可能产生的后果。通过列清单这样的方式,让我们认识到自己内心所重视的东西或者所厌恶的东西——那些足够让我们改变的东西——在书中被称作“情感触发器”。这些东西可能隐藏在种种表象之下,也有可能追溯到父母、祖父母的家庭身上,我们所要做的就是要明晰自己的内心。有时候我们可能会觉得自己表现地不尽如人意、觉得自己没有办法控制自己的情绪、觉得自己不受关爱等等,这些负面情绪一旦得不到良好的引导就会对我们的正常生活造成影响。而当我们搞清楚了自己内心真正所想要的东西之后,就能在之后的决策过程中做出正确的选择、能合理引导自己内心的负面能量。学会理性地处理问题、规划自己的人生,我们就会远离事后后悔这种情况;学会遣散负能量、利用正能量,我们的心灵就会活得真正意义上的和谐。
忍住,不仅仅是风平浪静,更有海阔天空。
-
水浒传读书笔记500字(通用29篇)
水浒传读书笔记500字篇1水浒传这本书主要讲了一百单八将为人民除害的故事。王教头私走延安府、九纹龙大闹史家村、鲁提辖拳打镇关西、鲁智深醉酒闹五台、花和尚倒拔垂杨柳、林教头雪夜上梁山、青面兽教场显威风、吴学究智取深生辰纲、宋公明私放晁天王、景阳岗...
-
有关读书笔记600字文章(精选5篇)
有关读书笔记600字文章篇1母亲爱儿女,是人间第一情,让我带领你们来领略意林里的一篇,以妈妈的口吻叙述的《为了你勇敢活下去》。《为了你勇敢活下去》主要以妈妈的口吻叙述了她亲爱的儿子——小豪,在短短的20分钟里,因为爸爸没将他亲自送到校门口,被歹徒奔...
-
珍珠鸟500字读书笔记(通用9篇)
珍珠鸟500字读书笔记篇1珍珠鸟在我的细心照料、精心呵护下,由害怕人到亲近人。人和动物是不能强行拉近的,但人和动物是完全能和谐相处的。人与动物之间的友情是珍贵的,是无价的;它是大海中的灯塔,是沙漠中的绿洲。小珍珠鸟一家是幸福的,它们被送到了一个好心人的家...
-
《草房子》读书笔记800字范文(精选18篇)
《草房子》读书笔记800字范文篇1这些天,我一直在读《草房子》,这本书中的桑桑、秃鹤、纸月、细马、杜小康、白雀,秦大奶奶等人,在我的脑海中留下了抹不去的印象。桑桑是一个很特殊的男孩,因为他的爸爸是当地唯一的小学的校长,他是这个学校的学生,他也住在这个学校。他...